桔子功效与作用营养

桔子大家并不陌生，不仅仅拥有酸甜的口感，内部也会含有众多的营养物质，比如含有丰富的维生素c，拥有天然芦丁，还有丰富果酸以及抗氧化成分，这些成分就能够有效发挥更好的效果，不仅仅可以清新口气，还能够保护人体的血管。

在秋冬季节比较常见的一种水果就是桔子，有着酸甜的口感，香气比较浓郁，所以在生活中本身就有很多人很喜欢吃，而我们在选择吃桔子的过程中可能也会存在着疑惑之心，比如说这对于人体有什么帮助，又蕴含什么样的营养呢？那么桔子的功效与作用营养有哪些？
　　一、维生素c
　　桔子中蕴含丰富维生素c，另外还有一种天然的芳香物质，所以平时如果能够多吃一些桔子，也能够有效清除口腔内的异味，还可以消除细菌，达到清新口气的作用，让人在社交场合更加有自信心。
　　二、丰富果酸
　　桔子中含有丰富的果酸，而这些物质对于人体健康会有帮助，首先就能够促进胃酸的分泌，达到调理脾胃的效果，有效提升肠胃的消化能力，所以平时经常性都会听说，如果能够经常性的吃一些桔子，就可以缓解消化不良，减少腹胀，还有脾胃不和的症状。
　　三、芦丁
　　桔子中不仅仅含有维生素，同样也含有芦丁这种物质，虽然这种物质味道有些苦涩，但是也却成为人类血管的保护神，可以有效提升血管的通透性，增加血管的弹性，还能有效预防血管破裂，对于中老年人群而言是比较重要的，可以有效减少脑溢血的出现几率。
　　四、抗氧化成分
　　桔子中不仅仅拥有维生素，同样也含有抗氧化成分，这种抗氧化成分就可以达到消除人体自由基的效果，能够有效减少人体的氧化反应，内部所含有的维生素c，也可以达到美白肌肤的效果，能够让人的肌肤更加细嫩，拥有十足的弹性。从中医的角度来看，这是一种具有祛痰止咳效果的特殊食材，而且还能够有效消除肺部的炎症，减少气喘等不良症状的出现。

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孕妇不能吃白扁豆吗

孕妇不能吃白扁豆吗：
　　白扁豆属于一种豆类，又叫藊豆、白藊豆、南扁豆，是一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。白扁豆的药理作用主要有：抗菌、抗病毒；增强T淋巴细胞的活性，提高细胞的免疫功能。
　　如果在妊娠晚期，孕妇蛋白质摄入不太足，且又是素食者，可以食用这种豆类来补充。若要长期食用，要和医生进行沟通。大量食用豆类后容易产气，早孕阶段胃肠道功能比较弱的孕妇，非常容易胀气，不适宜食用。

坐月子能不能吃冬虫夏草

冬虫夏草，别称冬虫草，是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体。主要活性成分是虫草素，冬虫夏草功效主要有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾，止血化痰，秘精益气、美白祛黑等多种功效。中医在治疗一些肾脏或免疫系统疾病时，一般采用冬虫夏草，它会改善一些人体的免疫能力。但孕妇偶尔在饭菜中加一两个冬虫夏草，不能起明显作用。若以保健品长期食用，应与医生沟通。任何保健品，药食同源与剂量、服用时间密切相关，应在自己的医生辨证下食用。

哺乳期能不能喝红葡萄酒

红葡萄酒是以葡萄为原料酿制的酒精饮料。适量饮用葡萄酒可起到一定预防心脑血管病、抗氧化、养容颜、抗辐射、助消化、促睡眠、辅瘦身和防感冒的作用。哺乳期尽量不要饮用酒类、酒精类的饮料。红酒含有酒精，在哺乳期饮用，酒精会通过乳汁影响婴儿，乳汁中的酒精会影响宝宝正常的生长发育，特别是脑部发育和五大器官发育。所以哺乳期女性应避免饮用。如果在哺乳期饮用，应注意：不能长期大量饮用，偶尔饮用要控制量，且少量饮入以后要间隔一段时间以后再哺乳。

晚上吃姜真的如吃砒霜吗

晚上吃姜真的如吃砒霜吗：
　　“早晨吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜”，是一句民间谚语，这句话有一定的意义，但是也要分情况来看待，不能一概而论。
　　如果把姜当作是一种食材，在人们大量食用的时候，早晨吃姜，会产生比较大的刺激性，可以起到一定的唤醒食欲的作用，促进食欲，对人体有一定的好处；如果是在晚上吃很多的姜，会起到散寒的作用。散寒的食物，都具有一些生热的作用，这样晚上吃很多的姜，也不运动，加上其他食物不断地摄入。在这样的前提下，不能说“赛砒霜”，但是最起码也会觉得胃中不舒服，或者会有上火的感觉。但是，如果把姜只是作为一种调味品，就不用过于纠结早晚的时间问题。可以每天吃一点姜，这样常吃一点，对身体也是很有好处。

吃什么食物可以解辣

吃什么食物可以解辣：
　　现在有很多人都喜欢通过吃辣，来寻找刺激。甚至还有一些人想要通过吃辣，来缓解压力。吃辣确实可以让人情绪好转，并且还可以刺激食欲，加强胃肠道的蠕动。但是，在吃辣的时候，一定要注意量，如果吃辣特别多，则会容易导致上火。
　　在吃辣的时候，应该搭配一些水萝卜、白萝卜、芹菜、青笋，甚至菌藻类，比如木耳等食物。在吃辣后的几天中，也要注意，不要再吃其他辛辣的食物，包括花椒以及大料等调味品。同时还需要多喝水，由于水具有解毒的作用，吃辣后可以每天喝七杯到八杯水，尽量让自己多补充水。另外，还可以多吃一些水果，让其他的食物来缓解由于吃辣而带来的不适感，在体内做一个很好的调和或者调节，可以起到一定的缓解作用。