膝关节痛是什么原因

膝关节疼痛的出现可能是因为炎性因子分泌造成的，也有可能是身体体重超过正常范围所引起的，还有可能是存在骨密度变薄的问题，有的人可能是出现了软骨受到严重破坏的情况。

疼痛是身体健康异常的重要信号，大多数疾病都会有这方面的症状，膝关节疼痛的患者会非常的担心，总害怕自己遇到了比较糟糕的问题，会遇到一些难以应对的健康状况，那么膝关节痛是什么原因？
　　1、炎性因子的分泌
　　每个人都有可能面对膝关节疼痛的问题，尤其是年龄比较大的人群会比较容易受到这个问题的困扰。大多数人出现膝关节疼痛是因为膝关节骨性关节炎造成的，因为出现这个疾病会产生一些炎性因子，会远远不断的给关节产生刺激，所以患者就会出现疼痛的症状。针对这种情况，需要在医生的指导下使用消肿消炎的药物，具体的药品选择应该要咨询医生，其次也不应该长期使用这方面的药品，很容易出现一些副作用。
　　2、软骨受到破坏
　　关节疼痛的患者可能是因为膝关节内的软骨受到了破坏，有可能是内侧的软骨已经没有了，就会出现骨头磨损骨头的情况，没有办法对骨头产生保护，所以很容易出现严重的疼痛感。针对这种情况，单独使用药物并没有很好的功效，所以大家需要在正规的医院接受手术的治疗。
　　3、肥胖因素
　　人体的体重与身高有一个比例，只有处于正常范围之内的人群才能够不会给身体造成比较大的压力和负担，有的人的体重超出了正常的范围，随着体重的增加，患上膝盖骨性关节炎的概率就会不断的增加，肥胖还有可能会导致这个病情的加重，所以患者就很有可能会出现膝关节疼痛的问题。
　　4、骨密度变薄
　　骨密度变薄是引起膝关节疼痛的重要原因，当软骨下骨小梁变薄和变僵硬的时候，本身承受压力的耐受性就会大大的降低，所以更容易出现骨质疏松等问题，也很容易出现膝关节疼痛的症状。
　　引起膝关节疼痛的原因不同，需要采取的应对方案就会有一些变化，出现这方面的症状，不宜随便的使用止痛药物，而应该要根据患者的情况来分析和应对，尽量配合医生的检查。

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怎么消除膝盖积液

膝关节对于我们来说十分重要，走、跑、跳等运作都需要依靠膝盖来实现，一旦膝盖出现了问题，这些动作就会受到影响。有许多人有膝盖积液的表现，它表明我们的膝盖关节出现了损伤。那么，怎么消除膝盖积液？

一、将关节的积液抽出来
　　关节积液有可能导致患者无法站立、行走，只能躺着或坐着，而将积液抽出确实可以缓解症状，它可以让关节疼痛的现象在短时间内得到缓解。但这种方法只能治标，无法根治膝关节积液，病因没有得到处理，过不了多久，膝关节又会出现积液的现象，痛苦又去而复返。这是因为膝关节积液是由于关节滑膜受损导致的，关节滑膜没有治愈，膝关节积液的问题也就无法彻底得到解决。

二、用花椒泡酒外敷关节
　　中医有一套治疗膝关节积液的方法，那就是取1两重的花椒，将其碾成粉末状，将这些粉末放入半斤的白酒内泡上2天，之后用泡过花椒的白酒外敷关节，每天取一些涂在膝关节，同时注意用力揉搓，等局部变红变热之后，再拍打一下膝关节，将平时觉得疼痛的部位拍打到发红。之后准备一个热水袋，用包巾包裹住，将其敷在关节处15分钟，坚持一段时间你会发现膝关节的疼痛症状有了很大的好转，而且走路、站立时也不会再感觉到疼痛了。

三、经常推拿关节
　　根据中医理论，膝盖积液与外伤和经络不通也有很大的关系。因此，日常生活中可以经常对膝关节进行推拿按摩，达到疏通经各的目的。患者可以坐在床上，将一条腿弯曲并按摩膝关节，每天顺着膝盖向下推揉2分钟，坚持一段时间后，膝盖积液的现象也会有很大改善。
　　如果膝关节不疼，平时应多出门走走，出汗可以帮助我们排出体内多余的酸性物质，起到预防滑膜炎的作用。冬天也要注意膝盖的保暖，避免因受凉而刺激到滑膜，要知道，只有保护好滑膜，才可以有效预防、消除积液。

什么是膝关节人工关节置换术

对于很多老年人来说，当他们的膝关节出现了问题的时候，就很容易对生活以及健康造成了很多的影响。并且如今在步入了老年以后，很多人都会出现膝关节骨关节疾病。所以可以通过膝关节置换手术来缓解疾病。那么什么是膝关节人工关节置换术呢？

一、什么是膝关节人工关节置换术
　　膝关节人工关节置换术就是当身体当中的膝关节出现了退化性的问题以后，就需要进行手术的方法来替换膝关节。通过手术把膝关节当中的组织进行剖析，然后植入假体，让患者能够通过假体来更好地生活，替代原来发病的膝关节骨关节，让髌骨能够重新回到正确的位置当中并且保持正确的运动轨迹。

二、膝关节置换手术后注意什么
　　1、预防下肢静脉血栓
　　在进行膝关节置换手术以后虽然能够帮助患者更好地进行行走和生活，但是通过膝关节置换手术来进行康复，也是会有一定的风险的。很容易会出现下肢静脉的栓塞。当下肢当中的静脉出现了栓塞的情况，就很容易会导致患者死亡。所以在替换了假体以后，并不是一劳永逸的，需要注意锻炼，使得下肢静脉能够更好地进行运行，才能够更好地预防疾病的发生。

2、对膝关节进行检查
　　虽然通过膝关节置换手术把膝关节进行了置换。但是在安装了人工假体以后也需要对假体进行检查，查看假体是否会被四周的骨头所吸收。并且使用膝关节置换手术进行假体的置换，也是有保质期的。定期的检查能够更好地保证假体的安全。
　　3、积极进行康复训练
　　锻炼好假体能够让关节变得更加有力。在刚刚置换假体的时候，关节是没有力气的。所以要积极进行康复的治疗，才能够更好地减少运动当中的不便。

年轻人膝盖酸痛怎么治

年轻人如果有膝盖酸痛的情况，这是需要多加注意的，一般来说，生活中导致膝盖酸痛的原因有半月板损伤、韧带拉伤、膝关节炎、骨质增生等疾，这些都是需要及时治疗的。膝盖拉伤会影响患者的日常生活，轻则只有一些酸痛感，重则会影响日常的走动，因此，最好还是及时治疗为好。那么，年轻人膝盖酸痛怎么治？

1、及时就诊
　　如果存在膝盖酸痛的情况，建议还是尽快去医院就诊，先做一个核磁共振检查。根据核磁共振检查，判断是否存在半月板损伤、韧带拉伤、骨质增生等原因，如果是这些急性损伤，可以通过理疗方法控制。如果是由内风湿关节炎、滑膜炎等引起的膝盖酸痛，那么就需要接除病因。

2、物理疗法
　　对于膝盖酸痛的患者来说，选择物理疗法是十分恰当的。可以选择局部热疗、电疗方法，比如超短波疗法、中短波疗法、温泉等方法。物理疗法多通过局部热疗的方法，刺激血液循环，减少局部肿胀、酸痛的情况。
　　3、药物控制
　　膝盖酸痛如果比较严重，可以考虑涂一些镇静止痛的药物，比如云南白药，平时可以早晚用云南白药药膏来按摩。如果说疼痛的厉害，可以考虑止疼药物，比如布洛芬。

4、注意休息
　　膝盖酸痛的患者要注意休息，如果说酸痛的厉害，可以选择卧床休息。平时尽量不做体力劳动，要保证有充足的睡眠，有利于加速身体恢复。
　　5、饮食调理
　　膝盖酸痛的患者多吃一些有营养的食物，例如排骨汤、鱼肉、鸡汤等等。其次，补钙的食物也应多吃，比如紫菜、虾米、牛奶等等。

膝盖冰凉是什么原因

人们的身体的各个部位都有着关节，而关节在出现问题的时候，就会对各个部位造成影响，导致人们出现不适的症状，比如膝盖就是人们身体中比较脆弱的部位，在平时很多人都有过膝盖发凉的情况，出现这种症状的患者都不知道是什么造成的，那么膝盖冰凉是什么原因？

1、膝关节发炎。膝关节发炎是一种常见的病症，运动过量就很有可能会导致膝关节发炎，如果真的是这种情况，就要及时的治疗，服用一些消炎的药物或者是使用药膏等可以治疗炎症的方法，当这种病症得到缓解之后，就不再会出现膝盖冰凉的情况，而且骨质疏松的人比比较容易患上膝关节发炎这种病症，一遇到寒冷就会发亮，这种情况可以服用一些钙片。

2、肾阴虚。这是女性经常会出现的症状，患上这种症状之后就会经常出现身体发凉的情况，一般都在胳膊与膝盖处，这种情况最好选择中药进行调理，服用一段时间的中药，病症就会有效的得到改善，膝盖发凉的症状就会得到改善。当然膝盖发凉也不能够排出风湿病的可能性，可能是风湿病的症状，治疗风湿病有着一定的难度，需要系统性的治疗。患有风湿病的人应该对膝盖以及胳膊多加保护，尤其是在寒冷的冬日，应该选择护膝进行保暖，这样可以有效的缓解病情。

3、血液流通不畅。平时很多的原因都会导致人身体的血液循环不畅，血液流通不畅就导致了不能够供热，就导致了怕冷的情况出现。缺乏运动。膝关节怕冷可能是缺乏运动导致的，现在很多人都是坐着工作，下班之后也是躺着玩手机，根本没有时间运动，就导致了血液循环过慢，从而膝盖发凉。

秋季爬山莫伤了膝盖

秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤，真相到底如何呢?

“有电梯不用爬楼梯”是真的吗?

上下楼梯磨损关节。从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量，所以膝关节在运动中最易受伤。

有一个数据：走路时髋关节、膝盖等承受重量约是体重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步则是5倍。以一个体重 60 公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖负重竟变成高达240公斤。

上山时膝关节负重等于自身体重，而下山时除了自身体重以外，还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。爬楼梯时，腰部以下的关节都要承受运动者自身的体重，其中以膝盖受力多，为平时的4倍左右。

爬楼增加软骨负担

虽然痛在关节，病根却出在软骨上。软骨是一种浓密的胶状物质，它不仅强壮，而且比骨头有弹性。正常的膝关节有一层薄薄的软骨，它们就像骨头与骨头间的 “润滑剂”，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上的神经和血管丰富，因而会感到非常痛。

令人遗憾的是，关节软骨一旦受损，几乎没有再生能力，它没有血管，主要靠周围关节液提供养分。而且，正常情况下，软骨会随着年龄的增长逐渐老化，30 岁后，关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱;再加上关节液减少，关节软骨变得干燥，因此人到了一定年龄，关节软骨就容易发生损伤、磨损，引发退行性关节炎。

在我们爬山、爬楼梯的过程中，软骨承受的压力增加，每上一级楼梯膝关节软骨面将承受超过体重 4 倍的压力，跑步时就更大了。另外，爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。

也难怪，骨科医生会说有电梯绝不用楼梯的话了。如何才能“聪明地”爬山、爬楼梯?

看体重、姿势也重要。体重会增加膝关节负担，所以很多膝关节有问题，同时体重偏重的人，医生肯定会建议他减肥。对于年纪较轻、体重较轻的朋友，膝关节稳定性相对比较好的人，可以选择这个方法，同时注意这几点：

1、运动前热身，原地小跑5-10分钟或者做一下伸展，增加关节灵活度，防止运动受伤。

2、量力而行，循序渐进。不要心急，速度和时间都要根据个人体力。

爬山时姿势也有讲究

1、姿势：上山重心前移，下山重心向后并稍降低。同时注意，膝盖弯曲、脚向外侧用力，落地要轻。前脚站好后才把重心移过去，而不是重心放在前脚上往下砸。

记住：永远要有一只脚支撑在地面上。经常改变下山的节奏，左右脚定时交替，下山时不要奔跑或跳跃。正确的装备就不用说了，常常在山上看到高跟鞋的。即使没有专业的登山鞋、登山鞋垫至少也穿个好走路的运动鞋。记得，要剪脚趾甲!登山杖和护膝，如果有的话更好。

2、减少负重：通常情况下负重不超过参与者自身体重的1/4比较好。

3、热身：让关节、肌肉、韧带以较轻的活动量进行预热，克服肌肉组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。还可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。或许，不能因为爬山伤害膝关节就放弃这项运动，但你一定得注意，膝盖是一次性的损耗品，必须保护好，省着用!