年轻男人脱发是怎么回事

年轻男人脱发的原因很多，比如长时间睡眠不足，洗发方法不正确、阳光暴晒等损伤头发，情绪过于紧张，雄性激素分泌过多，饮食不当，肾虚等都会导致脱发症状出现；另外，脱发和遗传还有一定的关系。

现在有许多年轻男性都受到严重脱发的困扰，头发越来越稀疏，发际线越来越高，甚至年纪轻轻就有秃顶的症状出现，这会让一个二三十岁的人看起来像四五十岁的人一样苍老，那么，年轻男人脱发是怎么回事呢？应该怎么调理？
　　1、睡眠不足导致脱发：因为现在社会竞争非常强烈，有些男性经常熬夜加班，导致睡眠不足；也有些男性是因为沉迷于游戏，长期熬夜睡眠不足，这都会影响头发的新陈代谢，所以就会出现严重的脱发问题。
　　2、头发损伤导致脱发：虽然男性不会像女性一样频繁的烫发、染发，但是使用的洗发用品质量不好，洗发的方法不正确，长时间在户外活动阳光暴晒头发，都会损伤头发，这时候就会让头发断裂、脱落。
　　3、情绪紧张导致脱发：如果因为生活或者工作压力大，导致情绪长时间处在高度紧张中，总是焦虑不安，也会影响发根对营养的吸收，这时候也会造成头发脱落。
　　4、雄性激素分泌过多导致脱发：年轻男性的雄性激素分泌比较旺盛，如果超过了正常的水平，就容易出现脂溢性脱发，开始是有头皮屑增多，头皮发痒，长红疹等症状，慢慢的头发就会开始逐渐的减少。
　　5、饮食不当导致脱发：一般年轻人都不太注意养生，在饮食上总是随心所欲，但是经常吃烧烤、过于油腻、辛辣刺激的食物，喝碳酸饮料，大量饮酒等，就无法满足头发对营养的需求，头发营养供应不足时也会导致头发脱落。
　　6、肾虚导致脱发：如果年轻的男性纵欲无度，或者频繁的手淫等，会导致肾虚，这时候也会反映在头发上，就会出现明显的脱发症状。
　　7、遗传导致脱发：脱发有一定的遗传性，如果父母或者家族中的人脱发严重，自己也可能会年纪轻轻就出现严重的脱发问题。

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如何让头发长得快

长发剪短容易，短发想变长却不容易，因为大部分人头发的生长速度并不快，尤其经常熬夜、用脑过度的人头发的生长速度更慢，那么，如何让头发长得快一些呢？

一、养成良好的生活习惯，促进头发生长
　　保证充足的睡眠时间，才可以让头皮的代谢正常，头发可以更快的生长，所以要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，如果有失眠症状，可以在睡前喝一杯热牛奶。平时要少喝酒，多喝水，对于促进头发生长也是有帮助的。
　　二、按摩法促进头发生长
　　每天在睡觉前或者起床后用手按摩头皮，每次按摩四分钟左右，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。
　　三、柠檬汁洗头促进头发生长
　　因为柠檬汁中含有丰富的水溶维生素，用这样的水洗头可以促进头皮血液循环，刺激头发生长，所以在洗头的时候可以在水中适当的加入一些柠檬汁，不但促进头发快速生长，还可以因为柠檬汁淡淡的香气，为自己增添一些魅力。

四、饮食调理促进头发生长
　　1.补充植物蛋白
　　平时可以适当的多吃一些含植物蛋白质丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等，这些食物中的氮氨酸，胱氨酸含量都比较丰富，这些物质正是头发生长所需要的营养，所以适当的多吃一些含植物蛋白丰富的食物，就可以让头发长得更快。
　　2.积极的补碘
　　身体中缺碘的人，头发长得不快，所以想要让头发长得快一些，平时应该适当的多补碘，比如多吃一些海带，紫菜，牡蛎的含碘丰富的食物。
　　3.补充维生素e
　　因为维生素e也能促进头发的生长，所以想让头发长得快，可以多吃一些青色的卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。

怎样才能让头发长得快

能够拥有一头飘逸的秀发，可以给人的颜值加分不少，但是短发的人想拥有飘逸的长发，还需要耐心等待，那么，怎样才能让头发长得快呢？

一、减压
　　当人的压力太大的时候，头发生长的就会比较缓慢，所以想要让头发长得更快，就要寻找方法为自己缓解压力。比如，经常听一听音乐放松，或者在周末节假日的时候和朋友家人一起外出旅游，平时注意运动等都能帮助减压，促进头发生长。
　　二、巧用生姜让头发生长
　　生姜有生发的作用，所以想让头发长得更快一些的时候，可以把生姜切片擦涂头皮，也可以用生姜煮水洗头，都能促进头发的生长。
　　三、头皮按摩
　　经常对头皮进行按摩，可以促进头部的血液循环，让毛囊吸收更多的营养，也就能加快头发生长速度。可以直接用手指指腹轻轻地按摩头皮，也可以用梳子梳头来按摩头皮。

四、合理的饮食促进头发快速生长
　　1.水果类
　　想要让头发长得更快一些，平时应该多吃一些猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素c和，ala酸等营养物质，可以起到缓解头发干燥，滋养头发的作用。还可以适当的吃一些苹果，因为苹果中的果胶能帮助头发锁住水分，抑制头皮瘙痒症状的出现。另外杨桃，柑橘，胡萝卜，草莓等也能为头发提供所需的营养，能促进头发快速生长。
　　2.蔬菜类
　　想要让头发长得更快一些，平时可以多吃一些海带，海藻，紫菜等含碘丰富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含维生素b和蛋白质丰富的食物，都能促进头发生长。
　　3.干果类
　　如果想让自己的头发长得更快一些，平时可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的养发护发的作用。

产后脱发怎么办

产后脱发是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复，如若未见情况好转，可去医院查明原因。下面我们就从产后脱发的原因，如何缓解脱发症状以及饮食调理等方面进行分析。

一、　产后脱发的原因
　　产后脱发现象是一种生理现象，它与产妇的特有的生理变化、精神因素的影响及生活方式造成的。女性产后，体内雌激素水平明显下降，头发因此变得容易脱落。而分娩前后，产妇一般情绪不稳定，精神压力大，这就容易导致机体代谢紊乱，使毛发脱落。产妇的营养饮食不均衡，导致维生素以及微量元素缺乏也会导致产后脱发的原因。
　　二、如何缓解产后脱发现象
　　要缓解产后脱发的情况，首先要选择不含有害物质的洗发水，尽量不吹干头发，经常用梳子梳头。其次产后一定不要对头发进行烫染，尤其是哺乳期的产妇。染发药水不仅对产妇有危害，还会影响宝宝的身体健康。很多产妇因为哺乳的原因会一味的进补，这样容易造成体内营养过剩，对身体不好。

三、产后脱发的饮食调理
　　产后脱发是个很自然的生理现象，可以通过饮食来缓解脱发的现象。在日常饮食中要补充植物蛋白，多吃蔬菜和水果。比如说饮食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。补充头发所需的蛋氨酸、胱氨酸。30％的产后脱发是因为缺铁的原因，所以多吃含铁的食物比如菠菜、带鱼、虾、黄豆等也可以缓解脱发。另外还可以补充维生素E。维生素E能够抵抗毛发的衰老，促进细胞生长。
　　上面就是我们对产后脱发的分析，正确认识产后脱发，不要太过烦恼，一般过几个月脱发现象就会消除并慢慢恢复的。

秋季脱发严重怎么办

脱发问题经常困扰着我们，到了秋季，脱发问题似乎更加严重了。
　　秋季为什么容易脱发
　　据研究报告显示，秋季是一年四季中最容易脱发的季节，每天掉发50-100根属于正常现象，但是每天掉发超过100根并且持续时间很长，这就需要引起我们的注意了。秋季容易脱发的原因有如下几点
　　1.秋季天气干燥，人体流失大量水分，导致皮脂腺分泌变少，头发干枯而脱落。
　　2.秋季是一个容易感伤的季节，人们的精神压力会增大，情绪不佳会使神经系统对于免疫器官的支配作用减弱，导致身体的免疫力下降，脱发问题加剧。中医所说的情志不遂、肝气郁结也验证了这一说法。

3.秋季气温变化大，昼夜温差大，头皮不能适应这种变化，某些功能下降，营养成分不能吸收，长期以往就会有脱发的问题。
　　4.秋夏季更替，夏季高温，头发毛囊受到紫外线照射，有一些伤害；到了秋季，气温骤然下降，受到伤害的毛囊就会萎缩，造成脱发。
　　秋季脱发怎么办
　　1.在饮食方面要注意补充营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，例如黑豆、花生、芝麻等；补充铁；黄豆、黑豆、鱼类等；补充维生素；多吃黑色食物例如黑芝麻等；核桃花生等坚果类食品；含碘元素高的食物包括海带、紫菜等。
　　2.减少烫发、染发的次数，2-3天洗一次，选择正确的洗发水，尽量选择不含硅油的洗发水，选择含碱性低的洗发水，洗发时可以按摩头部，以帮助血液循环。
　　3.保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律
　　4.养成良好的生活习惯，避免不良嗜好。
　　5.缓解压力，保持心情愉悦，适当做有氧运动。

当糖尿病邂逅脱发，9个方法告别脱发困扰

一摸头发掉一把

下水道天天都被头发堵住

头顶的风也越来越凉快了

红色警报：你可能是脱发了!

认定脱发标准：

●每天掉发>100根，并且持续掉发一个月。

●或用三个指头抓起一小撮(约50根)头发，头发掉落>6根。

糖友是高发高危人群

可脱发的主要原因不都是压力大、肾亏、细菌感染吗?怎么糖尿病也和脱发挂上钩了呢?

●高血糖：这是最直接的原因，当血液中的葡萄糖水平太高，氧气无法到达毛囊，毛囊缺氧头发当然就“死”了。

●激素水平变化：毛发生长受多种内分泌激素的影响，糖尿病作为一种内分泌疾病，会导致激素失衡，引起脱发。

●免疫系统减弱：糖友的免疫力相对较弱，更易发生毛囊炎、脂溢性皮炎等容易导致脱发的疾病，所以糖友不忘增强自身免疫力。

固发大作战，你准备好了吗?

那么除了控制好血糖之外，糖友还有哪些护发的好方法呢?

1、正确洗发5步走

?水温控制在40℃左右;

?取适量洗发水，先在手心上摩擦起泡后，再涂抹到头发上;

?用指腹轻揉按摩头皮20次;

?护发素要用在离头皮1～2cm的地方;

?最后，用清水彻底冲洗干净头发。

2、为自己选一把好头梳!

?木制最好：尽量选择木制的梳子或牛角梳，不要选择塑料的梳子，很容易引起头发静电。

?圆头最佳：梳齿是圆头的梳子，不容易刮伤头皮，引起头皮受伤。

3、每天给头皮做个“马杀鸡”

每天早上起来，用头梳或指腹沿着头皮梳理一遍，可以激活头皮上的细胞，不仅可以提神醒脑，对帮助头发生长，起到很好的保健作用。

4、别太“折腾”头发

不少女性特别喜欢折腾自己的头发，短时间内不是染发就是烫发，这其实不仅会伤害发丝，染烫发中用到的化学染料同样也会伤害头皮。其实，黑直发一样也很好，如果想要染、烫，一年最多一次。

5、不要长时间玩电脑或手机

无论工作或是娱乐，长时间使用电脑和手机，都是将全部神经集中在小范围内，很容易造成中枢神经长期属于紧张状态，植物神经混乱，导致皮肤的血管收缩功能失调，头皮局部供血不足而出现脱发。

6、头发也需要防晒

虽说晒太阳可以补充维生素D，但你知道头发也需要防晒吗?经过太阳暴晒，头发很容易干枯毛躁、断裂分叉。

建议：晒太阳最好选择上午10点或下午4点左右，且时间不要太久;如果大中午外出，太阳大的情况下，一定要戴个帽子或撑一把伞。

7、减压也可增发

长时间的压力大和心情不好，都可能导致内分泌失调从而引起脱发。学会放下，给自己减减负，哪怕是爬到山顶放声唱歌都好，找到适合自己的舒压方式最关键。

8、补充头发必备营养素

缺蛋白质、缺锌、缺铁、缺VD都可能导致脱发，平日要注意均衡摄入各种营养素，不要偏食。比如，不少女性为了减肥过度节食或偏食，导致营养素缺乏引起脱发。

建议：饮食尽量多样化，不同食物换着吃;此外适当吃些红肉、三文鱼、坚果、杂粮、黑芝麻、猕猴桃既补充营养素，又对头发有益。

9、还自己一个好睡眠

不仅是充足的睡眠时间，有好的睡眠质量也非常关键。除了能防治脱发，对于控制血糖、血压也大有好处。