如何避免二手烟

想要有效的避免二手烟，最好是能够躲开吸烟的人群，平时也要经常开窗通风，让室内的空气能够有所流动。再就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素，还要多喝水以及多运动，也可以在室内放只能够净化空气的绿植，有条件可以使用空气净化器。

在生活当中，有些人并没有抽烟的习惯，但是身边却有不少人在抽烟，使得他们长时间处于二手烟的环境当中。经常抽烟对身体健康没有好处，事实上经常抽二手烟也是如此，所以要尽可能的预防抽到二手烟。那么，如何避免二手烟？
　　1、躲开吸烟的人群
　　避免二手烟比较有效的方法之一就是直接躲开了人群。当身边有人吸烟时，自己可以先暂时离开到其他空气好的地方去，等到吸完烟之后再回去。
　　2、多开窗通风
　　多开窗通风也是避免吸二手烟比较有效的一种方法。每天早晨起床之后先打开窗户，让室外的新鲜空气进入到室内，让室内的浑浊空气可以流动出去，这样能够减少二手烟的危害。并且要将桌子和地板全部擦拭一遍，这样可以清除尘埃当中的烟叶残留物。
　　3、吃新鲜的蔬菜和水果
　　避免二手烟还要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素，维生素具有强大的抗氧化功能，可以将吸入身体当中的二手烟尽快的排出体外。
　　4、多喝水和多运动
　　多喝水和多运动也能够在一定程度上避免二手烟。多喝水可以增加排尿量，并且增强身体的新陈代谢，使得体内的尼古丁等毒素尽快排出。再就是要多运动，多运动不仅可以提高身体的免疫力，而且也可以让体内的毒素随着汗液排出。
　　5、在屋内放置能净化空气的绿植
　　如果想要避免二手烟，可以在屋内放置能够净化空气的绿植。这些绿植都可以有效的防止烟味污染，还可以吸收空气当中的漂浮颗粒。有些绿植可以抵制香烟当中的各种致癌物质，尽可能的减轻二手烟所造成的危害。
　　6、使用空气净化器
　　如果家庭条件比较好，可以考虑使用空气净化器。这些空气净化器能够快速的吸收空气当中的各种烟雾，有效减少二手烟的程度。

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咽炎的症状

咽炎的症状：
　　根据导致咽炎的病因不同，咽炎所处的类型不一样，不同时期咽炎在每个人身上的表现也不尽相同。常见的症状主要包括，一是咽部疼痛，常以咽部干痛或烧灼痛为主，多数发生在急性咽炎，或慢性咽炎急性期。
　　二是咽部异物感，多数感觉粘稠的分泌物，咳不出、咽不下的感觉，主要出现在慢性咽炎，常见病因包括咽喉部的反流，胃酸反流到咽喉部，引起咽喉部黏膜的异物感。以及后鼻孔滴漏，鼻腔或鼻窦的分泌物，经过后鼻孔流到咽部刺激引起。
　　三是咽部干痒，伴频繁地清嗓动作，或者反复的刺激性咳嗽，多数都跟环境因素有关，比如过敏性咽喉炎。如果咽炎症状比较轻微，或者短时间出现，一般不必惊慌，经过对症治疗，症状可以改善。

慢性咽炎有什么症状

慢性咽炎有什么症状：
　　慢性咽炎在临床中常见，多见于成年人，病程长，症状容易反复发作。全身症状不明显，以局部症状为主。慢性咽炎症状大致相似，如咽部不适感、异物感、咽痒、习惯性的干咳、咽部分泌物不易咯出、晨起多出现刺激性咳嗽及恶心，伴有咽部痒感、烧灼感、刺激感，还可有微痛感。
　　由于咽后壁通常因咽部慢性炎症造成较黏稠分泌物粘附，不易咳出常有清嗓子咳痰动作，因鼻咽部病变可致夜间张口呼吸。因分泌物少且不易咳出，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。

怎样诊断慢性咽炎

怎样诊断慢性咽炎：
　　临床上慢性咽炎主要靠三方面进行诊断。首先依靠病史，常有反复发作病史，病程2个月以上，或有烟酒过度、环境空气干燥、粉尘和刺激性气体接触史等。其次靠临床症状，一般会表现为咽部不适，咽疼、咽痒、灼热感、异物感等；
　　刺激性咳嗽，晨起刺激性咳嗽，用力咳出分泌物，有些患者喜欢清嗓子，甚至出现恶心等症状。最后结合临床检查，可见咽部慢性充血，呈暗红色；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。

慢性咽炎吃什么好

慢性咽炎吃什么好：
　　慢性咽炎是一个综合性治疗，在日常生活中提倡以饮食清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻食物，戒烟限酒，尽量不吃烧烤，火锅，养成良好生活作息习惯，不经常熬夜，保持充足睡眠，平时注意保暖，饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质等。
　　要避免反复受凉感冒等呼吸道疾病，避免过度用声，工作中若接触灰尘或烟雾，应戴口罩做好防护；为改善咽部不适症状，可应用中成药或中药制剂，如菊花或金银花、芦根等泡水作为代茶饮使用，有清热解毒的作用，可明显缓解咽部不适症状。

慢性咽炎吃什么药最佳

慢性咽炎吃什么药最佳：
　　慢性咽炎多结合具体类型选择药物，如单纯性、肥厚性或萎缩性的慢性咽炎，可选用西吡氯铵含漱液漱口，也可服用含氟的药物，如华素片。如咽喉反流的患者，可以给予抗反流的药物治疗；对于有抽烟、喝酒等不良嗜好的患者，出现咽喉部不适，可以给予中药制剂，中成药泡茶服用，如金果饮、胖大海、麦冬、甘草、四季青等。
　　若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。病情严重者，首选青霉素肌注或静滴，并随时更换效力强的抗生素。若为病毒感染所致，应采用抗病毒药物。与过敏有关，需应用抗过敏药物。