舌苔发黄口臭怎么办

舌苔发黄口臭是一种很常见的口腔症状，当我们体内毒素过多，寒气较重，肠胃蠕动缓慢，就容易引起舌苔发黄口臭。这时候我们可以通过清肠通便，保证自己的饮食清淡，多喝白开水，多参加体育运动来进行缓解和治疗。

当我们舌苔发黄口臭的时候，不但自己无法忍受，还会严重的影响到我们跟别人的正常交流，会严重的影响到我们的社交，所以当我们舌苔发黄口臭的时候，一定要采取一些措施，来进行有效的缓解和治疗，下面，就让我们一起来具体的了解一下舌苔发黄口臭怎么办。
　　1、清肠通便
　　当我们舌苔发黄口臭的时候，我们可以通过清理自己的肠道，让大便保持畅通来进行缓解。我们可以每天早上起来，喝一杯蜂蜜水，每天多一点香蕉、喝酸奶等，让自己的肠道蠕动的更加快速，加快体内的宿便排出。
　　这样可以在一定的程度上，让自己舌苔发黄口臭的现象，得到一定的缓解，只要坚持下去，就可以让这种现象完全消失。
　　2、饮食清淡
　　当我们舌苔发黄口臭的时候，可以把自己的饮食调整的清淡一些，这样也可以达到有效的缓解。在这段期间里面，千万不要吃生冷的、油腻的、辛辣的刺激性的食物，我们可以多吃一点绿色的蔬菜，多吃点小白菜、空心菜、萝卜等。这样可以快速的清理我们的肠胃，改善我们口腔内的菌群，缓解自己舌苔发黄口臭的现象。
　　3、多喝水多运动
　　当我们舌苔发黄口臭的时候，也可以通过多喝水、多运动来进行缓解。多喝水可以有效的冲淡我们的口臭，改善舌苔发黄的现象。
　　多喝水可以促进我们肠胃的蠕动，将体内的湿气、细菌等尽快的排出体外，达到治疗的效果。多运动可以有效的提高，我们新陈代谢的速度，可以快速的把体内的垃圾排泄出来，从而起到治疗舌苔发黄口臭的效果。
　　在日常生活中，当我们出现舌苔发黄口臭的时候，可以通过上面介绍的方法来进行缓解。在平时的生活中，我们要注重口腔的卫生。还要注重保暖，不要贪凉，因为寒气入侵之后，也会导致我们的舌苔变黄，出现口臭的症状。

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口气重是什么原因

我们经常发现自己在睡觉起来时，会有很大的口气，这让我们特别烦恼，因为刷牙也不管用。对于经常在外边与人交流的人来说，造成的影响有多么大可想而知，因此为了不让自己的口气影响到别人的心情，很多人随身带着口香糖之类的东西，那么，口臭到底是怎么形成的呢？我们这就来一块看看。

1、肠胃火气大
　　传统的中医理论认为口臭是因为肠胃比较热或者是胃里边火气比较大引起的。但是西方有很多专家却对这个理论表示不理解，他们认为既然是因为胃的原因有了臭味，那么这个臭味又是怎样逆流上去，从而跑到人的嘴里的呢？这种不理解当然有一定的道理，那么是我们传统的中医理解的有问题吗？
　　其实他们提出的东西都是正确的，只不过是二者没有相互理解了意思到底是什么，因为中医的说法并不能用西方的理论来解释。中医上所提到的肠和胃，其实是我们个人的消化系统，而所有的东西都是从口而入的。

2、消化问题
　　我们的嘴巴里边有一种消化的菌和酶，这两种东西可以让食物在嘴巴里的时候就开始消化，这两种东西在嘴巴里会因为一些原因从而特别活跃，所以对一些食物残留或者是我们的唾液就会再次的消化。那种被深度的消化的东西接触到空气以后，就会腐败。由于我们嘴巴里的消化功能超长，就会让这些腐败的东西慢慢增多，就会形成口臭。

3、口气重产生的机理
　　在口气重的人当中，他们的压根和牙龈的接缝那都会有一些硫化物质，这种物质是特别臭的。一般来说营养高的一些有机物在被我们吸收以后剩下的一些残余物质都会产生一些含量比较多的硫化物，比如我们的大便中就有很多，这就是为什么那么臭的原因了，而这种东西的产生就是因为嘴巴的超强消化功能。

口臭是什么原因造成的

有些人即使经常刷牙漱口，口臭问题依然存在，严重影响到自己的社交，甚至会导致严重的自卑心理，不敢在人前张口说话，那么口臭是什么原因造成的呢？

一、疾病引起的口臭
　　1.口腔疾病
　　比如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，患者口腔中更容易有细菌滋生，出现厌氧菌，厌氧菌会分解成硫化物，就会有口臭。
　　2.胃部疾病
　　如果胃部有幽门螺旋杆菌感染，患者也会有特别明显的口臭症状，这是因为幽门螺旋杆菌也能直接产生硫化物，所以会导致口臭。
　　3.呼吸道疾病
　　当患有呼吸道疾病，比如支气管炎，扁桃体炎，鼻炎，鼻窦炎等疾病的时候，这些疾病产生难闻的气味，因为这些部位和口腔距离比较近，所以臭味会进入口腔中，出现口臭症状。

二、食物性口臭
　　有些人比较喜欢吃生葱，生姜，生蒜，韭菜，臭豆腐，榴莲等，经常吸烟，喝酒，喝咖啡，这些食物的气味在口腔中发酵，就容易出现口臭的症状。
　　三、晚餐太丰富
　　如果在晚餐的时候，吃了太多肉类或者油腻等不容易消化的食物，睡觉的时候消化的更慢，所以食物会在胃中有过多的残留，第二天早晨起床后就容易有口臭的症状。
　　四、精神压力大
　　如果精神经常处在高度紧张中，压力太大，会导致唾液分泌减少，这样的环境比较适合厌氧菌的生长，所以就会有口臭的症状。

五、内分泌失调
　　有些人喜欢暴饮暴食，还有一些女性为了减肥过度的节食，生病的人不能进食，经常熬夜，睡眠不足，压力大，精神紧张等，可能会导致内分泌紊乱，这时候会导致唾液减少，厌氧菌生滋生的比较快，所以会出现口臭症状。
　　六、药物副作用
　　有些药物的副作用会导致唾液分泌减少，比如降血压、镇静类的药物等，如果正在服用这种药物，也可能会导致口臭症状出现。
　　七、便秘
　　长期便秘，身体中的毒素不能及时的排除，可能会出现口臭，甚至腹胀，食欲减退等症状。

去除口臭的方法

口臭是一个非常令人尴尬的疾病，特别是与人交谈的时候，一旦隔得太近，就会闻到难闻的味道，这也非常影响日常社交和工作，所以需要及时的去除口臭，保持清新口气。那去除口臭的方法有哪些呢？

一、保持口腔卫生
　　饭后如果没有漱口的习惯，那些食物残渣在口里停留时间太久也会发臭。所以在吃东西之后，及时漱口不仅可以保证口腔卫生，预防多种口腔问题，还能预防口臭。如果本身就有严重口臭的人群，那就需要饭后刷牙清洁口腔了，或者用漱口水也可行。
　　二、少抽烟也少嚼槟榔
　　不少烟民都会有口臭的问题，毕竟吸烟过多，牙都会变黑变黄，其次喜欢经常嚼槟榔的人群也会有口臭存在，长期嚼槟榔还容易诱发口腔癌。所以为了清新口气和健康，最好少抽烟不嚼槟榔。
　　三、日常养成喝茶习惯
　　喝茶对于轻微口臭而言，是很好的非药物治疗方法，可以在喝茶的时候，让茶水多在口腔里面含一会儿，这样不仅可以抑制细菌滋生，还能够消除到口腔内的一些臭味。但对于严重口臭的患者而言，喝茶是无法消除味道的。
　　四、饮食多清淡少辛辣
　　如果饮食多摄入比较清淡易消化的食物，也是可以预防口臭的。因为油炸和辛辣食物咀嚼后，留在口腔中的这些食物残渣，会更容易激发口臭。并且这类刺激性食物的代谢速度也比清淡食物慢很多，也会影响口臭的治疗效果。
　　五、多喝水预防便秘
　　有部分口臭患者的问题并不是出在口腔，而是肠胃，特别是习惯性便秘的患者，口臭的几率会更高。所以要多吃一些膳食纤维含量比较多的蔬果，不但可以帮助肠道蠕动，还能清除牙缝中的食物残渣。平时可以多吃一些芹菜、苹果等等纤维素含量高的食物。

口臭怎么去除小窍门

口腔有异味是令人十分尴尬的一件事，总是害怕别人对自己有什么不好的看法，留下糟糕的印象。口臭大多无特效疗法，那么去除口臭小窍门有哪些？

一、口臭去除小窍门
　　1.口臭的患者平时可以咀嚼茶叶，茶叶中含有丰富的茶多酚，其可以清除口腔异味，减少口腔垃圾的生成。不过咀嚼茶叶只能达到短暂缓解的作用，比较重要的还是选择喝茶水，每天保证喝1L左右的茶水，长期坚持可以改善口臭。
　　2.口臭的患者平时可以咀嚼口香糖，特别是薄荷味的口香糖，对于缓解口臭功效佳。不过需要注意的是，口香糖吃多了会伤害牙齿，平时适度咀嚼为好，切记不可操之过急。

3.口臭的患者平时可以用温水泡蜂蜜，特别是早上空腹的情况下，不仅可以清理异味，还有助于通便利肠，减少便秘的情况，便秘也是口臭的重要原因之一。
　　4.口臭的患者平时可以多喝柠檬水，柠檬中含有丰富的抗氧化剂，多吃可以促进身体康复，加快伤口愈合，清理口腔中的异味感。
　　5.口臭的患者平时可以多喝牛奶，牛奶中的蛋白质与口腔中的异物结合，可以减少口腔异味感。
　　6.口臭的患者平时要多漱口，特别是吃完饭后及时漱口十分重要。漱口可以选择清水，也可以去买专门漱口水，效果可能会更好。

7.口臭的患者平时要注意多刷牙，检查早中晚各刷牙一次，多用牙线清理口腔垃圾。其次，一年必须去医院就诊口腔科，及时进行洗牙，洗牙可以清理牙根结石以及牙齿顽固性的垃圾。
　　8.口臭的患者平时可以适当用淡盐水来漱口，淡盐水有抗菌消炎的功效。
　　二、口臭患者注意什么
　　1.口臭患者要养成良好的饮食习惯，尽量来不吃辛辣刺激油腻等刺激性食物。
　　2.口臭患者要注意做好口腔卫生工作，尽量减少细菌生成。
　　3.口臭患者要定期复查牙齿情况，有异常及时处理。
　　口臭还是比较烦人的一类疾病，平时发现后要及时处理，以免留下后患。

口臭的原因

现在有口臭的人并不少，一张嘴说话就会有一股难闻的气味飘出来，特别的尴尬，那么口臭的原因是什么呢？应该怎么消除口臭呢？

　一、口臭的原因
　　1.口干
　　口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。
　　2.口腔卫生
　　早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。
　　3.心理因素
　　如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

　4.疾病因素
　　如果消化系统出现问题，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃溃疡，便秘，胃火大等，也会导致厌氧菌处在一个比较活跃的状态中，当分化了太多的硫化物之后，口臭症状就会出现了，如果能积极的治疗好消化系统疾病，一般口臭症状也就能缓解或者消失。
　　5.不良饮食
　　如果有不良的饮食习惯也会导致口臭症状出现，比如喜欢吃辛辣的食物，容易导致上火；喜欢吃葱姜蒜等本身就有刺激性气味的食物，也会导致口腔出现异味；如果经常喝酒，吸烟，喝咖啡等，会加重口臭症状的出现。
　　6.药物
　　如果正在长期服用治疗抑郁症的药物，治疗高血压的药物，抗过敏的药物，激素药等，都会导致口干症状出现，这样间接的就会引起口臭的症状。

　7.鼻腔疾病
　　如果患有鼻炎等，有些细菌滋生出现的臭味也会通过口腔传出来，另外长时间使用滴鼻净之类的药物会影响鼻黏膜，这样也会分解出硫化物，出现口臭的症状。
　　二、去除口臭的方法
　　1.茶叶
　　因为茶叶有清肠排毒的作用，所以因为便秘，胃火大等疾病引起的口臭，经常喝茶可以起到一定的缓解作用，再加上茶叶可以掩盖口腔中的异味，如果吃了葱姜蒜之类带有气味的食物导致口臭时，可以嚼一嚼茶叶去除口臭，但是这种方法的持续时间很短。
　　2.芦根
　　可以用芦根、防风、冰糖煎汤饮用，连服几天后就可以有效的去除口臭。
　　3.山楂
　　可以把山楂煎水当茶喝，坚持也能有效的去除口臭。
　　4.淘米水
　　可以把淘米水烧开后漱口，这样可以有效的治疗口臭和口腔溃疡等疾病。