怎样预防二手烟

预防二手烟的方法有很多种，首先要多开窗户通风，还要每天擦桌子、地板，这样可以有效地清除烟叶残留物，会议在日常生活中多喝水，多锻炼身体，可以加快排除体内的有害物质。除此之外，还应该多吃水果和蔬菜，可以选择在室内放置绿植或使用空气净化器。

吸烟不仅会对自身健康造成危害，同时还会影响他人，尤其是二手烟对他人的影响也很大。根据一些数据表明，二手烟的危害甚至会大大高于主动吸烟的危害，例如增加呼吸道和心血管疾病的发病率，其实一些孕妇吸二手烟还会对胎儿造成影响。那么，怎样预防二手烟比较好呢？
　　1、多开窗户通风
　　如果家中有人有抽烟的习惯，建议每天多开窗通风透气，尤其需要擦桌子、地板，但可以有效的清除尘埃中的烟叶残留物。而且家里的人在吸完烟后最好用水浇灭，也可以装在有水的纸杯中，最好不要直接在烟灰缸里熄灭，这会容易使粉尘吸进鼻腔。
　　2、多喝水
　　在日常生活中应该要多喝水，这样可以有效的将体内的有毒物质排出，同时还要经常锻炼身体，在流汗的过程中，也可以将有毒物质通过汗腺排出。还能够加快排出体内的尼古丁等有害物质，从而起到很好的预防二手烟的作用。
　　3、多吃新鲜蔬果
　　如果需要经常处于二手烟的环境中，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中含有大量的维生素，而维生素具有抗氧化功能，还可以抗癌。能够有效的将体内吸入的有毒物质排出，比较常见的蔬果，有苹果、番茄、橙子等等。
　　4、室内放置植物
　　建议可以在房间里放一些绿植，这样能够有效的防止烟味污染，而且植物不仅可以吸收空气中的漂浮颗粒，还具有美化环境的作用。尤其是吊兰可以吸收房间里的有害物质，而常春藤可以抵制尼古丁中的致癌物质。
　　5、使用空气净化器
　　如果室内处于封闭的环境，建议可以选择使用空气净化器，能够快速的吸附大量的烟雾，从而减少吸收二手烟的程度。需要根据房间的大小选择合适的空气净化器，最好是采取自然气化的方式加湿，这样会更加均匀，更有利于人体健康。

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咽炎吃什么好

咽炎是很折磨人的，自己喉咙不舒服不说，在平时生活中出席重要场合的时候也是很尴尬。但是咽炎光靠药物治疗是很难彻底根治的，必须配合饮食来调理，才能得到更好的效果，才能防止咽炎转为慢性咽炎，那咽炎吃什么好？

1.橄榄萝卜汁
　　准备几片青橄榄，半斤新鲜的萝卜，少量的白糖。把准备好的青橄榄片放入清水中煎煮，一般煎煮十五分钟的时间就可以了，然后加入包萝卜片，再放入白糖，继续煮两分钟关火。晾温了以后当茶水饮用，有很好的生津止咳，清肺消炎的作用，对缓解咽炎也是很有效果。

2.冰糖雪梨汁
　　从超市买几个雪梨和一袋冰糖，把雪梨核掏空，然后装进适量的冰糖，放在碗里，上锅蒸，蒸大概半小时的时间，然后出锅晾凉。把蒸熟的雪梨和冰糖汁分成两次来食用，对于有咽炎或者咽喉干燥的患者来说是有很好的疗效的。
　　3.银耳鸡蛋羹
　　准备两个鸡蛋，用打蛋器把鸡蛋打出泡沫，然后加入适量的清水，再放入泡好的银耳，然后开始熬煮，直到熬成粥状就可以了。出锅晾凉，再加入简单的调味料就可以食用了。可以改善咽炎引起的咽喉嘶哑的情况，对于治疗咽炎也是有很好的疗效的。

4.胖大海冰糖饮
　　准备四个胖大海，冰糖适量，倒入开水冲泡，等胖大海泡大之后就可以饮用了。每天多喝一些，对于有咽炎的患者，还有咽炎引起的疼痛和声音嘶哑有很好的改善作用。因为胖大海具有很好的清热生津的作用，因此对于咽炎有治疗的作用。
　　5.蒲公英茶
　　蒲公英是一种很好的消炎清热的药材，平时用它来泡水喝，对于治疗咽炎效果也是很好的。

咽喉炎吃什么好

咽喉炎是特别常见的一个疾病，在平时经常会因为各种原因出现在我们的身上。平时上火后或者是因为发烧感冒等情况，都会导致自己患上咽喉炎，它并不会对患者生命造成威胁，但是它会影响到患者日常的心情和工作，所以很多患有咽喉炎的人都想要将这个疾病尽快治愈，那么咽喉炎吃什么好？下面为您介绍几种适合患者吃的美食。

1. 枸杞粥
　　枸杞是大家都不陌生的，枸杞的营养成分非常高，在制作枸杞粥的时候需要使用到的食材就是枸杞和糯米，而且制作枸杞粥的过程也是比较简单的。只需要将枸杞和糯米清洗干净，然后将其一起炖煮，这样就可以了。枸杞粥有着滋阴润喉的功效，特别适合咽喉炎的患者食用。
　　2. 荷叶粥
　　荷叶有着独特的清香而且清凉解毒，能够有效的患者咽喉炎患者嗓子疼痛的症状。它制作起来简单，就是在粥中加入一些荷叶就可以了。这些粥不光有着难以言喻的清香，还对咽喉炎的患者有着不错的疗效。

3. 山药炖排骨
　　山药是特别有营养价值的食材，山药对很多的疾病症状都有明显的改善作用。对咽喉炎的患者也有非常多的好处，将山药和排骨炖在一起，不光有着美味的口感，还能够增加食用者的抵抗力，对身体的好处有很多。所以咽喉炎的患者可以吃一些山药炖排骨。

4. 罗汉果泡水
　　咽喉炎的患者可以在平时将罗汉果切碎后，泡水喝。这样有利于缓解咽喉疼痛的症状，这是因为罗汉果有清肺化痰，止渴润喉的作用。所以咽喉炎的患者可以在家中常备一些罗汉果，平时没事做的时候就可以食用罗汉果泡水来喝。

嗓子干痒咳嗽怎么办

嗓子对于一些特殊工作的人群来讲，需要保护好，比如：教师，因为讲课一天要说上很多话，这样嗓子若是没能保护好，经常会出现嗓子干痒咳嗽的情况，嗓子讲不出话来，会影响到工作，这种状况需要缓解，那么，嗓子干痒咳嗽怎么办？

嗓子干痒咳嗽多是咽喉炎的原因，咽喉炎的常见症状是咽痒，咽干或者是吞咽时有疼痛感，并且会有咽异物感等等，患者严重者会还会有呼吸困难的症状。由于咽喉膜内层有炎症，那么，咽喉里就会出现多余的分泌物以及流脓，发烧，然后颈部还会有淋巴腺结点肿大等症状。除了及时就医外，以下这些措施也应该注意到：

一、多喝水
　　嗓子出现问题，应该及时喝水，大量的喝水可以帮到身体及时补充水分，让这些水分来冲刷咽喉道的细菌炎症，然后嗓子痒、咳嗽的情况会有所缓解。而且为了避免导致症状严重，建议戒烟，忌酒，刺激性的饮料也不能喝。
　　二、金银花泡水喝
　　金银花清热解毒效果显着，同时能抗炎杀菌，用金银花泡水喝对于嗓子痒咳嗽有缓解。经常喝金银花泡水，对于嗓子不适有很好的调理作用，可以帮助咽喉抑制病菌，症状会慢慢减轻。

三、注意清淡饮食
　　嗓子痒有咳嗽的人群饮食方面需要做调整，辛辣、生冷以及油腻的食物会导致嗓子充血的情况加重，因此这些食物一定要远离。
　　四、在医生指导下用药
　　若是嗓子痒伴有咳嗽的症状十分的频繁，则要考虑是嗓子有炎症，此时需要及时医检查，然后在医生的指导下用药来缓解不适。经常使用的药物有抗生素、抗过敏或者是止咳化痰的药物。

咽喉炎怎么治疗

随着气候的变化，天气非常的干燥，其中咽喉炎的发病率非常高。很多的咽喉炎患者饱受着疾病的折磨，不仅仅影响到了他们的生活和工作，还对他们的身体健康有很大的影响，所以很多的患者想要知道咽喉炎怎么治疗？

一、保持室内的湿度
　　因为季节的变化，空气非常的干燥，尤其是秋冬季节，会让人们出现咽炎。所以在平时，要注意让室内保持一定的湿度，有必要的话，可以增加一个加湿器。这样在呼吸的时候，就会减少对嗓子的刺激，咽喉炎的发病率也就会大大的降低。

二、服用一些药物
　　因为咽喉炎是一种非常顽固的疾病，所以如果是非常严重的话，是可以服用一些抗生素的。这样对于疾病的治疗也会有一定的帮助。在吃药的期间，一定要注意忌口，因为如果是不忌口的话，药物对于病情是没有帮助的。
　　三、适当的休息
　　咽喉炎患者因为是嗓子发炎了，所以最好不要老是说话，这样会加重病情的恶化。尤其是从事销售行业的人群来说，他们的职业比较的特殊，会经常的用到嗓子。所以如果是出现了疾病，最好是在家里面多休息，等嗓子好了以后再上班。

四、多喝水
　　如果是出现咽喉炎的话，一定要多喝水，水可以把患者嗓子里的病菌稀释掉。不仅如此，还可以促进患者的新陈代谢，减少体内的病菌。不仅如此，平时也要保持一颗良好的心情，这样对于疾病的治疗也会有一定的帮助。
　　五、注意饮食
　　有咽喉炎的患者一定要注意自己的饮食，对于辛辣刺激的食物一定不要再吃了。可以多吃一些和流食，这样对于嗓子的刺激会少一些。可以参加一些运动，增加汗液的排出，如果是非常严重的疾病的话，就于必要去医院里检查一下了，以免引起肺炎。

嗓子疼怎么办吃什么药

日常生活中很多人都有过嗓子痛的经历，这时候往往感觉很难受，心情也会很烦躁，总想快点缓解。那么嗓子疼怎么办吃什么药？
　　一、嗓子疼怎么办
　　1、鸡蛋清冲水
　　鸡蛋清冲水是可以有效缓解嗓子疼的，方法很简单，准备一个新鲜的鸡蛋，打破一个小口，让鸡蛋清慢慢的流到容器里，不要蛋黄。然后加上沸水冲开，盖上盖子焖个三五分钟，然后根据自己的口味加一点点冰糖，等到温度适宜就可以喝下去了。喝的时候要小口慢慢的下咽但是能够和嗓子接触，连喝两三次嗓子疼的症状就会好。

2、白糖凉开水
　　准备适量的白糖，然后再准备一个碗，加入开水，把白糖放进去，让水冷却一会儿，变得温凉之后就可以喝了。一定要冷着喝，千万不要热着喝，否则的话没有效果。
　　3、热敷疼痛部位
　　很多时候嗓子疼是因为上火导致，这个时候可以准备一个小点的热水袋，然后装上50度左右的热水，放在疼痛的部位进行热敷。在热敷的过程当中千万不要说话，每天热敷20分钟左右，一天热敷两次，两三天就会有很好的效果。

二、嗓子疼吃什么药
　　1、清热去火的中药
　　如果说嗓子疼是因为上火导致，那么可以吃一些具有清热去火效果的中药，比如说黄岑口服液，双黄连口服液等。如果还伴有咳嗽，可加服一些鲜竹沥口服液。
　　2、抗病毒的药物
　　如果是因为感冒引起的嗓子疼，那么可以吃一些抗病毒的药物，比如说板蓝根，大青叶等，另外，西瓜霜含片或者是甘草片含在嘴里也很不错。如果合并细菌感染，应该再服用一些抗生素类的药物。

3、消炎药
　　如果是因为扁桃体发炎导致的嗓子疼，那么应该要适当的服用一些消炎的药物，比如说阿奇霉素，或者是银黄颗粒等。