顺产后子宫收缩疼怎么缓解

通常情况下，顺产过后女性出现子宫收缩疼痛的情况是很正常的，但是，在缓解因为顺产后子宫收缩而引起的疼痛感的时候，则可以采取一些方法进行调理，首先要注意不能不憋尿，可以选择侧睡，平时可以按摩，喝红糖水进行调理，但是要注意如果疼痛难忍时，可以请医生开一些止疼药，还要及时的调理情绪。

顺产生宝宝的好处很多，但是很多孕妇选择顺产方式后，都会有子宫收缩的情况发生，而子宫收缩是会带给孕妇疼痛感的，严重时会让孕妇难以忍受，因此，都想要及时的进行缓解，可以一起来看下顺产后子宫收缩疼怎么缓解？
　　1.音乐理疗
　　通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。产后如果让产妇听一些音乐，做做音乐的理疗，很有利于产后恢复，并有助于改善产妇和宝宝的关系。
　　2.不憋尿
　　当妈妈们有尿意的时候要及时排出来，不要憋着。因为憋尿会让膀胱变大，这样就会影响子宫收缩，延长宫缩痛。所以为了减少疼痛感，还是不要憋尿的好。
　　3.侧睡
　　妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染。
　　4.按摩
　　产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害，要暂停按摩，俯卧来减轻疼痛。
　　5.喝红糖水
　　喝红糖水可缓解产后宫缩痛。具体做法：取山楂，红糖适量，水煎取汤服用，每日1剂。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失。提醒：干姜粉冲红糖也有止痛的效果。
　　6.止痛药
　　如果疼痛比较厉害，影响到了休息睡眠，可在医生指导下，必要时使用温和的镇静剂止痛。
　　7.调理情绪
　　顺产后子宫收缩疼要注意及时的调理自己的情绪，因为压力如果过大，天天都处于压力过大的情况，这样并不利于身体的恢复。

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哺乳期能染发吗

换个发色往往可以改变一个人的气质和精气神，所以染头发自然而然就是爱美人士所喜欢的美发方式。然而对于哺乳期女性来说，染头发可能并不是想做就能做的事情，可能要考虑到对宝宝产生的影响。那处于哺乳期能染发吗？

一、哺乳期最好不要染发
　　处于哺乳期的女性要注意最好不要去染头发，这主要是由于质量再好的染发剂当中也会含有有毒有害的化学成分，虽然一般来说不会有太大的问题，但宝宝和哺乳期妈妈抵抗力都比较差，就容易出现一系列严重的反应。
　　二、哺乳期染发的不良影响
　　1、对婴儿的影响
　　经过研究发现，染发剂含有含硝基苯和苯胺以及其它几十种有毒的化学成分，很容易会被皮肤吸收，而婴儿的皮肤比较娇嫩，自身免疫系统功能发育不够完善，如果接触到妈妈染过的头发，就有可能产生不良影响，轻微时可能出现长红疹、瘙痒等过敏性反应，而严重时就可能出现身体中毒的情况，可能表现为四肢麻木抽搐和倦怠乏力，甚至还会增加皮肤癌和白血病的发病几率。

2、对哺乳期妈妈的影响
　　染发剂当中含有较多的苯胺类化合物和多种重金属，所以染头发本来就会带来较大的伤害，而哺乳期妈妈的体质往往较正常人差，这时就很容易出现皮肤过敏反应和中毒情况，可能会出现头晕头痛和发烧、长红疹的反应，同时由于此时期发质脆弱且容易脱落，染发就会加剧脱发的程度，另外，还可能会对内分泌情况产生影响，并诱发乳腺癌和皮肤癌。

所以说，烫染头发是哺乳期女性应该避免的事情，千万不要因为一时的爱美心理给自己和孩子带来严重但不必要的不良影响。

哺乳期能化妆吗

每一名爱美女性都非常喜欢化妆，每天早上涂上美美的眼影、粉底和口红，似乎已经成为日常，而且也会为自信度加分。但有些女性即便是在哺乳期也还是会天天化妆，只是心里会有一定的顾虑，担心会对宝宝产生影响。那哺乳期能化妆吗？

一、哺乳期最好不要化妆
　　1、一般来说并不建议哺乳期女性化妆，这是因为许多化妆品当中都含有水银等重金属以及有害的醛类物质，有些化妆用品当中甚至还会含有致癌物质。
　　2、妈妈与宝宝每天都要有无数次的亲密接触，不仅会使化妆品的气味刺激到宝宝鼻粘膜，而且不经意间就会让宝宝的皮肤蹭上化妆品，宝宝的肌肤本来就比较细嫩敏感，可能就会引发过敏反应，长久下去还会增加患上癌症的可能性。

二、哺乳期注意事项
　　1、不能烫染头发
　　哺乳期妈妈除了要注意不能使用化妆品浓妆艳抹之外，还要避免烫染头发，因为染发剂当中含有的化学成分往往具有致癌作用，尤其是劣质染发剂，会极大增加皮肤癌、乳腺癌等癌症疾病的发病几率，如果宝宝皮肤有所接触，就会产生伤害。

2、应使用纯天然护肤品
　　虽然女性在哺乳期不适合化妆，但还是要注意护肤，应该把清洁、保湿补水和防晒等护肤步骤做好，但建议选择使用含有纯植物等天然成分的护肤品或者药妆，且要保证高质量，防止使用到伪劣产品，同时也可以使用饮食美容的方法来护肤，可以多吃富含维生素的蔬果，比如黄瓜、西红柿等，这样还可以在护肤的同时提高乳汁的营养价值。另外，可以使用蜂蜜和蛋清、珍珠粉自制面膜，经常敷脸也可使皮肤状态变好。

产妇吃什么下奶

有不少女性在生产后，都愿意采用母乳来喂养宝宝，可偏偏乳汁分泌量却很少，这就会带来极大的困扰，而且会给宝宝的生长发育，带来极大的不良影响。不过奶水少是有办法解决的，可以吃一些具有催乳下奶作用的食物，那具体来说产妇吃什么下奶呢？

一、通草催乳汤
　　通草具有极为显着的通乳下奶作用，是产妇乳汁分泌少最常用的一种中草药，一般可以搭配猪蹄、鲫鱼以及乌鸡肉等制作催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤、通草鲫鱼汤等，产妇每天食用两次，连续食用五天左右即可让乳汁分泌量大大增加。

二、下奶粥
　　在产妇有奶水少的情况时，可以熬制一些能促进乳汁分泌的粥品，其中效果较为显着的主要有黑芝麻粥、阿胶大枣羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以选择吃虾米粥或者莴苣子粥，连续食用就可以起到补脾胃、补气血以及通乳汁的作用，对产妇身体的恢复也可以起到一定的促进作用。
　　三、多吃可催奶的食物
　　1、茭白
　　茭白是常见的一种蔬菜，而且可以入药，其中含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，具有显着的解热毒和催乳下奶功效，产妇就可以使用茭白与猪蹄等食材煮制成汤水食用。

2、豆腐
　　豆腐是一种大豆制品，富含大豆异黄酮等天然雌激素，且有大量的优质蛋白等营养物质，是常用的催乳食物，产妇可以使用红糖和酒酿，与豆腐一起炖汤服用，能够起到增加乳汁分泌量的作用，同时也可以多喝豆浆或者吃其它大豆制品。
　　3、丝瓜
　　丝瓜是非常普通的蔬菜，但丝瓜络却是一味药用价值很高的中药材，不仅可以通乳，还可以缓解发奶时乳房有包块和肿痛的不适症状，防止乳汁分泌不畅，因此可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，之后每日服用。

哺乳期能吃减肥药吗

女性在生完孩子之后，身体一般都会发福，体重可能会达到最高峰，尤其是腹部会积滞大量的赘肉，而为了能够找回原来苗条的身材，有不少产妇就想要服用减肥药，帮助减肥瘦身，然而此时却还处于哺乳期，那女性在哺乳期能吃减肥药吗？

一、哺乳期不能吃减肥药
　　一般来说不建议哺乳期女性服用减肥药，一方面是因为减肥药的主要药物成分为泻药、食欲抑制剂及对身体有害的物质，而女性在哺乳期时身体抵抗力往往较差，尤其是肠胃功能弱，就可能出现严重的腹泻和食欲不振症状。
　　另一方面，如果哺乳期妈妈服用减肥药，就会让药物成分渗透到乳汁当中，宝宝就会间接食用到体内，可能出现肠胃功能异常等不良反应，从而严重影响正常的生长发育。

二、哺乳期可以减肥吗
　　原则上哺乳期妈妈并不适合减肥，尤其是不推荐通过节食的方式来减肥，否则可能会导致乳汁分泌量减少及营养价值下降，从而影响宝宝健康。但是可以选择比较健康科学的减肥方法来帮助瘦身，且减肥前可以先去咨询专业妇产科医生，可以在身体修复之后开始减肥。

三、哺乳期如何减肥
　　1、饮食调理
　　处于哺乳期的女性减肥时应该加强日常饮食调理，可以养成一日多餐和少食多餐的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，可尽量选择吃富含优质蛋白但脂肪含量高的食物，比如鱼肉、家禽以及瘦肉等，可适当吃大豆制品，且每天都可以吃较多的猕猴桃、苹果和西红柿等蔬果，可以补充维生素C又能促进减肥。
　　2、适量运动
　　哺乳期的妈妈可以做一些简单的有氧型运动，比如散步、做仰卧起坐或者瑜伽等，平时出门尽量上下楼梯，少乘坐电梯，情况允许时就可以适当增加运动量。

产后痔疮如何恢复

有些女性在生孩子的时候，因为用力过度，生孩子时间太长等，就会导致痔疮出现，当痔疮严重时，产妇会有明显的疼痛感或者出血的症状，那么产后痔疮如何恢复呢？

一、每天八杯水
　　许多女性在产后活动量比较小，再加上经常吃高营养的食物，导致便秘症状严重，这会加重痔疮的症状，所以想要缓解痔疮就要注意补充充足的水分，每天保证八杯水，还可以在早晨起床后空腹喝一杯温蜂蜜水，可以防止便秘，缓解痔疮的症状。
　　二、吃高纤维的食物
　　产后不要总是吃肥甘油腻的食物，应该适当的加上一些蔬菜水果等含纤维素比较丰富的食物，促进肠胃的蠕动，便秘症状缓解了，对痔疮的缓解也有帮助。

三、保持肛门清洁
　　产妇患有痔疮，建议每次大便后都要用温水清洗肛门，这样可以促进肛门周围血液循环，缓解痔疮的症状，还可以避免因为恶露对肛门的刺激导致感染等问题出现。
　　四、合理运用药物
　　产后痔疮比较严重时，可以在医生指导下应用药物进行治疗，比如用高锰酸钾溶液坐浴后，再涂上痔疮膏，这对于痔疮有很好的缓解作用。不过如果恶露没有干净，是不可以采取这种方法，以免出现妇科疾病。

五、适当的活动
　　产后在身体条件允许的情况下，尽可能早下床适当的活动，这样不但有利于恶露的排出，还能促进肠胃的蠕动，缓解便秘，对痔疮的缓解有帮助。还可以坚持做提肛运动，不但可以缓解痔疮，还有缩阴的作用。
　　六、养成良好的排便习惯
　　建议产后三天内要排一次便，此时无论自己有没有便秘的问题，都应该使用开塞露，可以防止肛裂出现，以后要注意养成定时排便的习惯，而且每次排便的时间不可以太长，以免形成外痔或者让痔疮更加严重。
　　如果采取了上述措施后，痔疮不见好，反而越来越严重，需要去专科的医院进行治疗，必要时还可以采取手术治疗。