贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

贫血是常见的一种病症，无论是老人还是小孩，都可能出现贫血。我们只有了解清楚贫血的症状，还可以在生活中及时的发现，并且及时的进行治疗。下面，就让我们一起来具体的了解下贫血有什么症状吧！
　　1、手脚发凉：当我们贫血的时候，会出现手脚发凉的症状。因为贫血会导致我们的血液流通不畅，这时候就会出现手脚发凉的症状。而且是在天气热和的时候，也会出现手脚发凉的症状。
　　2、头痛、头晕：当我们贫血的时候，还会出现头痛、头晕的症状。因为贫血的时候，人体的血液就会变少。这时候供给头部的血液也会变少，所以就会出现头痛、头晕的症状。而且头晕的症状会在患者蹲着之后突然起立的时候更加的明显。稍不注意，还容易导致自己晕倒。
　　3、皮肤苍白：当我们贫血的时候，还会出现皮肤苍白的症状。皮肤苍白在贫血早期的时候就会出现。因为当我们贫血的时候，流向血管的血液就会比较少，所以就会导致我们的皮肤变得苍白。而且我们的皮肤黏膜出也会变得苍白，没有血色。
　　4、疲倦无力：当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。因为当我们贫血的时候，流向我们全身各处的血液就会相对的减少，就容易出现疲倦无力的症状。特别是在我们进行运动的时候，比如快走或者上下楼梯之后，这种疲倦无力的症状会更加的明显，当我们休息一段时间之后，才能够恢复。
　　当我们贫血的时候，一般都会出现上面介绍的一些症状。另外，贫血还会导致我们出现胸痛、呼吸急促、肚子胀痛等症状。这时候我们一定要及时的调节好自己的饮食，必要的时候使用一些药物来进行治疗，让自己尽快的恢复健康。

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阿胶能补血吗

阿胶是我们在生活中常见的补血保健品，对于阿胶在生活中我们听到了各种各样的声音，有些人认为阿胶不过就是水煮驴皮，阿胶的保健功效被神化了，所谓的补血安胎的作用没有科学依据。那么，阿胶的补血作用是不是真的呢，下面我们一起来看一下吧！

阿胶确实是由驴皮熬制而制成的，在驴皮熬制的过程中，阿胶中含有多种种类的蛋白质、氨基酸、微量元素和生物活性物质。尤其是胶原蛋白的含量十分丰富。阿胶性甘味平，在中医上认为其有滋阴补血，止血润燥的作用。

在临床上，正品的阿胶确实对血虚阴亏的出血症有很不错的疗效。那么，阿胶可以补血的原因到底是什么呢？阿胶本身是不含有铁元素的，但是它却富含结合铁离子所需要的蛋白质和胶质。其实质是改善了血管内的胶体渗透压，从而减少了因出血而造成的贫血状况，使生产血细胞所需要的多种氨基酸增加，这样就使得游离的铁离子与蛋白质相结合，进一步增加了体内的铁的含量。
　　虽然，在资本的驱使下，阿胶的作用有被夸大的部分，但并不能否定，阿胶确实是一种可以补血的中药。阿胶的补血作用要与含铁量丰富的植物相搭配共同食用，才能更好地发挥它的功效，就是说阿胶的补血作用也不是阿胶一人之功。

以上内容说明了阿胶补血作用的原由，我们了解了阿胶补血的根本，就可以更加理智的看待阿胶这种补品，不夸大他的营养作用，也不低估它的使用价值。食用阿胶可以补充身体所需要的胶原蛋白和其它多种蛋白质，可以增加血液的粘稠度，增加血小板的数量，在不同程度上缓解贫血症。

嘴唇发白是什么原因

有些人平时没有喝水的习惯，因此身体的健康就没有保障。会经常出现嘴唇发白的情况，一旦这样，就说明身体出现了问题，需要引起大家的注意，否则疾病会变的更加严重，而出现这个症状的患者有时候也想了解其中的原因。

1.贫血
　　嘴唇发白有时候是因为贫血。贫血的人身体供血量不足，脸色苍白同时嘴唇也会发白。出现贫血要调整好自己的饮食，在饮食上多补充一些，多吃含有铁元素的食物，症状会有所减轻，坚持下来的话，以后就不会再贫血了。

2.肝病
　　肝病也是引起嘴唇发白的原因。如果肝脏不为发生了损伤，功能就会下降，从而导致肝脏机体的运转不正常，能源的回去就不是很充足，会出现嘴唇发白。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，要引起重视，好能够去医院进行适当的检查，找出病因，对症做治疗，才能使症状得到彻底的缓解。
　　3.糖尿病
　　糖尿病的患者由于体内激素失去平衡，血糖过高，尿量就会比正常人呢增加，使得体内大量水分都会大量排出体外，非常容易出现缺水，进而嘴唇就会逐渐的发白，显得特别不正常。这个时候应该及时补充胰岛素，将自己的病情控制住。

4.肾脏疾病
　　肾是人体非常重要的器官，保持身体有足够的水分。肾脏出现病变，会特别容易引起水肿，身体的储水能力也会慢慢下降。所以换肾病或者有肾亏的人，给人的感觉特别没有精神。嘴唇发白比较严重，并且身体也很虚弱。出现了这种情况一定要及时前往医院接受治疗，防止病情会越来越严重，没有健康的身体。

纯红再障治疗费用

患有纯红再障后，不但会有贫血症状，严重时还会出现贫血性心脏病，所以一旦出现纯红再障就要积极治疗。那么，纯红再障的治疗方法有哪些？纯红再障治疗费用具体是多少呢？

一、纯红再障的治疗方法
　　1.药物治疗
　　一般首选的药物是皮质激素，用这种药物进行治疗会让患者的病情得到缓解，但是这种治疗方法疗程比较长，需要数月甚至半年才能见到效果，所以需要坚持治疗。
　　2.免疫抑制剂
　　免疫抑制剂也是治疗纯红再障的一种方法，患有纯红再障时可以静脉注射丙种球蛋白，坚持也有一定的效果。
　　3.血浆置换
　　通过血浆置换去除血浆中的免疫抑制物，可以有效的缓解障碍。

4.胸腺切除术
　　如果纯红再障患者有胸腺肿大的情况，需要进行手术切除并且做病理，看看有没有恶变的可能。做手术切除胸腺还能促进骨髓造血，对于缓解病情是有帮助的。
　　另外，纯红再障患者都有贫血的症状，为了减轻症状，一般需要1到2周输血一次。
　　二、纯红再障治疗费用
　　1.和病情的轻重
　　纯红再障病情较轻时花费肯定会少一些，如果病情严重，除了采取药物治疗或者手术治疗之外，还需要输血，这样的花费相对来说会比较多。
　　2.选择的治疗方法
　　因为纯红再障可以药物治疗，也可以应用免疫抑制剂治疗，还可以做手术，进行血浆置换等，不同的治疗方法所需的费用是不一样的。

3.选择的医院、医生
　　治疗纯红再障时，选择的医院不同，收费是不一样的，一般一线城市的大医院收费会更高一些。另外选择专家和年轻医生治疗时，所需的费用也是不一样的。
　　所以，纯红再障的治疗费用并不是固定的，一般在市三甲医院的费用大概是1万到3万元不等。
　　因为纯红再障不但会出现贫血症状，而且会影响心脑血管，所以患病后需要积极的到正规的医院进行治疗。这种疾病的治疗也在医保范围内，所以除去医保自己不会花太多的钱。

月经带来缺铁或贫血应该重视

很多人不知道，月经会给女性带来健康问题，月经量多是导致女性缺铁和贫血远超男性的主要原因之一。月经注定育龄女性要摄入更多的铁，吃更多的肉类、动物肝脏或血液，必要时要选择铁强化食品或服用含铁的营养补充剂。

与其他绝大多数营养素不同，人体并无主动排泄铁的通道，仅通过皮肤、胃肠道、呼吸道和泌尿道粘膜细胞脱落死亡“丢失”很少量的铁。女性有点儿特殊，月经失血也会“丢失”一些铁(血液中的血红蛋白含有铁)。对保证铁营养，避免铁缺乏而言(预防铁缺乏引起贫血和其他健康问题)，每天只需要补充这些丢失的铁即可。营养师会推荐成年女性每天摄入20毫克铁。20毫克铁这个建议是怎么计算出来的呢?下面给出计算过程。【看懂这个计算过程就能非常彻底地理解本文的结论了(甚至还能吐槽呢)，如果看不懂也没关系，跳过下一段计算过程，直奔第四段的结论也行】

1968年Green等研究者采用放射性同位素55Fe稀释法测定成年男性每天丢失铁0.96毫克，据此推算出我国女性每天(不算月经)丢失铁0.82毫克【这步推算公式附文后，供高手参研】。我国成年(育龄)女性月经流量平均为每月40毫升【含铁18.3毫克，计算公式附文后，供学霸研修】，月经周期按28天计算，则成年女性每天相当于多丢失0.65毫克铁(18.3÷28=0.65)。如此算来，成年女性平均每天总共丢失铁1.47毫克(0.82+0.65=1.47)，需要通过饮食加以补充。要补回这1.47毫克铁并非易事，还得再费周章。因为食物中的铁不能全部被吸收，大约只能吸收10%【这个比例的来历附文后，供学霸参研】，所以女性饮食平均每天要摄入铁14.7毫克(1.47÷10%=14.7)。计算还没有结束，因为考虑到每个人对铁的需要量有一定差异(变异系数15%)，有一些人可能要超过14.7毫克，保险起见(保证满足绝大多数人)要多加30%(2倍变异系数，15%×2=30%)，也就是推荐成年女性每天摄入铁20毫克(14.7+14.7×30%=19.1，取整)。

计算很复杂，结论很简单，推荐正常成年女性每天摄入铁20毫克，大约有44%(8.8毫克)是为了补充月经出血(男性没有月经失血，每天推荐摄入铁为12毫克)。而且，值得注意的是，这个数值是针对月经量40毫升/月计算的，很多女性月经量还不止40毫升，要补充更多铁才行。总而言之，女性需要摄入多少铁与月经量有很大关系，月经量越多则越需要补充更多铁。如果月经量为80毫升/月，则每天要摄入铁28毫克，超过2个男人的补铁量;如果月经过多(一般认为月经量超过80毫升/月为月经过多)，则需要补充更多铁，远非男人可比。

实际上，月经是导致女性贫血患病率远超男性的主要原因;缺铁性贫血是影响女性健康的重要问题(导致女性体力不足、精力不够、面色苍白、虚弱、免疫力低下、畏寒怕冷等);补铁补血是育龄女性配餐的重点任务。铁的最好食物来源是肉类、动物肝脏和血液。这些食物含有较多血红素铁，铁含量多，吸收率高，还能促进其他食物中铁(非血红素铁)吸收，它们补铁补血的效果远远超过大枣、红糖、木耳、菠菜、桂圆等传说中的补血佳品，也远胜鸡蛋、牛奶、大豆制品等推荐食物，是育龄女性食谱当仁不让的选择，平均每天吃100克不算多(包括畜禽肉类和鱼虾)。如果哪位女性月经量较多，则需要增加肉类摄入;如果哪位育龄女性吃肉较少(如严格素食者)，则需要额外补充铁，包括选用加铁面粉、加铁奶粉、加铁酱油等铁强化食品，或者服用含铁的营养补充剂;如果哪位女性已经患有缺铁性贫血，则要加倍吃肉(包括红肉、动物内脏和血液)，服用补铁药物。

贫血试试土豆木耳烧猪肝

小时候经常听老人说：“土豆粮食算不上粮食，菜算不上菜，最不下饭。“后来专业做营养，才知道这种说法恰恰是土豆不同于其他食物的优势，土豆既有谷类食物所含的碳水化合物，又有蔬菜所含的维生素C和钾，被誉为穷人的福根，灾荒年间救命的食物，可以减轻贫困人口的营养不良现象，在提供粮食安全和消除贫困上发挥了积极的作用。联大宣布2008年为国际土豆年，目的是增加人们对土豆重要性的认识。

◆ 不同烹调方法对营养素的影响

土豆的烹调方法非常多，不同的方法营养素保留大有不同，以维生素C为例，保留率就有很大差别。

(1)切薄片，160~200油炒4分钟，维生素C保留52.4%

(2)切块状，大火炖15分钟，小火炖15分钟维生素C保留71%

(3)1cm厚片，裹面糊，160~200°C油炸至金黄色，维生素C保留38.5%

(4)较厚的快，开水锅中蒸25分钟，维生素C 保留48.7%

所有烹调方法中，油炸薯条(片)最不可取，高温油炸使其性质彻底改变，从健康食物变成“垃圾”食物，100克蒸土豆含热量为76千卡，而100克炸薯条或炸薯片含热量600多千卡，薯条中的油脂含量高达35%左右。成长中的儿童过多地食用薯条、薯片除导致肥胖影响食欲外，还会增加成年后发生“三高”的几率。

◆土豆的升糖指数和血糖负荷

不同食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。升糖指数>70为高升糖指数食物，升糖指数<55为低升糖指数食物，低升糖指数食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢。土豆(煮)的血糖指数为66，属于中等GI食物，餐后血糖水平除了与血糖指数(GI)高低有关，还与食物中所含碳水化合物的总量密切关系，土豆中碳水化合物的含量不是很高，每100g土豆含有16.5克，(血糖负荷 GL=GI×碳水化合物含量(g)/100 ) GL =90X16.5=14.85

14.85属于中等GL食物，糖尿病患者食用土豆时，应注意相应减少一部分主食，特别是食用土豆泥等食物时，更要注意控制食物总量。

◆ 吃土豆有禁忌

土豆含有一种叫生物碱的天然有毒物质，就是我们常说的龙葵素，龙葵素多集中在土豆皮里，它对土豆来说具有抗虫、抗病、抗霉菌的作用，是自身保护的“利器”，能起到防止其他动物啃食马铃薯幼芽的作用。正常情况每天食用一个土豆，大可不必担心，但大量食用青皮土豆，或发芽土豆处理不当时，人体摄入大量生物碱，会引起中毒，表现为恶心、腹泻等不良反应。虽说土豆在食物中属于较耐储存的一类，但最好还是现买现吃，遇到长芽或青皮的土豆，最好丢弃不食。

◆土豆烹调方法举例

常见烹调方法，煎、炒、烹、炸、烧、煮、炖、趴土豆都可以，但考虑到营养素保留和少油减盐的问题，我们推荐烧、煮、炖、炒的方法。

　土豆木耳炒猪肝

1、土豆100克，猪肝50克，水发木耳15克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐少许备用;

2、土豆切薄片，木耳去蒂洗净;

3、猪肝用清水冲洗干净，切成半公分薄片，放入盘子中沥水;

4、沥干水的猪肝，用少许料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟;

5、锅内放入植物油，葱、姜、蒜，入锅炝出香味，将腌制的猪肝、土豆、水法木耳放入翻炒成熟出锅。

营养分析

“土豆木耳炒猪肝”食材丰富，荤素兼备口感好，猪肝富含丰富的维生素A，铁和优质蛋白质，土豆含有丰富的维生素C、钾、碳水化合物和膳食纤维，木耳素有“荤中之素”的美誉，味道寡淡的土豆借助猪肝及调料的鲜香味道，非常适口，适合不同年龄人食用。动物肝脏一周一次，一次一两就好。