宫寒：小茴香、桂圆肉来温暖
宫寒肥胖不孕食疗，有句话叫“十个女性九个宫寒”，近些年，大家越来越多地听到“宫寒”这个词，顾名思义就是子官寒冷，这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。
曾经有个女孩儿，经过朋友介绍来找我调理，她说自己还有3个多月就要结婚了，想通过中医来减减肥，免得到时候穿婚纱太难看。
我看了看，这个女孩儿虽然胖，但主要是肚子上肉多，其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况，她说自己总是痛经，经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的，整体一派寒象，很明显这是官寒。
她一听这个词就吓坏了，忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说，其实官寒跟不孕并没有必然联系，大家时常把宫寒与不孕联系在一起，主要是由于不孕症中有一多半是由于官寒引起的。
宫寒是说女子的肾阳不足，胞官失去温养而引起子官寒冷，从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异，官寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症，严重的，才会引起不孕症。
老一辈有“十女九寒”的说法，这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒，现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌，而且穿衣单薄，更容易养成寒性的体质。
这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯，最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖，但她的身体又没有足够的热量来供给，因此慢慢地，就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来，起到保温的作用。
由于寒气阻滞胞官，子宫内膜的血管就会痉挛，月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成血，月经就会出现黑色的血块。如果胞官寒到一定程度，没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时，不孕症也就出现了。
讲完这个道理以后，我给这个女孩儿开了中药，并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药，肚子上的肉就下去了一半，而且还说肚子感觉比以前暖和了。
婚后，她再次来找我时给我秀婚纱照，说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体，要个孩子，其实她的身体在婚前已经调理得差不多了，我给开了一个疗程的药后，告诉她两种暖官的小食材：小茴香和桂圆。
小茴香是家家必备的香料，怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是味宝贵的中药，它性温味辛，归属于肾经，具有温肾散寒的功效。常吃小茴香，肾阳可以得到温煦，胞宫就会变得温暖。
现代药理研究也证明了小茴香对妇科的巨大作用，小茴香有着相当于雌激素的功能，可以增强输卵管、子宫内膜、子官肌层、皮层及卵巢功能，但却没有雌激素的副作用，对女性来说可谓一大“珍宝”。
而桂圆，你也可以叫它龙眼，是一种性温味甘的食物，可以益心脾，补气血。李时珍在《本草纲目》中说“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”他认为，桂圆的滋养补益效果非常好。
的确是这样，现代营养学认为，龙眼不仅营养丰富，而且含铁量比较高，可以帮助我们补血，尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜，可以很好地补养心脾的气血，对于女性调补身体也特别有益。
我的食疗菜谱：1、茴香鸡蛋饼
材料：茴香300克，鸡蛋4个，面粉300克，干木耳10克，盐、姜、油适量
做法：(1)在面粉中加入酵母，和成面团，要稍微软一些，静置等待发酵。
(2)等待面粉发酵期间，把茴香洗干净切碎，生姜切碎，木耳泡发洗净后切碎。
(3)煎锅中放油，把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，分别炒熟。
(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起，加一些盐和食用油拌匀。
(5)等到面团发酵至原来的两倍大时，把它分成小块，擀成面皮，包好后压扁，做成馅饼状。
(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。
功效：和胃理气，缓解官寒症状。
说明：阴虚火旺的女性，慎食小茴香。
2、 桂圆红枣粥
材料：桂圆干30克，大枣30克，粳米50克
做法：(1)准备材料：把红枣、桂圆肉洗干净，和粳米放在一起，加适量水浸泡15分钟。
(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中，再酌情加水，大火烧开后转小火熬煮。
(3)小火慢煮大约半小时，煮至桂圆和红枣软烂即可。
功效：补血养气，促进血液循环，调养体虚及官寒症状。
说明：也可加入红糖调味。因桂圆偏温热，有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用，孕妇不宜过多食用。经期间也不宜过多食用，以免月经量增多。
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宫寒会引起不孕吗
宫寒会引起不孕吗：
宫寒是指女性的内生殖器子宫、双侧卵巢和输卵管出现了寒邪受侵的症状，可能会引起患者的盆腔炎、子宫内膜异位症，可能会引起不排卵。或者子宫内膜长的比较薄，容受性差，还可能会引起怀孕之后容易流产、反复的流产，这些疾病可能都会引起患者的不怀孕。
还有有一些女性她比较贪凉，在着装上或者是饮食上比较贪凉，就会引起宫寒，这种情况下也会造成不孕的发生。当然不孕的因素有很多，宫寒是一种中医的说法，可能跟西医的有些说法会有一些交叉。所以宫寒可能会引起女性生殖器的疾病，就可能会导致不怀孕。
宫寒是什么
宫寒是什么：
宫寒，是子宫寒冷的简称。宫，可指西医学中的子宫，也可指中医学中的胞宫，泛指女性的内生殖器官，包括子宫，输卵管，卵巢及其功能。寒在中医中，首先是一个常见的致病原因，即，贪凉，涉水，受大自然寒邪侵袭。贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉脏腑中，也包括胞宫，这种寒多为实寒。
另一方面，寒，在中医中还指病理产物之寒邪凝聚在人体经脉，脏腑中，这种病理产物的寒可由脾肾阳虚，无法运化水湿是寒凉之邪停滞在脏腑经脉中，所以这种寒多为虚寒。
因此，广义的宫寒即指由于外来寒邪，或者人体脾肾阳虚所生的内寒之邪，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒的表现
宫寒的表现：
宫寒，就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中，占一半以上。
典型症状主要表现如下：
一、发胖，患有宫寒的女性，子宫热量不足，为了保护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
二、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象。少数有反胃作呕反应，经行腹痛，小腹发凉，月经色黑，有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
三、下腹寒冷，有时作痛，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛辣，月经略有错后，有白带，清稀量多，小便频或失禁，舌质淡，苔白而腻而滑，脉沉弱。
宫寒怎么办
宫寒怎么办：
宫寒，即由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性子宫，使子宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。针对宫寒，中医有很多方法，最直接的可以温蕴，用一些可以发热的穴贴，或艾灸局部的穴位，与子宫相关的冲脉、任脉、督脉，可以振奋阳气，祛除人体的寒气。
药物可以选择一些温经散寒的药，最典型的有温经汤、胶艾四物汤。另一方面，可以用一些温宫散寒的食物，如肉桂、干姜、小茴香等都可以祛除宫寒；宫寒患者需注重保暖，护住肚脐、小腹、腰部等部位。
痛经是宫寒吗
痛经是宫寒吗：
导致痛经的原因有很多，宫寒只是其中的一种，还有其他原因导致的痛经，所以要区分。
痛经当中有一种类型跟宫寒有关系，是因为寒冷造成。医学认为寒邪可以使人收引凝滞，所以它在身体里就会使脏腑经络的气血也处于一种收引凝滞的状态。凝滞到一定的程度就会引起不通，不通就会造成疼痛。但是痛经不仅仅是宫寒引起，还可以有一些其他的原因。有的人气血不足，也会造成痛经，或者有的人爱生气。比如有的女孩子在正好快来月经时或者在经期跟男朋友吵架，或者情绪变化很大、发怒，也会导致经络气血不通畅，导致不通则痛。
所以痛经的原因是多方面的，宫寒只是其中的一种。