糖尿病人能吃草莓吗

患有糖尿病的患者是可以吃草莓的，并且还可以吃葡萄、菠萝、柠檬、樱桃、橄榄等水果，但是需要注意的是，要适量的食用，不要一次性食用过多，油腻的食物、含盐量高的食物、含糖量高的食物都是不建议吃的。

草莓是一种常见的水果，也是人们都很喜欢吃的水果，但是患有糖尿病的人需要控制水果的摄入量，那么很多的患者是不知道能不能吃草莓的，生怕在吃了草莓以后，引起病情的加重。那么，糖尿病人能吃草莓吗？
　　患有糖尿病的患者是可以吃草莓的，但是需要注意草莓以后定量的吃不要一次性吃太多，毕竟草莓里面也是含有糖分的，在使用过度的丑那以后就会导致体内的血糖极速升高。除了草莓意外，患者还可以吃一些葡萄、菠萝、柠檬、樱桃、橄榄等水果，这些的水果虽然都是可以食用，但是也是需要注意食用的量，不能大量的食用。一些含糖量比较高的蔬果，最好是不要吃，就像是甘蔗，还有等食物这种食物里面含有大量的能量，还有糖分，在患者食用以后就会导致病情的加重。
　　草莓酸酸甜甜，含糖量小，所以患有糖尿病的患者是可以食用一些的，平时不建议糖尿病患者食用的食物有，油腻的食物，油腻的食物里面含有大量的饱和脂肪酸，这类的物质会导致血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化，加重糖尿病的病情，常见油腻的食物有，油炸类的食物，还有动物油脂制作的食物等。辛辣的食物，也会不建议多吃的，以免食用以后引起肠胃上面的刺激，导致患者的病情更加的严重。
　　含盐量高的食物，是不建议患有糖尿病的患者吃的，含盐量高的食物有，腌制的食物等，平时做菜也不要放太多的盐，吃得过咸，可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏的负担，促使或加重血管并发症，导致糖尿病加重，患有糖尿病的患者要注意多加的锻炼身体，加强自身的体质。

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糖尿病有什么危害

糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲，肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染，比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多，比如胃轻瘫、肠道疾病。

糖尿病症状

糖尿病的常见表现为三多一少，多饮、多食、多尿，并伴有体重减轻的症状，但是从临床上来看，越来越多的糖尿病患者会表现为乏力、消瘦、皮肤瘙痒、胸闷、心慌、反复感染以及视力出现问题等一系列糖尿病并发症的症状。

什么是糖耐量试验

临床工作中经常会有患者的血糖还没有到诊断糖尿病的标准，比如空腹血糖小于等于7.0毫摩尔每升，但又高于正常的参考范围，比如大于5.6。对于这部分人群，要进行75克的葡萄糖耐量试验。在做试验时，要注意首先前一天晚上十点以后，尽量不要吃东西，禁食8到10个小时。第二天早上空腹，八点左右来抽血，前一天还要保证充足的睡眠。尤其要注意在试验的前三天，每天的主食量不能小于三两。因为门诊上有些病人害怕血糖测得高了，故意做实验前不吃饭，这样做是不对的。实验要求是75克的无水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分钟之内把糖水喝完，从喝的第一口开始计时，过一小时抽一次，餐后两小时再抽一次血。在等待的过程中，不需剧烈的运动，也不能抽烟、喝酒，更不要去吃东西。还有部分人群害怕血糖高，反而在做实验过程中，经常在医院里跑来跑去，剧烈运动，这也是不对的。不需要绝对的卧床，但也不能剧烈的运动来影响测定结果。

糖尿病的早期症状

实际上大家对于糖尿病不陌生，很多人知道糖尿病典型的三多一少的症状，包括口干、多饮多尿、多食和体重的下降。但在临床工作中，出现这些典型症状的糖尿病患者很少，大部分病人都是在体检中无意发现。如果在临床过程中，有部分人不明原因的乏力，反复的感染，伤口不易愈合，皮肤瘙痒时要注意警惕是不是有糖尿病的可能。

糖尿病运动治疗

糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。