慢性疼痛或成老年人健康生活第一“杀手”

疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。相关调查显示，有慢性疼痛经历的人约占世界总人口的20%-30%，疼痛患者失眠率达27%，社交失能率49%，抑郁发病率60%。可见慢性疼痛对患者的影响是巨大的。中国中医科学院望京医院骨关节科主任陈卫衡解释道：“慢性疼痛是指一种持续时间较长(疼痛持续超过1个月)的疼痛综合征，包含疼痛超过损伤愈合所需的一般时间，或疼痛持续复发等。慢性疼痛作为一种比较普遍的社会病，严重影响了患者生活质量，给社会造成巨大损失，因此受到了越来越高的关注。”

中老年人群成慢性疼痛重点对象

我国老年人慢性疼痛发生率不容乐观，一项调查研究显示我国成人慢性疼痛发病率为40%，而老年人慢性疼痛的发病率为65%-80%。随着医疗卫生事业的发展，我国人口老龄化日益严重，加之慢性疼痛发生率较高，使越来越多的中老年人不得不面临慢性疼痛所带来的痛苦。因为年龄的增长，身体机能不断退化，内分泌和神经调节活动也会出现一定衰退，因此中老年人出现慢性疼痛的概率会相对较大。风湿、关节炎，骨折;胃炎、溃疡病;糖尿病;心绞痛;中风和癌症等许多疾病都可以诱发老年人慢性疼痛的发生，其中退行性骨关节炎是最常见的导致骨骼肌肉疼痛的病症，很多中老年患者往往承受煎熬的病痛长达几年以上，而且久治不愈，因此，缓解疼痛的治疗手段是最迫切也是最主要的。疼痛管理迫在眉睫预防治疗两手抓

慢性骨骼肌肉疼痛，在日常生活中需要注意以下几点：

1.避免同一坐姿较长时间;

2.不要选择过硬或者过软的床板;

3.注意保暖，避免受凉受潮;睡觉前热敷疼痛部位等;

4.从心态上改变对疼痛的想法和认识，用客观的态度来面对并观察疼痛，降低对疼痛的敏感度，避免负面情绪出现，适当转移注意力、调整心态;

5.最后，在出现初期症状的时候就予以重视，及早就医，遵从医嘱及时干预治疗。

中国中医科学院望京医院骨关节科主任陈卫衡提出：“中老年人治疗慢性骨骼肌肉疼痛可以采取‘外用药先行’的方式，比如奇正消痛贴膏，通过湿敷剂型的贴膏，使药物有效成分快速复水溶出，显著增加皮肤渗透性，降低皮肤对药物的屏障，起效更快，有效缓解疼痛。其次通过贴膏中青藏高原特有的重要药用植物——独一味，有效起到活血化瘀，消肿止痛等深层治疗的作用。”

作为困扰70%以上中老年人的慢性疼痛是目前迫在眉睫需要预防重视的问题，建议广大中老年人提高疼痛管理意识，在生活中保持良好的心态，配合适当的运动，增强无力的肌肉及活动强直的关节，提高身体的协调性，主动预防慢性疼痛疾病的发生。

慢性疼痛或成老年人健康生活第一“杀手”相关阅读

头疼怎么缓解

头疼怎么缓解：
　　头痛的缓解应该结合病因具体应对：
　　第一，外感引起的头疼要祛除外感之邪，比如风寒引起的头疼需要疏散风寒、温经通络进行止痛；湿热引起的头疼应该要清热祛湿、通络止痛。
　　第二，内伤引起的头疼要通过调节脏腑进行止痛，比如肝阳上亢、肝肾阴虚引起的头疼要平肝潜阳进行止痛；痰浊中阻引起的头疼就得祛痰，然后通络止痛。对于缓解疼痛，中成药一般也能够达到止痛效果，比如风热引起的头痛，可以用芎菊上清丸；肝阳上亢引起的头痛，可以用正天丸，也可以达到效果。

头疼吃什么药

头疼吃什么药：
　　头痛吃什么药要根据具体病因决定：
　　第一，外感引起的头疼首先要祛除外邪，如果由风寒引起，需要用疏散风寒的药；如果由风热引起，需要用疏散风热止痛；如果由风湿引起，需要用清热祛湿止痛的药物。
　　第二，内伤引起的头痛要根据涉及到哪个脏腑，如果由肝阳上亢引起，需要用平肝潜阳的药；如果由肾虚引起，需要用补肾的药；如果由脾虚引起，需要用补气养血、健脾益气的药。所以要根据不同的致痛原因进行辨证施治，而不能只用一种药，用一种药不可能达到很好的疗效。

头疼吃止疼药有用吗

头疼吃止疼药有用吗：
　　头疼吃止疼药有一定作用。止疼药临床上主要分以下两种：
　　第一，非甾体类的解热镇痛药，比如布洛芬，主要用于风湿类的疾病，在外感的头痛中也可以用阿司匹林等解热镇痛药，但是它也有一定的副作用，尤其会引起一些胃肠道的反应；
　　第二，中枢类的止痛药，一般在临床上尤其适用于癌痛的止痛，但是药效只能维持一定的时间，时间一到药效消失后，疼痛仍然又复发，所以用这种药也不是长久之计。临床上要根据头疼的致痛原因然后进行治疗，如果一味的止痛，可能会造成掩盖病情，延误诊断。

尾椎骨疼是怎么回事

尾椎骨疼是怎么回事：
　　尾椎骨疼常见的原因和外伤有关系，外伤以后尾骨部分的疼痛有时候会影响到走路或者是座位，症状比较重的病人，需要X线的检查，排除骨折的情况。折尾骨骨折的病人移位明显的可以手法复位，移位不明显的，对症处理就可以。药物治疗早期非甾体类的消炎镇痛药，扶他林或者是芬必得。
　　中药可以用一些活血止痛的中成药口服和外用。中药可以用一些活血止痛的中成药口服和外用，早期可以用芪苈胶囊。X线检查以后排除骨折，尾骨的疼痛还是很明显。这一类的病人诊断就是骶尾部的软组织损伤，治疗也是对症治疗为主。尾骨部疼痛比较少见的是尾椎的或者是低谷的肿瘤，疼痛反复发作这一部分的人群，有的时候需要X光片和磁共振的检查，排除这一部分的情况。

韧带拉伤的症状

韧带拉伤的症状：
　　韧带拉伤常见的症状是疼痛、肿胀、功能活动受限。但是不同部位的韧带拉伤其症状也是有区别的。常见的有膝关节的韧带损伤，如果是侧副韧带的损伤，表现为膝关节的内侧间隙或者外侧间隙有压痛感，侧副韧带的牵拉实验呈阳性。
　　症状较为严重的还可出现交叉韧带的损伤，症状表现为膝关节严重的肿胀、疼痛、功能活动受限，抽屉试验呈阳性。踝关节韧带拉伤包括内侧韧带损伤和外侧韧带损伤，内侧韧带的损伤，症状表现为踝关节的内踝位置肿胀、压痛感明显，外侧韧带损伤时，症状表现为踝关节的外踝位置肿胀、压痛感明显，同时屈伸活动，如走路会受到影响。