睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍对于患者的影响较大，需要患者接受专业的治疗，治疗睡眠障碍的方法有西医的治疗方法，还有中医治疗的方法，在日常生活中患者也可以适当的运动，放松心情，还要注意劳逸结合，减少每天的用脑量，这样能缓解睡眠障碍。

睡眠对人体来说非常的重要，如果人的睡眠不足就会对身体造成一些影响，但是一些人总是因为各种原因而导致身体出现异常，甚至会引起睡眠障碍，当发现这些情况的时候就要及时的做出诊断，并且接受治疗，那么睡眠障碍怎么治疗？
　　1、西医治疗
　　由于不同的睡眠障碍，引起的原因，还有症状有些不同，在接受治疗的时候也要注意不同的症状治疗的方法也不同。如果是因为肥胖或是高血压导致的呼吸道狭窄，从而出现了睡眠障碍，这时候就要注意通过手术的方法改善这种情况。如果只是不同的睡眠不足就可以服用一些安眠药，但是需要在医生的指导下服用，如果胡乱的服用安眠药，会对患者的身体造成其他的影响。
　　2、中医治疗
　　有些患者出现睡眠障碍是由于神经系统出现了异常导致的，比如说神经衰弱等症状，这些症状就可以通过中医来调理，这样可以让身体尽快的恢复，对于改善睡眠障碍也有很好的作用，只是重要的治疗方法较慢，需要坚持一段时间才能见到效果，这是患者需要注意的。
　　在治疗的时候，患者还要注意适当的调节自己的神经，患者的心情一定要保持舒畅，每天的精神压力不可以过大。患者还要注意减少日常的用脑量，做好劳逸结合，否则就会加重失眠症状。长期的睡眠障碍，还会导致患者身体出现其他的一些疾病。
　　适当的活动对于患者也有很好的作用，患者每天保证适量的运动，对于缓解疾病也有很好的作用，在晚上睡觉之前，患者也可以喝一杯热牛奶，牛奶有助眠的作用，对于患者的睡眠障碍也有调节作用。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠中的异常行为有哪些表现

睡眠中的异常行为表现：比如睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等等，梦游是睡眠中一种无意识的行为，可能由某些疾病引起，也可能与压力和药物有关。再就是通常所熟知的磨牙、打呼噜，打鼾，严重性的称之为睡眠呼吸暂停，它会严重地影响到我们的身体状况。再比如一些睡眠麻痹，就是睡觉前或刚睡醒时身体动弹不得，症状持续时间短，也就是通常说的鬼压床等。这一些异常的行为都会被列为睡眠障碍。再就是在夜里突然地惊叫，大喊大叫这样的一个状态，就是所谓的夜惊症。

睡眠障碍会带来哪些危害

有研究显示睡眠不足的人，他的健康问题是更受堪忧的，甚至可能只比正常人少了几个小时，但是他整个的免疫力的系统是受到损伤的，所以睡眠障碍或者睡眠时间不充足，会严重影响我们的记忆力，甚至会导致一些病症，比如说癌症等等。单从睡眠量的角度，它的危害性是很大的。其他的，比如睡眠呼吸暂停，如果严重会导致患者窒息或在人的睡眠过程当中对人的生命有影响等。有一个心理学家提出过一个需求理论，其中睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果这个生理需求没有被满足，可能无法满足其他需求。

从心理上如何预防睡眠障碍

睡眠障碍从心理层面上来看，可以分为两个方向。1.外在因素：可以多参加社会的积极性群体的活动或自己感兴趣的一些活动等。在这种过程中对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内在因素：从宏观层面上来看，日常生活中患者一定要养成良好的积极心态。它是有助于患者睡眠的。从狭隘的层面上来讲，一定要提高患者自己对睡眠的重视程度，在生活当中要有意识的去维护好自己的睡眠过程。从整体来讲，患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。

睡眠障碍挂哪个科

睡眠障碍挂哪个科，这是一个特别值得科普的问题。很多受睡眠障碍所侵扰的一些患者，不知道去医院该挂哪个科室。那么就需要对自己的睡眠障碍情况做出一个判断，也就是说睡眠障碍是不是最主要的一个诉求，是不是有其他的一些身体病症引起睡眠的障碍，还是主要是受睡眠障碍的侵扰。因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室；睡眠障碍建议挂神经内科，其次是精神科；对于医院开设心理科的，建议去心理科；对于有中西医结合的科室建议去中西医、中医科室；这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。