缓解男人遗精的五种简便易行方法

频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。

下面介绍几种简便易行的方法：

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除自慰睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水。

用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精)等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。

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遗精的原因

遗精的原因：
　　遗精是指没有正常性行为情况下，如手淫和正常男女性交，精液自行射出或流出现象。
　　遗精原因有：
　　第一，生理方面因素。通常是不知不觉当中，受到外界刺激而引起。比如，平常内裤或者外裤，穿的过紧，这时，如果外界有性刺激，造成阴茎自然勃起兴奋状态，由于过紧衣服，摩擦刺激龟头，就会产生射精动作。
　　第二，病理疾病因素。常见于生殖系统炎症，如附睾炎、精囊炎、前列腺炎等，炎症刺激下，性神经产生自发射精动作，也会造成遗精现象，如果是疾病因素引起遗精，应尽早到医院治疗。

遗精频繁怎么治疗

遗精频繁怎么治疗：
　　青春期男性或性活跃期青壮年，在没有规律性生活或手淫的情况下，一周或者十天有一次遗精，是一个正常的生理现象。如果频繁遗精，患者出现明显精神症状，如头晕、精神注意力不集中或失眠，或伴有全身症状、腰膝酸软乏力等，称为病理性遗精。
　　对于病理性遗精，建议患者明确病因，采用相应的一个治疗手段。青春期的青少年，建议避免看一些色情或刺激性画面或图片，同时把精力放到学习和工作当中，有效转移患者注意力，同时可以采用中药治疗方法，达到治疗目的。

遗精频繁吃什么药好

遗精频繁吃什么药好：
　　遗精频繁，总体来说是属于一种病理反应。遗精在现代医学，往往是对因治疗，如是焦虑，可以用抗抑郁的药进行辅助治疗；而传统医学，一直将遗精当成一个病来治疗的。
　　因此有很多种药物进行相应的辨证论治进行治疗，如伤寒杂病论里的桂枝龙骨牡蛎汤，就是对患者先天禀赋不好，同时出现了遗精、脱发、精神不集中，有比较好的治疗效果。有的就是对他的身体情况辨虚实，实的去实泄火，虚的要强调补益，所以不能单纯说遗精吃什么药好，要根据不同情况采取不同的治疗办法。

男人遗精怎么治疗

男人遗精怎么治疗：
　　男人遗精分为两种情况。第一，生理性的遗精，频次正常，没有不良反应，这是不需要治疗的，是正常的生理反应。第二，对于过度频繁的遗精，且第二天浑身沉重，精神萎靡，甚至卧床不起，这是需要治疗的。
　　当然遗精也有不同的原因，中医就分为虚证和实证，西医也分为很多种。比如说有周围环境刺激，经常看黄色录像，很兴奋。那么这种遗精通过调整治疗。还有一些病理的身体状况刺激，如身体里长了肿瘤，导致阴茎持续勃起，过度的遗精，那么就要解除原发疾病，有的是心理的因素，过度的焦虑，那么需要抗抑郁治疗。

遗精和滑精是什么意思

遗精和滑精是什么意思：
　　遗精和滑精的区别，遗精指精液在睡梦过程当中射出来。滑精一般是和早泄相关，精液是在清醒状态下流出来。遗精分为病理性和生理性，男性青春期发育以后，就有正常的遗精现象，如果频次不多，没有不适，是生理性遗精。如果过度频繁，引起疲乏，甚至影响到了生活和学习，就是病理性遗精，需要治疗。
　　滑精从中医讲，分为虚和实两种，身体虚导致的滑精更为常见，是人体的正气不够，射精没有力量。实症的滑精相对较少，滑精往往等同于早泄，现代医学治疗滑精，就按早泄进行治疗，中医治疗滑精，往往虚实进行辩证。