如何预防干眼症

眼睛是心灵的窗口，在平时的生活中，我们一定要好好的爱护自己的眼睛。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。

1、改善环境
　　保持室内空气流通，减少使用空调。冬季在有暖气的环境下，要保证室内的温度在18-20℃，老年人应在22-24℃为佳，湿度在50-70％之间为宜。
　　2、养成多眨眼的习惯
　　眨眼是预防干眼症有效的方法。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的三分之一，因而增加眨眼次数，可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润而不干燥。正常人眨眼20次/分钟左右。
　　3、保持良好的工作习惯
　　据统计资料显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10％以上的速度上升。因此主张不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1小时，要起身休息10—15分钟，可向远处眺望，做眼保健操，减少视疲劳。另外长时间在电脑前工作，隐形眼镜好不要戴，以免加剧眼睛的干燥程度。
　　4、保持良好的视觉姿势
　　调整坐姿，使得视线与屏幕形成一个向下30°的角，这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积小，以减少眼部的干燥。
　　5、戴框架眼镜
　　可预防干眼症的发生。
　　6、合理饮食
　　应多吃豆制品、鱼、牛奶等高生物价蛋白质，要多吃新鲜的蔬菜和水果如：白菜、胡萝卜、西红柿等，特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶润眼，能够预防和改善干眼症。

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中医怎么调理眼睛干涩

中医怎么调理眼睛干涩：
　　现在的人电脑、手机使用频繁，眼睛长期得不到休息，就很容易发生眼睛干涩和疲劳的症状。中医认为肝开窍于目，久视伤血，所以眼睛的干涩与肝脏相关。一般来说，肝肾阴虚，肝火上炎都可以引起眼睛干涩的症状。
　　中医的调理主要是通过按摩眼睛局部的穴位，主要是睛明穴、四白穴、太溪穴等。可以服用枸杞子、决明子以及菊花组成的代茶饮方子，这个方子有补益肝肾，清肝明目的功效。
　　中成药可以选用杞菊地黄丸，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
　　外用可以使用珍珠明目滴眼液。
　　平时也要注意用眼卫生，每隔一段时间就让眼睛休息一下，晚上可以用热毛巾配合蒲公英、桑叶以及薄荷煮水后多敷眼睛。保持充足的睡眠，让眼睛也能得到良好的休息。

干眼症容易治愈吗

干眼症容易治愈吗：
　　有人认为干眼症一次就能治愈，其实不是这样的。干眼症需要长期治疗，不是去一次医院就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。干眼症是一类比较难治的疾病，它与很多原因都有关系，有的时候和炎症引起的干眼症有关或者和过敏有关；有的时候还和自身的免疫功能与泪腺的疾病有关；所以是一类比较难治的疾病。首先要明确病因，然后再进行治疗，无论是什么原因导致的干眼症，都要积极地消除病因，到泪膜形成稳定后才算治愈。治愈干眼症是一件非常困难的事情，因为它除了用药以外，还需要在日常生活习惯上进行纠正和改良，是一个很漫长的治疗周期。
　　一般来说用不含防腐剂的眼药水至少要用三个月到半年，再结合少看电脑、少玩手机、不要在暗环境下看屏幕等这些日常生活方面的注意，一般需要三个月到半年才会有明显的缓解。但是如果您工作压力特别大，生活习惯没有改善，可能治愈就是一个非常困难的问题。

哪些人容易得干眼症

得干眼症的人首先是用眼过度的人，用眼过度第一是学生族，年轻人尤其是佩戴眼镜的人容易得干眼症；第二是作息时间不规律的人，长时间熬夜的人容易得干眼症；第三跟年龄有关系，年纪大的人容易得干眼症；第四患各种免疫性系统疾病的人也容易得干眼症；第五长期使用某种药物的人也容易得干眼症；现在干眼症的机理还不是特别明确，所以这些人群最容易得干眼症。

干眼症是否能够治愈

干眼症及早采取正确的治疗方法，是能够治愈的。轻度干眼和中重度干眼症，通过医生确诊后，采取中医或中西医结合的治疗方法可以完全摆脱干眼症困扰。但是，如果干眼症已经发作三年以上，且引起眼肌痉挛，完全治愈的可能性就会减小。

怎么才能确诊干眼症

患者如果想要确诊干眼症，首先要根据患者的临床表现，如异物感、干涩感、畏光、眼部不适等来诊断。其次可通过医学辅助检查、综合分析进行判断，如泪膜破裂的时间、泪液分泌实验、角膜荧光素染色、泪液渗透压测定等。