如何避免二手烟

想要有效的避免二手烟，最好是能够躲开吸烟的人群，平时也要经常开窗通风，让室内的空气能够有所流动。再就是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素，还要多喝水以及多运动，也可以在室内放只能够净化空气的绿植，有条件可以使用空气净化器。

在生活当中，有些人并没有抽烟的习惯，但是身边却有不少人在抽烟，使得他们长时间处于二手烟的环境当中。经常抽烟对身体健康没有好处，事实上经常抽二手烟也是如此，所以要尽可能的预防抽到二手烟。那么，如何避免二手烟？
　　1、躲开吸烟的人群
　　避免二手烟比较有效的方法之一就是直接躲开了人群。当身边有人吸烟时，自己可以先暂时离开到其他空气好的地方去，等到吸完烟之后再回去。
　　2、多开窗通风
　　多开窗通风也是避免吸二手烟比较有效的一种方法。每天早晨起床之后先打开窗户，让室外的新鲜空气进入到室内，让室内的浑浊空气可以流动出去，这样能够减少二手烟的危害。并且要将桌子和地板全部擦拭一遍，这样可以清除尘埃当中的烟叶残留物。
　　3、吃新鲜的蔬菜和水果
　　避免二手烟还要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素，维生素具有强大的抗氧化功能，可以将吸入身体当中的二手烟尽快的排出体外。
　　4、多喝水和多运动
　　多喝水和多运动也能够在一定程度上避免二手烟。多喝水可以增加排尿量，并且增强身体的新陈代谢，使得体内的尼古丁等毒素尽快排出。再就是要多运动，多运动不仅可以提高身体的免疫力，而且也可以让体内的毒素随着汗液排出。
　　5、在屋内放置能净化空气的绿植
　　如果想要避免二手烟，可以在屋内放置能够净化空气的绿植。这些绿植都可以有效的防止烟味污染，还可以吸收空气当中的漂浮颗粒。有些绿植可以抵制香烟当中的各种致癌物质，尽可能的减轻二手烟所造成的危害。
　　6、使用空气净化器
　　如果家庭条件比较好，可以考虑使用空气净化器。这些空气净化器能够快速的吸收空气当中的各种烟雾，有效减少二手烟的程度。

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咽炎食疗吃什么食物

咽炎产生的原因有很多，还有很多职业也会引发咽炎的发生，因此平时注意保护嗓子很重要。而咽炎的久治不愈，给人们的日常生活带来很大的困扰。下面我们分析一下，治疗咽炎的治疗方法，以及咽炎产生的原因吧。

咽炎的食疗方法
　　1.雪梨罗汉汤。注意适用于急慢性咽炎有虚火的咽痛、音哑、咳痰不爽、咽喉部异物感等症。配料：雪梨、罗汉果各1个。代茶饮，每日1剂。
　　2葛菜鱼汤。葛菜具有很好的清热解毒的作用。葛菜搭配鱼类食用，既有营养，又能够清热，解毒，利水。也适用于肺炎、肾炎水肿、小便不利等症。喝汤，吃鱼、葛菜。

3.胖大海茶。胖大海有利于治疗咽炎。所以平时喝点胖大海冲泡的茶，能够清热润肺，解毒利咽。胖大海用开水冲泡，也可以加入适量的蜂蜜，能缓解咽炎、咽痛、干咳无痰、音哑等症。
　　4.利咽茶。主要是选取一些重要制作的茶饮，主要是桔梗、麦冬、玄参、沙参各12克，胖大海10克，甘草、木蝴蝶各3克。功效：滋阴润肺，清热利咽。也适用于声音嘶哑、咽喉肿痛。

咽炎的原因
　　咽炎一般分为急性咽炎和慢性咽炎。急性的发病原因，包括病毒和细菌的感染所引起来的。具体的可以到医院进行血常规的检查，查明具体是哪种因素导致的，能够快速的治好，以免拖延成慢性咽炎。慢性的咽炎发病原因就非常多，比如它可以是因为急性期的咽炎没有治愈，迁延下来的，它可能跟一些生活习惯和工作环境有关系，比如工作环境里接触一些有害气体，有粉尘、雾霾可以引起来，生活习惯上比如经常喝酒、吃辣的、抽烟，这些也可以引起来咽炎的发生。再一个就是有一些跟职业有关，比如说教师、演员，就是职业用嗓者也是容易得上咽炎。

嗓子痒咳嗽吃什么药

一到冬天，许多人就会出现咳嗽的症状，若是白天咳嗽还好一些，多喝一些水，可以抑制咳嗽的情况，但是一些人经常因为晚上咳嗽严重，影响了休息，导致白天无精打采，没有办法正常的工作，需要用药治疗，那么，嗓子痒咳嗽吃什么药？

1、普通处理
　　一般的咳嗽用药不能太大，担心会破坏到人体原本的免疫力。若是咳嗽不严重，而且只是喉咙痒的轻微症状，可以先不用药，观察一下。因为身体的免疫力需要在和病毒的抗争中得到锻炼才能加强，若是凭借自身免疫力把咳嗽治好了，这样再患上咳嗽的几率会非常小。
　　嗓子痒的情况，可以用一些治疗的药物，有清热解毒的中药，在治疗炎症同时起到抗菌的作用。平时饮食方面需要多吃一些胶原蛋白多、富含B族的维生素等食物，比如猪蹄、动物肝脏以及瘦肉等，当然新鲜水果与绿色蔬菜也是不能缺少的，经常吃这些食物对于嗓子痒给咽部造成的创面有修复的作用。

2、药物治疗
　　当然，若是咳嗽严重，就得马上用药物治疗，患者不可以自己用药，因为治疗咳嗽有选择性用一些药物。比如细菌与病毒诱发的咳嗽都可以用抗生素医治，但是不能盲目的使用抗生素来治疗。应该选择抗生素含量低的药物，也可以用中药来治疗咳嗽，同时也能让身体身体得到调理，效果比较好。

咳嗽用药方面分不同的情况，选择中药时，也要注意。若是咳嗽有痰伴有喉咙痒，建议使用蛇胆川贝液，本品有驱风镇咳、除痰散结的作用，多用于风热咳嗽、咳嗽多痰的治疗，适用于风寒导致的咳嗽。
　　若是干燥的咳嗽，建议选择鲜竹沥，本品药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳的功效。如果咳嗽严重者，需要立即到医院看医治，对症用药进行医治。

嗓子干痒咳嗽怎么办

嗓子对于一些特殊工作的人群来讲，需要保护好，比如：教师，因为讲课一天要说上很多话，这样嗓子若是没能保护好，经常会出现嗓子干痒咳嗽的情况，嗓子讲不出话来，会影响到工作，这种状况需要缓解，那么，嗓子干痒咳嗽怎么办？

嗓子干痒咳嗽多是咽喉炎的原因，咽喉炎的常见症状是咽痒，咽干或者是吞咽时有疼痛感，并且会有咽异物感等等，患者严重者会还会有呼吸困难的症状。由于咽喉膜内层有炎症，那么，咽喉里就会出现多余的分泌物以及流脓，发烧，然后颈部还会有淋巴腺结点肿大等症状。除了及时就医外，以下这些措施也应该注意到：

一、多喝水
　　嗓子出现问题，应该及时喝水，大量的喝水可以帮到身体及时补充水分，让这些水分来冲刷咽喉道的细菌炎症，然后嗓子痒、咳嗽的情况会有所缓解。而且为了避免导致症状严重，建议戒烟，忌酒，刺激性的饮料也不能喝。
　　二、金银花泡水喝
　　金银花清热解毒效果显着，同时能抗炎杀菌，用金银花泡水喝对于嗓子痒咳嗽有缓解。经常喝金银花泡水，对于嗓子不适有很好的调理作用，可以帮助咽喉抑制病菌，症状会慢慢减轻。

三、注意清淡饮食
　　嗓子痒有咳嗽的人群饮食方面需要做调整，辛辣、生冷以及油腻的食物会导致嗓子充血的情况加重，因此这些食物一定要远离。
　　四、在医生指导下用药
　　若是嗓子痒伴有咳嗽的症状十分的频繁，则要考虑是嗓子有炎症，此时需要及时医检查，然后在医生的指导下用药来缓解不适。经常使用的药物有抗生素、抗过敏或者是止咳化痰的药物。

滤泡性咽炎吃什么药好

滤泡性咽炎属于咽炎的一种，这种疾病的发病率比较高，同时也会影响患者的日常生活，所以一旦患有滤泡性咽炎后要及时治疗，那患有滤泡性咽炎后吃什么药比较好呢？

一、西药治疗
　　1.一般治疗：出现滤泡性咽炎后，首先要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是凉性和平性的食物，避免吃辛辣刺激的食物。其次是要注意多喝水，避免吸烟喝酒。另外要注意合理用嗓，避免长时间大声说话。
　　2.局部治疗：因为滤泡性咽炎主要是咽喉部位出现不适，所以可以在咽喉部位局部用药缓解症状，比如可以在医生的指导下含服六神丸，西地碘含片，溶菌酶片等药物，也可以应用复方硼砂液，温的淡盐水含漱等，都可以起到消炎止痛的作用，对于缓解病情也是有帮助的。
　　3.抗感染治疗：滤泡性咽炎可能是病毒感染引起的，也可能是细菌感染引起的，如果是病毒感染引起的，应该在医生的指导下应用抗病毒的药物进行治疗，比如干扰素，吗啉双胍等，如果是因为细菌感染导致的疾病，口服或者注射一些抗生素进行治疗，比如口服阿莫西林等。
　　二、中药治疗
　　1.清痰润咽汤：就是用瓜蒌，川贝母，生牡蛎，南沙参，凤凰衣，木蝴蝶，西藏青果，生甘草，红花等中药水煎服，对于病情有一定的缓解作用。
　　2.利咽茶饮：就是把双花，麦冬，木蝴蝶，胖大海，生甘草等中药开水冲泡当茶饮，坚持饮用一段时间，也可以起到缓解症状的作用。
　　3.罗汉果茶：把罗汉果切碎后，用沸水冲泡十分钟饮用。对于慢性咽炎患者的声音嘶哑，咳嗽，咽喉干燥不适等症状都有很好的缓解作用。
　　4.二绿女贞茶：用绿萼梅，绿茶，橘络，女贞子等开水冲泡饮用，也能起到延缓病情的作用，这种茶对于咽喉不适，咽喉肿痛，咽喉有异物感等作用明显。出患有滤泡性咽炎后，想要用药治疗，一定要在医生的指导下进行，不可以自己盲目用药，以免治病不成，引起不良反应。

咽炎：无花果、麦冬滋阴润燥利咽

咽炎咽喉疼痛无花果麦冬，中医并没有咽炎这个叫法，我们把咽喉红肿疼痛、咽庠干灼、吞咽不利、有异物堵塞感等症状的咽喉病，叫作“喉痹”，它和西医的咽炎概念基本对应。

当然，根据中医的传统，我们]又把“喉痹”分为“风热喉痹”“虚火喉痹”等类别，它们又分别和“急性咽炎”“慢性咽炎”的概念相对应。在漫长的岁月里，对于如何治疗喉痹，祖国医学积累下了一套完整的理论体系，留下了许多方便好用的方剂。

所以，基本上，我的亲朋好友中，如果有咽炎症状，我都能帮他们药到病除。前些天有一位朋友介绍过来一位病人，他每到冬天，就觉得嗓子里有什么东西卡着似的，特别不舒服，就“总想把卡着的东西咳出来”，于是会经常清嗓子，不停地“嗯、嗯”。

办公室本身不算大，他偶尔清两声嗓子也就算了，经常这样干，时间久了，同事们不乐意，后来终于有人忍不住开口抗议了:“老杨，你这是什么毛病啊?要不去看看医生?”

他这才意识到，原来自己已经影响到了别人的工作，连忙去医院检查诊断结果是慢性肥厚性咽炎，医生建议他进行激光治疗。他觉得害怕，回家和爱人商量，后来朋友介绍让他来看看中医，他就来找我了。

我告诉他，原本他的咽喉就有炎症，又不断清嗓子，导致咽喉壁持续受损，就加重了咽炎症状。中医肯定不会建议他激光治疗，我分析以后，认为他的病症是虚证，由于气热内结，加上风热邪毒之气，肉外热邪结于咽喉咽喉失于濡养，这才发病的。

治疗的时候，可以用药物进行调理，滋阴降火。但是由于病程比较长治疗也需要一段时间。听说可以不用做手术，他表示没问题，一定按时吃药。除了给他开药，我还建议他吃两种食物:无花果和麦冬。

新鲜无花果的味道特别清甜，有抗炎消肿的功效，可以很好地利咽消肿。吃一些新鲜无花果治咽炎，是乡间很多人都知道的常识。唯一的遗憾是它特别难保存，所以想要吃到新鲜、自然成熟的无花果，一年中只有短短那么几周的时间。不过还好，我们还有无花果干可以用。

而麦冬这味中药，被《神农本草经》列为养阴润肺的上品，《本草分经》说它的功效是“润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。简单来说，它生津解渴、润肺止咳的效果相当好。所以可以用来辅助治疔咽炎。

我的食疗菜谱：1、无花果冰糖饮

材料:无花果15克或者无花果干30克，冰糖适量

做法:(1)准备材料:把无花果清洗干净。

(2)锅中加水，放入冰糖和无花果，小火煎煮5分钟即可饮用。

功效:清热生津、解毒消肿，治疗咽喉疼痛、肺热声嘶等症状。

说明:也可以直接用开水冲泡，代茶饮。但感冒引起的咽喉疼痛，不宜使用这个食疗方。

2、麦冬莲子饮

材料:麦冬15克，莲子15克，冰糖适量

做法:(1)准备材料:麦冬和莲子清洗干净，莲子提前用温水浸泡一两小时。

(2)锅中加水，放入麦冬和莲子，大火烧开后小火煎煮15分钟左右即可。

功效:滋阴益肾、生津止渴，可以缓解咽部疼痛、干燥、咽干、声音嘶哑等咽炎症状。

说明:脾胃虚寒、感冒的人请遵医嘱，而且麦冬毕竟是药物，不宜长期服用。