坐月子都吃什么饭菜好

女人生完宝宝之后，必须要经过一段时间来促进身体的恢复，需要坐月子，坐月子期间必须要注重饮食的调理，正确的饮食才能保证产妇的身体健康，可以多吃一些鸡蛋，小米粥，面汤等等的食物，蔬菜也要补充，可以吃些胡萝卜，要注意适当的补充，才可以促进身体的尽快恢复。

女人经历漫长的孕期之后，会迎来分娩的一刻，迎接小宝宝的到来，而分娩之后产妇必须要注意坐月子，坐月子期间应当保证饮食的合理，吃一些促进身体恢复的食物，应当保证营养的均衡。那么，坐月子都吃什么饭菜好？
　　1.鸡蛋
　　坐月子期间的产妇的饮食非常的重要，必须要保证足够的饮食才行，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋当中含有较高的蛋白质，另外还含有较高的卵磷脂、卵黄素，包含有多种维生素以及矿物质，这些脂肪容易被吸收，能够帮助到产妇的体力恢复，还可以有效维护产妇神经系统的健康。
　　2.小米粥
　　另外还可食用小米粥，主要因为小米当中的胡萝卜素、维生素B、铁、锌以及核黄素的含量特别的高，可以给产妇单煮小米，也可以将小米和大米一同煮，具有较高的滋补效果，但应当注意小米粥不可以过于稀薄，且在产后要适量的食物，千万不能以小米为主食，以免发生其他营养的缺乏。
　　3.面汤
　　产妇还要多喝一些面汤，产妇处在产褥期间，可以食用一些挂面汤或者是手工的切面汤，另外能够加上两个鸡蛋或者是适量的瘦肉丝，配合一些适量的西红柿，也可以加入一些青菜，从而能够补充足够的营养，还能有效促进泌乳的功效，对于产妇以及宝宝来说，都是较为有利的。
　　4.胡萝卜
　　胡萝卜含有较多的营养成分，比如铁、钙、维生素、胡萝卜素等等。女人在坐月子期间，长期处在空调房中，身体抵抗力下降，就需要吃胡萝卜这样营养丰富的食物。坐月子吃胡萝卜，可以提高自己的免疫能力。

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剖宫产恶露多久排完

剖宫产恶露多久排完：
　　有患者做的剖宫产，同事都是自己生的，同事产后的恶露可能20几天30天就干净了，最长的不超过42天，患者自己剖腹产后恶露两个月了还有，首先无论是自己分娩的还是剖宫产的恶露基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后还会有一点点，但慢慢的也干净了就没多大问题。
　　但如果剖宫产术后的恶露42天到两个月还不干净，这时一定要到医院找医生好好的检查一下，看是不是有什么原因比如是不是有胎膜、胎盘残留或者剖宫产的切口愈合的不良或者宫颈的裂伤或者宫颈问题比如有的人术后恶露就持续性的不干净认为是恶露，实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做B超等相关检查。

恶露多久干净

恶露多久干净：
　　恶露排净每个人的情况不一样，产后的恶露一个月左右基本上就都干净了，一般不超过42天包括恶露的各种形态比如混合性恶露、红色的恶露，浆液性恶露、白色恶露，最开始恶露肯定是血多一些呈红色，慢慢的血少了呈淡红色，慢慢的可能就是白色或者无色的情况。
　　所以一般超过42天还不干净的恶露甚至超过42天恶露还是血性的，这时来医院做B超或者让医生亏气亏开宫颈窥开阴道，看看宫颈有没有问题，有的时候可能就是胎盘、胎膜残留，有的时候可能是剖宫产切口没有长好，切口始终在淋漓的出血，所以如果恶露超过了规定的42天还没有干净，及时的来医院做相应的检查。

产后奶水不足吃什么

产后奶水不足吃什么：
　　临床上经常有产妇跟医生说乳汁分泌不足，女性生产完宝宝以后，要注意产后的饮食调理，合理的饮食不仅可以恢复妈妈的身体健康，而且还可以促进妈妈的乳汁分泌。
　　不特别主张产妇去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让产妇用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。其次可以从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议产妇去吃，同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。女性产后要注意营养的摄入，应该多吃蛋白质、维生素含量高的食物。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。

艾灸能催乳吗

艾灸能催乳吗：
　　艾灸属于中医疗法，对产妇的催乳有很好的效果。
　　乳房乳汁分泌不足与两大原因有关系，第一大原因是气滞血瘀，从而造成乳汁堵塞。这种实症气血淤滞导致的乳汁堵塞，可以过艾灸的方法，也就是热疗的方法把组织的气血疏通。
　　第二大原因是气血不足，导致乳汁产生不足。可以通过灸法来补益人体的气血，尤其是在乳腺局部进行热灸可以直接疏通局部的气血，让乳腺局部的气血丰盛起来，乳汁分泌也就会比较通畅，比较充足。
　　以上这两种情况都很适合于通过艾灸的方法，把乳房周围的腺体疏通。帮助活血乳房内腺体的气血，从而达到促进乳汁分泌的效果。

产妇吃什么催乳

产妇吃什么催乳：
　　产后缺乳需要根据不同类型进行补充。
　　产后缺乳分两种情况，第一种是实症的缺乳，主要由气血瘀滞造成，可以吃一些疏通气血的食物，例如陈皮，或者是炖汤的时候可以适当的加一些柴胡、郁金等中草药来疏通气血。
　　第二种是由虚症气血不足造成的缺乳，应当以补益气血，通络下乳为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹、茯苓、山药、大枣等食材来补益气血，使乳汁丰盛起来，对于身体瘦弱者来说有一定的补益效果。身体强壮了，自然气血好。
　　其次，一些传统的治疗乳汁分泌不足的一些方法，比如煲猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。