高血压病人的注意事项有哪些

高血压是发病率较高的一种疾病，是由于不合理服药及不合理生活方式造成。形成良好的生活习惯，是预防与治疗高血压的注意事项。而良好的生活习惯包括包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟戒酒、低盐饮食等对高血压治疗有极大帮助。

高血压病人一般建议低盐和低脂肪饮食，一定要禁烟和酒，平时还要避免情绪激动防止血压升高危及心脑血管，减少心脑血管并发症的发生。必要时可以选择使用降压药来治疗控制病情，但要在医生指导下视病情加以调整用药量。那么，高血压病人的注意事项有哪些？
　　一、高血压病人的注意事项
　　由于生活水平的提高，日常饮食也越来越丰富，如果饮食不当也给健康带来了隐患。而高血压是发病率较高的一种疾病，是由于不合理服药及不合理饮食和生活方式造成的。而高血压病人的注意事项有几点：1、饮食合理，高血压病人要注意调节自己的饮食和作息，养成良好的饮食习惯。要控制脂肪高能量的摄入，如肥肉、高糖食品等，适当的摄入蛋白质，多吃含钾钙丰富而含钠低的食物，如：鱼、瘦肉、低脂牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，如：苹果、香蕉、芹菜等都是不错的选择。 2、注意适当的锻炼。运动锻炼可以使得血液循环，降低胆固醇的生成外，还可以减少肌肉关节骨骼的僵硬的发生，还能增加食欲促进胃肠蠕动，预防便秘改善睡眠的现象。 3、注意要戒烟限酒，香烟中的尼古丁成分会使中枢神经或交感神经兴奋，导致心率加快，从而导致血压升高，容易引起心脑血管并发症的发生。
　　二、高血压病人怎么治疗
　　高血压是发病率较高的一种疾病，目前还没有有效的治疗方法，是一种可控制而不可治愈的疾病，一旦开始药物治疗后就不可随意自行停药、换药，否则会使血压再一次升高，甚至难以控制及治疗。对普通高血压病人，医生一般建议在改善生活方式的基础上，根据高血压病人的的总体风险水平决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。

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三七粉真的能降压吗

三七粉可以降血压。三七粉的用法是每次2到3克，温水吞服，每日两次，置干燥阴凉处，三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷，三七多糖，三七素，黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛，滋补强壮，抗疲劳，耐缺氧，抗衰老，降血脂，降血糖，提高机体免疫功能等作用。但是需要注意的是，三七粉只能作为降压的辅助作用，建议最好还是到正规医院心内科咨询医生。高血压不治疗，时间久了引起并发症很多，所以日常生活应该清淡饮食，不吃油腻，油炸食物，生活要有规律，不要劳累，熬夜。

高血压有可能头痛吗

高血压是非常常见的一种疾病，目前在我国发生率特别高，最新的标准为140/90mmHg，都属于高血压。高血压会导致头痛，但是不绝对。在临床上，有的人体检没有任何的症状，测血压高压170mmHg，低压110mmHg。但是病人没有任何的症状，每个人对疼痛的耐受力不一样，对血压的耐受力也不一样。对于大部分人，血压突然升高超过160mmHg以上，会感觉到头痛。高血压的头痛一般是一种跳疼，它的疼痛和血管的波动一致。当吃了降压药物把血压控制下来以后，头痛就会很快缓解。降压治疗不要过快，要慢慢降压，过快地降压会引起一些副作用。

高血压危害

高血压危害：高血压的危害非常大。因为高血压指的是血管的压力增高，大家可以看一下，我们全身遍布血管，如果所有的血管压力都增高了，高到一定程度它就会导致血流减慢或者血流减少，它就会造成缺血。那么血流过慢，慢到一定程度，它停滞不前了就会造成血栓，所以高血压是导致动脉硬化，导致缺血，导致血栓的一个非常重要的因素。如果缺血血栓在心脏，那就是我们说的冠心病，心梗。如果是在脑，就是脑梗塞，脑出血。如果是在肾就会出现肾功能不全。如果是在其它的血管就会出现其它血管的闭塞或者斑块。其实它对人体的整体的血管都造成了非常大的危害。

高血压如何保健

高血压如何保健：高血压的治疗或者说它的保健有几个，第一就是从生活方式上看，限盐。因为我们亚洲人跟欧洲人可能还不太一样就是容易出现盐敏感性高血压，也就是因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，所以对这样的患者减少盐的摄入，这样对20％左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有一部分就是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，那么会使血管更年轻，在运动过程当中其实大脑也在放松，当你的大脑在放松的时候，神经也在调节，血管也在松弛。那么经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。

高血压的危害

高血压的危害很多，危及头部可以引起脑出血、脑血栓、中风；危及胸部会引起冠状动脉的狭窄、主动脉夹层、冠心病。除此以外还会引起肾功能的改变，高血压肾病、肾衰等等，甚至于会引起肢体的动脉硬化，导致肢体发生供血不足等。