焦虑症有哪些症状表现

随着生活和工作压力的不断加大，患上焦虑症的人越来越多。这种心理疾病的症状表现也是比较明显的，常见的就是心烦心慌、身体紧张、总是对未来莫名的担心、过分机警、有濒死感或失控感、自主神经系统反应过强。

现在的人每天面临的压力都是非常大的，心理难免会受到影响，从而患上一些心理疾病，比较常见的就是焦虑症。焦虑症和单纯的情绪焦虑并不一样，因为它不是暂时的紧张或者害怕，而是长时间的有焦虑情绪。那么焦虑症有哪些症状表现？
　　1、心烦和心慌
　　心烦和心慌是焦虑症最为常见的症状表现之一，患者经常感觉莫名的心烦意乱和心慌，哪怕只是很小的一点事情也会觉得焦虑和烦躁，情绪状态特别不好。
　　2、身体紧张
　　大多数焦虑症的患者都会有身体紧张的症状，不管在什么时候总是不能真正的放松下来，全身的表现都非常的紧张，面部绷得很紧，眉头紧皱，时不时就会唉声叹气。
　　3、总是对未来莫名的担心
　　焦虑症的患者总是会对未来有莫名的担心，比如说担心自己或者是家里的人生大病，担心自己的财产会有重大的损失等。
　　4、过分机警
　　焦虑症的患者可以说每时每刻都处在警惕的状态，他们就像放哨站岗的士兵一样，对周围的每个细微的动静都充满了警惕，这会对他们正常的生活和工作造成影响，也会影响到正常的睡眠，导致比较严重的失眠症状或者是神经衰弱。
　　5、濒死感或失控感
　　有很多焦虑症的患者还会出现濒死感或者失控感的症状，他们平时也许和正常人一样，但如果病情发作，患者就会出现极度恐惧的心理，感觉自己好像快要死了或者是失去了控制。
　　6、自主神经系统反应过强
　　患上了焦虑症之后，患者的交感以及副交感神经都会长期处于超负荷工作的状态，因此会导致一些自主神经系统反应过强的症状，比如说呼吸急促，大量的出汗，心跳的速度加快，眩晕，手脚冰凉或者是发热，大小便频繁等。

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怎么测试焦虑症

疾病的出现一般都是患者自行发现异常，所以在生活中我们需要掌握一些分辨和测试疾病的方式，这样在疾病的发病初期才可以及时发现，尤其是焦虑症这样的常见疾病，而对于焦虑症我们可以采用测试的方式来判断。
　　对于焦虑症这种疾病相信大家还是比较了解的，焦虑症的出现给许多患者带来了非常大的危害，所以该疾病出现的时候一定要及时的发现，并且注意到正规的医院接受治疗，那么焦虑症疾病应该如何进行测试呢？一起来了解吧。

焦虑症自测的标准主要是焦虑症的症状，其症状表现主要有以下几点：
　　一、焦虑症自测的标准包括焦虑情绪。广泛性焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕；病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。
　　二、焦虑症自测的标准包括自主神经活动增强症。自主神经活动增强，广泛性焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。
　　三、焦虑症自测的标准包括运动性不安症状。广泛性焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。
　　四、焦虑症自测的标准包括警突性增高症状。处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的睡眠障碍，此外，广泛性焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应，甚至是一些微小的刺激都可以使他惊跳起来。

归脾丸治疗焦虑症有用吗

归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症，是有一定的治疗作用的。一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
　　患上了焦虑症人们往往会出现烦躁的情绪，并且在这样的情绪中无法自拔，可以说是非常痛苦的，而针对于焦虑症的治疗中药虽然效果比较慢，但是却能够治疗的更为彻底，主要以调节为治疗方式，那么，归脾丸治疗焦虑症有用吗？

归脾丸能治疗焦虑症吗？答案是肯定的，那么为什么人参归脾丸可以治疗焦虑症呢？
　　原因很简单，从中医理论角度看，致病因素有外因，有内因，外因有外感六淫，内因有内伤七情。无论是生理因素还是心理因素，都是致病因素，只要辨证辨因准确，都可以得到解决。
　　比方说，人为什么会焦虑？中医认为，"心静则神藏，心不得静，则神躁扰不宁也，故喜悲伤欲哭，是神不能主也"。也就是说，焦虑症，与中医五脏六腑中的"心"功能缺失有关。具体是什么缺失呢？中医又认为，"心脾血气本虚，或为怔忡，或为惊恐"。也就是说，心脾功能失调所致的气血虚，是出现怔忡和惊恐的主要原因。所以，中医治疗焦虑症，重点就是解决心脾功能失调所致的气血虚，而人参归脾丸，恰恰就是健脾养心、益气养血的代表性中成药。
　　人参归脾丸
　　从组方角度看，人参归脾丸里面含有补气理气的人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、木香，含有补血养阴的当归和龙眼肉，含有安神养心的远志和酸枣仁，气血并补，健脾养心，安神定志，恰好对证。当然，如果处方是中药汤剂的话，也可以根据患者具体病情，再增加安神、补血、养阴的中药。
　　因此，治疗月经不调的人参归脾丸，的确可以缓解焦虑，不过需要确定患者的证型为心脾功能失调所致的气血两虚证。有焦虑倾向的朋友们，不妨试试！

经前焦虑症的症状

女性多数都会有经前焦虑症的症状，经前焦虑症大约发生于月经期的前一周，临床中又将经前焦虑症分为生理性焦虑及心理性焦虑，比如出现情绪失控、脾气暴躁等症状。很多女性朋友会在月经来的前几天，突然变得脾气暴躁、喜怒无常，有时还会出现无法控制的低落情绪、失眠等，都属于经前焦虑症。

女性经前焦虑症的症状：
　　经前焦虑症大约发生于月经期的前一周，临床中又将经前焦虑症分为生理性焦虑及心理性焦虑，比如出现情绪失控、脾气暴躁等症状时便称其为经前心理性焦虑症，而身体不适、眩晕、疼痛等症状便是生理性焦虑症。目前临床研究发现，经前两种症状同时出现几率较高，虽然月经过后，这些症状会慢慢消失，但是这也是不可忽略的一种疾病，经前的表现可以说是反应这个月当中身体健康状况的标准。
　　当月的压力过大或情绪常常处于紧绷状态时，便容易因为长期肾上腺素的作用，促使内分泌的失调，而如果吃了过多的垃圾食物或抗生素，你也会感到这一周特别难受，是因为身体囤积了过多的毒素和废物，而没有足够的营养素来供生殖器官运用。
　　以上情况说明，经前焦虑症需要引起我们的高度重视，一方面借此可以了解我们的身体健康状况，一方面也由此反应出个人的心理疾病程度，有助于日常中的调理和及时的治疗，所以说经前焦虑症是不可忽视的一种状态。

什么是知识焦虑症

近年来，许多20岁到35岁的拥有高学历的正常成年人，都会突发一种奇怪的疾病，没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔不一定，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式，还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状，故称之为信息焦虑综合症，又叫做知识焦虑综合症。

该综合症的高发人群，主要为每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆，或上网查阅资料的人，以及记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍、声纳员等。信息焦虑综合症本身并不可怕，也不用担心它会转发为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因并正确对待治疗，还是可以有效缓解焦虑症状的。

有关专家提供了以下的治疗处方。

(1)百忧解片剂，每天两次，每次1片;

(2)维生素C片剂，每天3次，每次1片;

(3)谷维素片剂，每天3次，每次1片;

(4)每天保证睡眠9小时;

(5)每天接受信息的媒体不超过两种;

(6)每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生;

(7)每天睡前坚持锻炼15分钟;

(8)每天大量饮水，饮水量要超过毫升;

(9)生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

抗击焦虑有妙法

焦虑症又称焦虑性神经症，系焦虑、紧张、恐惧的情绪障碍，以伴有植物神经系统症状和运动性不安等为特征。临床可分为慢性广泛性焦虑症和急性发作。前者在日常人群中较为常见。

然而，焦虑作为一个症状，又是慢性疲劳综合征、失眠、更年期综合征等诸多疾病的伴见症状之一，也是我们工作、生活中常见的情绪状态，在积极治疗的同时，不应太在乎，不要令其成为思想负担。

应用中医中药、针灸、拔罐治疗焦虑也有良好的疗效。祖国医学认为：“心主神志，为五脏六腑之大主”，而焦虑则是由于七情内伤，五志化火，躁扰五脏，心神不宁所致。可通过针刺百会、神庭、印堂、神门、间使、哑门、陶道、心俞、肝俞、行间等穴位，达到宁心安神的作用。

除了针灸疗法以外，拔罐法也是中医学的重要组成部分，在我国已经有两千多年的历史，因其具有行气活血、疏通经络、排毒通滞等功效并且无毒副作用等特点，历代中医学家都很重视此种疗法，在中医界广为应用，为人类健康做出了贡献。

抗击焦虑可采用刺血拔罐或走罐的方法，穴位多选择督脉、足太阳膀胱经背部第一、二侧线上的穴位，尤以上背部胸椎阶段的穴位为主。以此辅助针灸治疗焦虑效果更佳。

另外，心理疗法在焦虑的治疗中处于比较重要的位置。近年来，认知行为疗法发展较快，对焦虑症有较好的疗效。既先行改变其不合理的认知，同时用行为矫正其不合理的认知风格或方式，发展积极思维。

在选用一些抗焦虑药物使用的同时通过训练，诱发全身各个部位的放松，以克制紧张焦虑的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。下面，就向大家介绍一些治疗焦虑的方法，供大家参考。

一、自我放松法

有时，身体动作能使你的肌肉和关节得到放松与伸展，有助于集中意念，达到内在的宁静，使你感到焕然一新。别小看下面的练习，在掌握后，你可以在各种场合，尤其是在使你感到紧张和焦虑不安的情况下，依靠它让你在很短的时间内得到放松。

　放松操

第一节：用鼻子深深吸一口气，把气憋住，然后用口缓慢地呼出气。

第二节：把双手平放在沙发扶手上，掌心向上。握拳，越握越紧，你会发现肌肉紧张坚硬，产生紧张的感觉。然后慢慢放松，这时双手有微微发热、发酸之感，接着变得酸软、沉重又很舒服。

第三节：抬起双臂，向后弯曲。随后手掌使劲向肩部摸去，前臂和上臂的肌肉越来越紧张。然后完全放松，你会感到两臂的肌肉变得酸软无力，松弛舒服。

二、停止思考法

停止思考法的步骤并不复杂，先让自己在心理牢记困扰你的想法或观念，治疗者在得到你的信号后，大声喊道：“停!停!停!”反复多次后才停止。训练一段时间后，你可以在治疗者大声喊“停”的同时，自己的心中也喊“停”，还能够让自己去思考一些别的事，或者去做可以吸引自己的事。