宿醉后胃不舒服怎么办

宿醉后胃不舒服首先可以冲蜂蜜水或者是喝酸奶来达到初步缓解的目的，再从饮食上调整，比如多吃小米粥等流食。而且还可以通过服用雷尼替丁、铝钛酸镁等药物来缓解胃部不适，同时还需要注意及时休息，保证足够的睡眠时间，从而有效补充人体宿醉后消耗的能量，给予其充足的时间恢复身体健康状态。

人体在过多摄入酒精后就会出现宿醉的情况，从而产生恶心、呕吐等不适症状，特别是胃部出现极为不舒服的现象，因此要注意适当饮酒，不要贪多，超出自己的承受范围之内。倘若是宿醉后胃不舒服一定要及时采取相应的缓解措施，以免胃部受到严重损伤，加重宿醉对人体带来的危害。那么，宿醉后胃不舒服怎么办呢？
　　一、饮食调整
　　宿醉后胃不舒服可以多喝蜂蜜水或者是酸奶，减小酒精对胃黏膜带来危害的可能性。同时，还要注意饮食清淡，一定不可以再吃辣的、凉的以及油腻性等刺激性食物，以免加重胃部不适。宿醉者可以多以流食为主，比如小米粥、鸡蛋汤等易于消化的食物，减轻胃部负担，从而达到缓解胃不舒服的症状。
　　二、药物缓解
　　宿醉后胃不舒服可以服用铝碳酸镁，对人体胃黏膜起到保护的作用，从而减少酒精对胃部的损伤，或者是通过服用雷尼替丁来抑制胃酸的分泌，减少其对胃黏膜进一步的刺激。同时，还能服用葡萄糖口服液醒酒，间接缓解酒精对人体的伤害，减轻胃不舒服的症状，但也要注意结合自身醉酒情况来选择合适的药物种类。
　　三、及时休息
　　宿醉后由于身体除了胃不舒服外，还会出现呕吐、恶心等各种症状，这会消耗宿醉者大量的精力，因此需要及时卧床休息，保证足够的睡眠时间。同时，胃不舒服发展至严重阶段也会影响正常的工作、生活，宿醉后及时休息，补充体力和能量，给自己身体一个“自我修复”的时间。而且宿醉者必须注意日后减少饮酒的频率，以免多次刺激胃部引发胃炎等后果。

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吃什么养胃

吃什么养胃：
　　养胃即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。胃病的常见症状有胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。胃不好的患者通常可以喝小米粥进行养胃，小米粥里可以放一些莲子、山药、红枣，这些食物对患者的胃有很好的养护作用。
　　如果慢性胃炎的患者有反酸的症状，则不适合吃小米粥，因为反酸的患者喝小米粥之后会加重反酸症状；这类患者可以生吃几粒花生米就能缓解反酸症状。胃阴虚的患者可以喝一些银耳汤或百合汤进行养胃。