经常腰疼是什么原因

在日常生活中，很多人都有经常腰疼的情况。不仅是老年人，有很多年轻人也有经常腰疼的情况。当我们坐着的姿势不对或者坐着的时间太长，腰部着凉，腰肌劳损的时候，就会出现经常腰疼的情况。另外，当我们患有一些泌尿系统的疾病的时候，也会出现经常腰疼的情况。

腰疼是比较一种常见的疾病，而且腰疼还会随着气候的变化或者劳累的程度而发生变化。经常腰疼会影响到我们正常的工作、学习和生活。这时候我们就需要了解自己经常腰疼的原因，然后及时的进行治疗。下面就让我们一起来具体的来了解一下经常腰疼是什么原因吧！
　　1、坐姿不对或者坐的时间长：当我们坐姿不对或者坐着的时间太长的时候，就容易导致我们经常腰疼。特别是办公室的人员，每天坐着的时间非常的长，很少站起来运动。这样就会导致腰部需要长时间的承受我们上身的重力，就容易出现经常腰疼的情况。还有些坐着姿势不对的人，这样就更加容易出现经常腰疼的情况。
　　2、腰部着凉：当我们腰部着凉也会出现经常腰疼的情况。有些爱美的女孩子喜欢穿一些露腰的服装，特别是在月经期间身体虚弱的时候不注意保暖，这样就容易导致自己的腰部受凉。或者在晚上睡觉的时候没有盖被子，也会导致腰部受凉，从而出现经常腰疼的情况。
　　3、腰肌劳损：当我们腰肌劳损的时候，也会出现经常腰疼的情况。比如我们从事的是一些需要长期站立的工作，比如理发师、厨师、老师等。这样会需要我们每天长时间的站着，就会导致腰部的肌腱、韧带伸展能力变弱，腰部会积聚很多的乳酸，就会造成腰肌无法正常代谢，从而患上腰肌劳损引起经常腰疼。另外，如果我们经常背重东西，也会导致腰部负重过多，造成腰肌劳损引起经常腰疼。
　　4、泌尿系统疾病：当我们患有一些泌尿系统的疾病的时候，也会出现经常腰疼的情况。比如膀胱炎、前列腺炎、尿结石、尿道炎等疾病，都会导致我们出现经常腰疼的情况，这时候我们就需要积极的治疗自己的原发病。

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腰部酸痛如何治疗

严格来说，腰部酸痛并不能够算是一种疾病，但是它却给很多人都带来了困扰，而且严重的时候还会影响大家的日常生活和工作，因此对于很多人来说，如何缓解腰部酸痛是一件非常重要的事情，那么腰部酸痛如何治疗呢？

一、避免保持一个姿势
　　不少人之所以会出现腰部酸痛的原因，就是在于他们总是长时间的保持同一个姿势，这样对于自己的腰部是非常不好的，因为长时间保持同一个姿势，会给自己的腰部带来很大的压力和沉重的感觉，因此大家会出现腰部酸痛的感觉，建议大家不要长时间的让自己的身体已处于同一个姿势，可以在一段时间过后就换一个姿势或者是起来活动一下。

二、多做腰部的伸展运动
　　当大家出现腰部酸痛的感觉之后，可以通过多做腰部的伸展运动来达到缓解的目的，比如说早上起床之后可以做一些比较专业的腰部锻炼运动，这样能够有效的增加自己腰部的肌肉力量对于腰部是非常有好处的，此外大家在运动的时候还可以配上一些深呼吸，不光能够有效的缓解自己身体的疲劳，还能够有效改善大家腰部酸痛的症状。

三、中药疗法
　　如果说大家是经常性出现腰部酸痛的感觉，或者是腰部酸痛，感觉非常严重的话，那么建议大家选择中药外敷法来达到治疗的目的，比如选择当归，桂枝，赤芍等中草药，将其共同封入布袋当中用水煎煮，等到温热以后，将布袋敷在腰部酸痛的地方，大约每天敷一次，等到症状好穿以后再贴治疗腰部酸痛的药膏即可。

腰痛看什么科

去医院看病首先要挂号，但是如果不知道挂哪个科室或者挂错科，便会耽误时间，大大降低疗效，腰痛这种普遍存在的现象，困扰着千千万万的患者，令他们夜不能寐、坐卧难安，有苦难言，那么，腰痛这种情况应该挂什么科呢？

腰痛属于骨科常见的一种症状表现，通常情况下需要看骨科。但是，能够引起腰痛的原因是非常多的，除了运动系统的疾病之外，其他器官的病变也会引起腰痛症状，比如肾结石、肾炎、盆腔炎、盆腔积液等。

1、如果是妇科疾病引起的腰痛，应看妇科
　　能够引起腰痛的妇科疾病有很多，常见的有慢性盆腔炎、盆腔积液、宫颈癌、盆腔肿瘤、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。对于“腰痛看什么科”这个问题，应具体情况具体对待，如果患者本人知道是妇科疾病所致的腰痛，那么可以直接去医院挂妇科，然后配合医生积极进行原发病。原发病症一旦消除，腰痛症状便会随之消失。

由此可见，导致女性腰痛的因素是非常多的，患者朋友千万不可掉以轻心，应多多了解此方面的知识，养成定期体检的好习惯，要知道小小的腰痛，可能是某些器质性病变的征兆。

2、如果是泌尿系统结石、炎症等引起的腰痛，应看泌尿外科
　　腰痛的症状特点是以腰部一侧，或者是两侧疼痛为主，经常会放射到腿部，泌尿系统结石或者是肾脏炎症，也是导致腰痛症状出现的常见病因，此时，应该挂泌尿外科。

其中肾结石、肾炎、肾囊肿、肾肿瘤等疾病，会导致明显的腰酸、腰痛症状，腰痛虽说十分普遍，但是诱发因素是非常复杂的，我们只有找准病因对症下药，才能早日把疾病治疗，摆脱腰痛，健康的享受生活。

综上所述，我们可以得知导致腰痛的原因复杂多样，具体挂什么科，需要根据患者的原发病症决定，如果是运动系统导致的腰痛，需要看骨科，如果是妇科疾病引起的腰痛，应看妇科，如果是泌尿系统引起的，那就需要挂泌尿外科了。

腰扭伤怎么办

多人都会有腰扭伤的情况，急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，那么发生腰扭伤，我们应该怎样做呢？

1.腰扭伤症状有什么

腰部扭伤主要会出现疼痛的症状，另外腰部的活动会有受限的表现，这个时候肌肉会引起痉挛的表现，这个时候主要是避免二次扭伤，同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大，腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。

2.腰扭伤挂什么科

腰扭伤的时候是可以挂骨科，康复科，疼痛科都是可以的，甚至是风湿科都是可以的，但是一般还是建议挂骨科，引起首先要排除骨折的可能性，因为腰扭伤是个急性的过程，容易造成一些剧烈的疼痛出现，治疗上也是先改善疼痛为主的。

3.腰扭伤了能不能按摩

腰扭伤的时候因为是在急性期，这个时候腰部应该是存在皮下水肿的，所以这个时候是不适合按摩的，按摩的过程会加重水肿，这样疾病的症状就会加重。这个时候还是应该考虑适当的局部冷敷抑制水肿加重，同时可以在两周之后再考虑按摩恢复肌肉弹性。

4.腰扭伤平躺还是侧卧

腰扭伤的时候不论是平躺还是侧卧都是可以的，可以根据患者具体的扭伤部位而定，这个时候尽量保证舒适的体位就可以，这样可以更有效的降低肌肉的痉挛程度，避免腰部的水肿加重。这时候只能是自我测试才能确定什么体位最适合自己。

5.腰扭伤了可以贴膏药吗

腰扭伤的时候是可以适当的冷敷的，要看具体是什么样的膏药，如果是活血类的膏药一般就不建议使用，容易导致水肿加重。但是如果是一些止疼的膏药，是可以的，疼痛的缓解有助于水肿吸收。所以急性期的时候只要正确的选择膏药就是可以的。

6.腰扭伤用什么药最

腰扭伤的时候会出现大面积的水肿，所以这个时候不适合使用一些活血的药物，可以吃一些缓解疼痛的药物，疼痛减轻后，肌肉就会自然放松下来。这样水肿也会吸收的更好一些，更有利于症状的恢复。同时配合物理治疗恢复会更好一些。

久坐腰痛：黑豆、田七养肾各显神通

古语说“久坐伤肾”，我在很多患者身上看到这句话的应验。这不，前两天还有一位刘姓病人，他是个出租车司机，成天坐在车里一动不动，一个月前出现了腰疼的症状，想着反正也疼得不厉害，挺几天就好了，结果一个月过去了还没好，于是便来医院就诊。我对刘师傅说，即使这次治好了，以后也还会再犯的，占人说的“久坐伤肾”真不是吓唬人的。腰为肾之腑，肾脏就藏在腰内，而腰又是属于肾主管的，长时间保持坐位，会对腰和藏于其内的肾脏造成伤害。受挤压的肾脏血流会变得缓慢而不通畅，因此各种肾病也就近在咫尺了。

从现代医学角度思考，我们坐着的时候，腰部的受力最大，长期受压，腰痛就在所难免;同时，坐位时腹腔压力增高，腹腔内的肾脏也处于被挤压状态，所以在腰肌劳损的同时，肾脏也很受伤。因此，中医治疗腰痛，一定是不会忽视肾脏的。而刘师傅由于工作性质问题，不可能不长时间坐着，所以我说他腰疼还会再犯。刘师傅这下头疼了：“做了这么多年的上作总不能换掉吧，而且人过中年工作又不好找，难道以后只能忍着腰疼赚钱吗?”其实这倒不至于，还是有不少办法可以防止久坐腰痛的。其实不止刘师傅，很多上班时间需要一直坐着的人，包括我，都可能面临腰痛的问题。所以我自己也一直特别注意，时不时会吃点黑豆，或者在炖鸡、炖肉汤的时候加意田七。

为什么黑豆可以预防和治疗腰痛呢?中医中有一种取类比像法，将食物与人体器官相类比，长相相似的就属于同类，可以起到补益作用。黑豆的形状酷似肾脏，再加之肾脏五行属水，主黑色，黑豆又是黑色的外皮，因此古人就说黑豆可以补肾。后来一代又一代的医家证明，黑豆确实有补肾的作用，就这样，黑豆补肾的作用被沿用至今。

而田七，就是“三七”，是一种名贵药材，清朝有一本药学著作叫《本草纲目拾遗》，那里面说：“人参补气第一，三七补血第一，味I问而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”大家看到了，它在中药中的地位，是和人参相提并论的。那它究竟有什么功效呢?如果生用，可以止血强心、散瘀生津、消肿定痛，熟用可以活血.、补晌.、强壮补虚。久坐往往有瘀，用田七可以很好地活血化瘀，帮助缓解腰痛。

1.黑豆塘虱鱼汤c

材料：黑豆20克，塘虱鱼(鲶鱼)1条，猪瘦肉30克，陈皮1/4个，牛姜2片，盐适量

做法：(1)准备材料：把黑豆、陈皮洗干净，稍微浸泡。塘虱鱼挖去两侧的颈“花”和肠脏，洗净。

(2)炒锅中放少量油，放入塘虱鱼，小火煎至两边微黄，关火。

(3)砂锅或者汤锅加水约1000毫升，放入陈皮、生姜、煎好的塘虱鱼，以及整块洗净未切的猪瘦肉，大火烧开后，转小火，煲煮约2小时，加入适量盐即可。

功效：塘虱鱼可以补血滋肾、调中兴阳，《本草求真》言其能“治腰膝酸痛”，和黑豆一起炖汤，可以调理体虚、缓解腰痛，对于老人腰痛尤其管用。

说明：无论您选择哪种吃法，黑豆一定要带皮食用。由于黑豆入肾阴，所以总是胃寒怕冷、肾阳虚的人，最好不要过多食用。

2.田七炖鸡

材料：田七10克，鸡肉250克，盐适量

做法：(1)准备材料：鸡肉洗净，切块。田七打碎，一起放入汤碗中，加适量水，加盖。

(2)蒸锅中加水，放入装好田七和鸡的汤碗，大火烧开后，转小火，隔水炖2小时左右即可，晾凉以后喝汤吃肉。

功效：此汤有通经络、祛瘀养血、消肿止痛的功效，对于气滞向.瘀型腰肌劳损尤其适用。

说明：鸡肉如果选用乌骨鸡，效果更佳。

浅谈第三腰椎横突综合征

第三腰椎横突综合征是临床常见的腰痛原因之一，因腰部的急性扭挫伤或慢性劳损造成局部肌筋膜增厚粘连并刺激压迫腰神经后外侧支而引起，主要表现为腰痛、臀部酸痛以及大腿内侧疼痛。

第三腰椎横突最长，横突前有腰大肌和腰方肌，背侧有骶棘肌，腰背筋膜中层及腹横肌筋膜附于横突尖端， 因而其所受的应力大、损伤机会多。腰部急慢性损伤造成横突周围软组织充血、肿胀、炎症渗出等病理改变。刺激腰部感觉神经，引起肌筋膜痉挛。如得不到及时治疗，局部软组织发生机化、纤维样增生、炎症粘连， 刺激和压迫邻近的微血管神经束，引起腰臀部疼痛。

第 1～3腰神经的后支穿过肌筋膜行于横突背侧，当附着于横突的肌纤维组织因损伤产生粘连及瘢痕时，神经可受到卡压产生疼痛。此病尤以青壮年多见，大多数患者均有损伤史，与腰部活动范围广、负重多有关， 特别是由经常弯腰或突然扭转造成; 动作不协调时则更易发生。急性损伤者可有肿胀、皮下淤血，触痛明显，甚至有棘间过宽或棘突裂隙，多由于棘上韧带受牵拉产生多次小损伤造成，局部有出血、渗液，修复后可有瘢痕及组织增生。镜下可见淋巴细胞浸润，小血管壁增厚，软组织内神经变性及钙盐沉积等。

症状

患者腰部两侧疼痛较多，疼痛程度、性质不一晨起、劳累、弯腰时加重，久坐直起困难，活动后略减轻。疼痛多呈持续性。部分患者主诉疼痛向同侧棘突旁甚至臀部及下肢放射， 重者不能仰卧、翻身走路困难，但咳嗽、喷嚏等对疼痛无影响(可与其他神经根压痛如梨状肌综合征相区别)。少数患者有间歇性跛行。

体征

慢性腰痛时，腰部活动不受限，急性腰痛时，则腰部活动明显受限，两侧腰肌保护性痉挛。第三腰椎横突顶端可有局限性压痛，部分病人可引起同侧下肢反射痛。压痛点可摸到1～2cm 的较硬纤维性结节(体胖者不明显)。在臀中肌后缘与臀大肌前缘相互交接处可触及隆起的条索状物，并有明显触压痛， 此条索状物为紧张痉挛的臀中肌。

直腿抬高试验可为阳性 ， 但加强试验为阴性。股内收肌紧张症状在部分患者十分明显，这是由于股内收肌是由腰 2～4发出的闭孔神经所支配，当腰 1～3发出的脊神经后支遭受刺激时，能反射性地引起股内收肌紧张性痉挛。

X线检查：一般无异常改变，有时可见第三腰椎横突较长或左右不对称，或横突尖部略有密度增高区。