如何预防白内障

白内障一旦发生，对患者的视力是有很大损害的，积极预防很有必要。想要预防白内障的出现，生活中要注意用眼，避免视力过度疲劳，避免眼睛长期暴露于紫外线下，平时要勤做眼部按摩，多喝水，补充维生素，长期抽烟的人还应戒烟。

白内障是一种高发且较为严重的眼科疾病，它的患病人群大多为老年人，也有一些婴幼儿在出生不久后由于先天性原因也会患有白内障。除了先天性的白内障，其他因后天因素导致的白内障是可以在一定程度上预防的。那么，如何预防白内障？
　　一、避免视力过度疲劳
　　想要预防白内障的出现，生活中一定要注意正确的用眼方式。平时无论是看书、写字还是看电脑、手机，都要注意正确的姿势，还要注意眼睛与光源的距离。在用眼一小时左右要让眼睛放松，要尽量避免在黑暗的环境中长时间用眼。
　　二、避免长期暴露在紫外线中
　　有研究表明，如果每天接触1小时的阳光，会导致白内障的风险增加，而户外工作人员也有更高的患白内障的几率。长期暴露于紫外线下，会发生慢性累积性晶状体损伤，可诱发白内障的形成。因此白天如果外出，应佩戴墨镜，避免眼睛受到辐射。
　　三、勤做眼部按摩
　　大多数人在离开学校之后就不再做眼保健操了，其实眼保健操可以加速眼部的血液循环，帮助提高眼球的免疫力，从而延缓晶体浑浊的速度。
　　四、多喝水
　　如果发生脱水，体液的正常代谢会受到影响，导致化学物质异常，从而损害晶状体，诱发白内障。有调查发现，白内障的发生还与过量摄入盐分有关，因此，生活中还应控制盐的摄入。
　　五、维生素补充剂
　　眼睛中维生素C的含量要远远高于血液中维生素C的含量，它可以减弱光及氧化对晶状体造成的损伤，预防老年性白内障的发生。因此，平时可以多摄入一些富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当补充谷胱甘肽、微量元素硒及维生素B1、B2、E，也有助于预防白内障。
　　六、戒烟
　　长期吸烟不仅可导致肺癌的出现，也会导致白内障的发生。有研究表明，长期吸烟的人群白内障的发病率要明显高于不吸烟的人群。

如何预防白内障相关阅读

白内障治的好吗

白内障治的好吗：
　　白内障可以治好，主要的手段是手术治疗，白内障手术是外科领域效果最好的手术。现在不管患者的疾病严重程度如何，只要通过白内障手术都可以获得很好的术后视力。
　　但要注意，如果患者眼部还合并其他疾病，比如青光眼、葡萄膜炎或眼底病，患者术后视力会受到这些疾病的影响，在这些情况下患者主要引起视力障碍的因素是什么，需要眼科大夫评估，是不是能够或值得去做白内障手术也需要眼科大夫评估。
　　如果其他疾病是主要问题，即使做了白内障手术，术后视力也不会有很好的改善，需要进行医院评估。

白内障的早期症状

白内障的早期症状：
　　白内障早期有很多症状，但一开始并不是视力下降。早期患者通常有些模糊感受，有点怕光，在强阳光下容易流眼泪，或者在强光下视力有一定程度的下降，这些都是早期白内障的症状。
　　而只有白内障进展到一定程度才会出现明显的视力下降，所以在早期时大家要特别关注。如果出现在阳光下觉得特别刺眼，比旁边人反应要强烈甚至会刺激性的流泪，都应该去眼科检查是不是有早期白内障，通常这个时期的白内障不需要手术干预，可以戴茶色镜，戴茶色镜后会感觉舒服很多。

白内障手术后出现飞蚊症怎么回事

白内障手术后出现飞蚊症怎么回事：
白内障手术后一般不会引起飞蚊症，很多时候是患者的误解。术后出现飞蚊症大部分是因为患者本身患有基础疾病，也就是玻璃体混浊造成，是因为白内障在前面挡住，所以患者不知道飞蚊的存在。这种飞蚁症不会在短时间内缓解消除，进行了白内障手术可能会更加明显，不会在进行白内障手术后或者恢复一段时间就自愈。
很少数的飞蚊可能是在白内障手术中，因为白内障要超声乳化，可能会有渗血或者细胞类似的碎屑，在眼睛里面飘动，但这种为短期，能够自行缓解。

白内障手术后吃什么恢复快

白内障手术后吃什么恢复快：
白内障手术是一个很常规、很常见的手术，与其他手术相比，白内障手术是一个很小的手术，因为手术操作很快，病人病情不是特别复杂，手术时间仅需要几分钟，对患者的眼睛和全身影响比较小，所以对饮食不做特殊的要求，正常饮食即可。
另外要注意保持大便的通畅。对于糖尿病等有基础病的患者，手术后一定要注意饮食，需节制，控制好血糖、血压。同时，对大部分患者来说，都需要少吃辛辣刺激的食物，适当补充一些蛋白质，这样有利于伤口的愈合。

白内障的早期症状有哪些

白内障的症状根据类型不同、病程的不同而有所不同。白内障常双眼发病，早期症状为视力减退、眼前阴影、看事物变黄模糊等。混浊部位不同临床表现多样，皮质性白内障中央混浊，呈灰白色；核性白内障，核呈棕色混浊；囊下白内障表现为后囊下呈锅巴样糊状的浑浊。