怎样才能戒烟

如果想要戒烟，平时就得多喝水，每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水，这样可以减轻烟瘾。也可以嚼无糖口香糖，并且把所有吸烟的用具都给丢掉，减少条件反射，不会再吸那么多烟。平时要坚持做运动，有必要的话可以不用戒烟药物，另外可以通过心理暗示来戒烟。

抽烟是很多人的习惯，没事的时候就会点上一根，但是香烟当中还有大量有毒有害的物质，长期抽烟会严重影响身体健康，使得肺癌等疾病的发病率大幅度提高。所以能戒烟还是要尽量戒掉，不过戒烟也要掌握正确的方法。那么，怎样才能戒烟？
　　1、多喝水
　　想要戒烟，平时就得多喝水，每次有吸烟冲动的时候就用喝水的方式来控制。水对于戒烟来说有着很大的帮助，如果想吸烟，得先慢慢的喝上一杯水，把肚子喝的饱饱的，抽烟的欲望也会减轻很多。
　　2、嚼无糖口香糖
　　嚼无糖口香糖也有助于戒烟。如果已经打算戒烟，可以在家里、办公室以及车里等经常吸烟的地方备上无糖口香糖，每次想抽烟的时候都吃上一粒，这样可以有效的分散注意力，而且还可以清新口气以及保护牙齿。
　　3、丢掉所有吸烟的用具
　　如果打算戒烟，那么那么就必须得丢掉所有吸烟的用具，包括香烟、打火机以及烟灰缸，看不到这些东西也就不容易形成条件反射，从而更好的控制烟瘾，对于戒烟来说帮助很大。
　　4、坚持做运动
　　坚持做运动也是戒烟的好方法，每次想抽烟的时候就去做一些运动，比如说跑步或者游泳，这样能够转移注意力，而且还可以缓解精神上的压力，又能锻炼身体。
　　5、服用戒烟药物
　　如果说烟瘾比较大，想要快速戒烟就需要服用戒烟药物，包括尼古丁替代类戒烟药以及非尼古丁类戒烟药，具体使用哪一类药物可根据自身的需求来进行选择。
　　6、心理暗示
　　心理暗示对于戒烟来说也有比较好的效果，如果下定了决心戒烟，可以试试这种方法。吸烟者要在心中默念一定能够成功戒烟，同时也要告诉自己吸烟有害健康，最好是能随身携带小镜子，没事就拿出来看看牙齿，告诉自己牙齿又黑又黄都是吸烟造成的。只要坚持这么做，早晚有一天就会把烟戒掉。

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喉咙发炎吃哪些药

喉咙发炎吃哪些药：
　　治疗喉咙发炎，首先要明确病因再对症治疗。临床上最常见为咽部的炎症和喉部炎症，分别为：急性咽炎，慢性咽炎，急慢性扁桃体炎，急性喉炎，慢性喉炎，急性会厌炎等。急性咽炎一般起病较急，先有咽部干燥、灼热、粗糙感，继而有明显的咽痛。
　　慢性咽炎多表现为咽部异物感，痒感，灼热感。咽炎症状较轻时，局部可选用含漱液漱口，含片及中成药治疗，咽痛明显时可应用抗生素治疗，首选青霉素类药物，如阿莫西林等。扁桃体炎分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，急性扁桃体炎起病较急，全身症状较重可出现发热，头痛，食欲下降，乏力等，咽部剧痛可放射至耳部，伴有吞咽困难。急性化脓性扁桃体炎症状更重，此时需全身静脉滴注抗生素治疗，首选青霉素类药物。
　　慢性扁桃体炎常有咽痛，感冒及急性扁桃体炎发作病史，伴有咽干，咽痒，异物感等轻微症状，必要时可行手术治疗。
　　急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎症，常发生于感冒之后，表现为声音嘶哑，咳嗽，喉痛等，可应用抗生素口服或输液，声带明显肿胀充血者，可口服或静脉应用糖皮质激素治疗。慢性喉炎以嘶哑为主要症状。平时需少讲话，可行雾化吸入治疗。急性会厌炎是一种危及生命的严重感染，起病急，有畏寒发热，剧烈的咽喉痛症状，吞咽时加重。严重时，伴有呼吸困难甚至窒息，此时需全身应用足量抗生素和糖皮质激素。密切观察病情，必要时行气管切开术。

喉咙干疼如何办

喉咙干疼如何办：
　　喉咙干疼多为上呼吸道炎症，长期张口呼吸及炎性分泌物反复刺激咽部导致的咽喉炎症状，是耳鼻喉科的常见病。常见于秋冬季及冬春换季之时，主要由病毒或细菌感染所致，有时也可能是细菌病毒混合感染。治疗时首先要找到病因，戒烟酒等不良嗜好，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷，多休息，多饮水及进食流质。注意保暖，积极治疗鼻炎，气管炎，支气管炎等上呼吸道炎症。
　　局部可应用对口腔具有清洁杀菌作用的含漱液漱口，如复方硼砂溶液或1:5000的呋喃西林液等，可含服含片，应用中成药治疗，如金嗓利咽丸等，若症状较重，可口服抗病毒药或抗生素治疗。抗生素首选青霉素类药物，如阿莫西林等，疗程一般7-10天，也可行药敏试验检查，根据结果选用敏感抗生素进行治疗。

喉咙干痛如何缓解

喉咙干痛如何缓解：
　　喉咙干痛多为上呼吸道炎症，长期张口呼吸及炎性分泌物反复刺激咽部导致的咽喉炎症状，是耳鼻喉科的常见病、多发病，常见于秋冬季及冬春换季之时，主要由病毒或细菌感染所致，有时也可能是细菌病毒混合感染。治疗时首先要找到病因，戒烟酒等不良嗜好，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷，多休息，多饮水及进食流质。注意保暖，积极治疗鼻炎，气管炎，支气管炎等上呼吸道炎症。
　　局部可应用对口腔具有清洁杀菌作用的含漱液漱口，如复方硼砂溶液或1:5000的呋喃西林液等，可含服含片，应用中成药治疗，如金嗓利咽丸等，若症状较重，可口服抗病毒药或抗生素治疗。抗生素首选青霉素类药物，如阿莫西林等，疗程一般7-10天，也可行药敏试验检查，根据结果选用敏感抗生素进行治疗。

喉咙沙哑吃哪些药

喉咙沙哑吃哪些药：
　　喉咙沙哑多见于急慢性喉炎，急性喉炎常发生于感冒之后，可有鼻塞，流涕，咽痛等症状，并可有畏寒发热，乏力等全身症状，声音嘶哑是急性喉炎的主要症状，开始时声音粗糙低沉，以后变为沙哑，严重者完全失声。有咳嗽咳痰症状，但一般不严重，急性喉炎可有喉部不适、干燥烧灼感、异物感，喉部及气管前可有轻微疼痛，发声时喉痛加重，但疼痛不影响吞咽。治疗急性喉炎要控制用声，尽量少讲话，保证充足的睡眠和休息，调整身体状态。
　　可行雾化吸入治疗，如病情较重，有细菌感染时可全身应用抗生素和糖皮质激素，对于病毒感染引起的急性喉炎在一般治疗的基础上应用抗病毒药物治疗。咳嗽咳痰严重的患者应用止咳化痰药。
　　慢性喉炎的主要症状也是声音嘶哑，声音嘶哑程度可轻重不等，可有喉部不适感，治疗慢性喉炎要去除病因，如避免长时间用声过度，戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻部及呼吸道的感染，雾化吸入治疗效果良好，也可选用中成药治疗，如黄氏响声丸等。
　　临床上还有其他疾病也可引起声音沙哑症状，如，喉癌，声带息肉，喉乳头状瘤，喉返神经麻痹等，若治疗效果不佳或伴有其他不适症状，需及时去医院就诊排查。

咽炎吃什么药好

咽炎吃什么药好：
　　首先咽炎对于很多的人群特定的工种非常普遍。像老师、播音员这些经常说话用嗓子的人群，咽炎非常的普遍。大家手头都有一些自己的宝典，比如用胖大海、木蝴蝶这样的一些药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。
　　除此之外，今天我也给大家公布一个小窍门，可以有效的预防咽炎的作用。大家可以到药店里面买，生半夏30克，泡在醋里面，就食用的醋泡在里面一宿工夫，泡完了以后，每次拿出来食用，少量的食用可以起到很好的预防咽炎的作用