怎样预防颈椎病的发生

想要预防颈椎病，需要注意坐姿，不可以长期一个姿势，躺着的时候枕头的高速也需要控制好，看电视看书的时候也不要躺着趴着一个姿势，需要注意多活动，工作一会就需要活动活动，休息一会。如果颈椎不舒服，可以热敷，颈椎病出现还需要让医生开药用药。

长期坐着工作室特别容易有劲椎病的，颈椎病患者疼痛难忍，是人们都害怕患有的。建议平时注意预防，这样才能够保障身体的健康。颈椎病的预防方式有很多，掌握这些对身体来说是非常好的。那么怎样预防颈椎病的发生？
　　劲椎病在坐着工作的白领身上是容易出现的，还有经常对着电脑的工作人员，长时间坐着会导致肌肉长时间紧张状态，这样就会引起颈椎劳损，颈椎病就容易出现，所以需要注意多活动颈部，改善疲劳。建议工作一两个小时就休息一会，减轻颈椎的压力。
　　很多人比较懒，在看电视，打牌，看书的时候一个姿势不动，对颈椎会造成压迫，还有躺着看书，看手机，电视，都会导致颈椎处于扭曲的状态，就容易导致颈椎病发生。患者一定要注意劳逸结合，平时养成好的习惯，注意自己的姿势。
　　睡觉的时候姿势也是非常重要的，很多人因为习惯，枕头抬高，那么就会让颈椎处于前弯状态，颈椎的正常弯曲程度发生了改变，那么颈椎病集会出现，太低的枕头也是不好的，所以枕头的高度一定要适中，这样才可以很好的保护颈椎。
　　如果患者觉得颈椎部位不舒服的话，那么是需要采取热敷方式来改善的，热敷可以缓解神经肌肉紧张，患者如果颈椎疼痛，那么一定要勤热敷，这样可以预防颈椎问题更加严重。平时需要注意身体锻炼，活动颈椎，这样可以促进血液淋巴的循环，可以降低患有颈椎病的可能。
　　如果患者出现了颈椎问题，那么是不可以擅自用药物的，不可以乱贴膏药，可能会刺激到患处，患者是需要配合医生去治疗的，选择正确的方式，合理的用药。平时也需要劳逸结合，养成好的习惯，以保证身体健康。

怎样预防颈椎病的发生相关阅读

颈椎病怎样睡觉是正确的

人在睡着了以后，睡眠姿势难以控制，现在更多的强调是患者睡觉的时候枕头的高度。俗话说“高枕无忧”，但实际上这是错误的说法，因为人正常的颈椎是一个前凸的曲线，如果枕头过高，可能把这个曲线掰的很直，平时白天工作的时候看电脑、手机，脖子老是低头，曲度就会变直，晚上睡觉的时候枕头过高，可能姿势会继续保持前屈，就会导致颈椎的不良姿势不能得到改善，所以建议患者在平时睡觉的时候，枕头基本上跟肩膀的高度一致，这样侧躺的时候，脖子也不至于出现向左侧或者右侧一个过度的倾斜。而平躺的时候，这个高度也是合适的，这样也没有必要说因为患有颈椎病，害怕颈椎曲度不好，就不去枕枕头，这样侧躺的时候，颈部可能会向一侧倾斜，反而导致肌肉的疲劳。

颈椎病会导致瘫痪吗

颈椎病患者如果积极对症治疗，瘫痪引起的可能性不是很大。如果不注意，神经受压时间长，仍然不积极进行治疗，就会引起瘫痪。另外，患者如果存在颈椎病的基础，并且受到外伤，很容易导致瘫痪，这是临床上最常见的一种情况。

颈椎病会出现吞咽困难吗

颈椎病可以出现吞咽困难，这个也是比较少见的类型，主要是颈椎的骨质增生比较大，对于吞咽部位的神经压迫或者是影响导致的，这个时候当然也要排查一下其他的疾病，比如食道炎等疾病。受到阻挡的时候也不要盲目治疗，也应该先确诊为主。

颈椎病该怎么自我治疗

颈椎病的自我疗法第一是自我按摩，就是对自己的颈部、肩部、周围的肌肉，做一些按摩、敲打。第二要做一些颈部的运动、颈部的操，现在在网上有很多，有一些还是很有用的。第三是自我运动，腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎医院上都说可以做小燕飞，实际就是反着做仰卧起坐，趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，是非常好的一种自我的疗法。还有关于上肢肌肉、下肢肌肉问题出现了疾病，自己可以好好的、适当的对上肢和下肢肌肉锻炼，实际游泳是非常好的一种运动。

颈椎病术后如何护理

颈椎病术后的护理相对比较简单，一般住院期间有一些常规的护理，这些一般人都不需要了解，因为医院有护士去做；一般拆完线回家之后，病人第一要注意威灵固定，一般固定三个月，有的是一个多月、一个半月、两个月、三个月，各个医院不同，时间不太一样，一般就一个半月到三个月的时间。第二，固定的目的是手术后要多融合，让骨头融合，然后再去掉，去掉之后，一些胳膊麻和疼的病人，手术后基本上疼痛消失，麻木需要时间，时间长短不一，因为根据病情的轻重不一，大部分在半年到一年基本上都能恢复；如果一年到两年都恢复不了，就永远好不了，因为手术治疗的时间晚了。对于脊髓型颈椎病要早期手术治疗，脊髓受压时间长了可能终生都恢复不到正常，需要配合到专科医院配合康复治疗，中医针灸、理疗、按摩对它的恢复很有用，实际在西医里边，最有用的脊髓型颈椎病的恢复，还有神经根型颈椎病恢复是高压氧治疗，手术后再去做这些东西非常有用。