腰肌劳损如何用药

腰肌劳损可以选择非甾体抗炎、镇痛药等口服，或者家用肌肉松弛药，也可以选用舒筋活血、温经散寒、祛风通络的中成药，比如独活寄生汤、补肾壮筋汤等等，或者是温经通络膏、麝香虎骨散等膏药外敷。具体的用药方式以及剂量等问题还是要遵医嘱。

腰肌劳损主要症状是腰部或腰胯部胀痛，酸痛，而且容易反复发作。天气稍微阴沉，严重患者腰部就会感到疼痛。腰肌劳损影响了患者的生活和工作质量，是一种临床广泛疾病。针对腰肌劳损易反复的疾病特点。患者最好不要从事过重的体力劳动，配合身体状况积极投入治疗。可以采用口服药物、按摩治疗及注重纠正生活不良习惯、养生调节的方法综合治疗。下面说说腰肌劳损如何用药。
　　1、 腰部疼痛难忍时，可采用理疗，推拿、按摩等治疗方法。会起到比较明显的效果。千万不要自己在家里忍着，单纯的躺卧休息并不能缓解疼痛。在选择理疗时要去专业的医疗场所。腰部的神经发达，不可以自己随便按摩，容易造成二次伤害。
　　2、 通过理疗腰痛得到缓解时，患者可根据身体情况配合服用一些消炎止痛类的药物，注射皮质类固醇。服用一些非甾体抗炎药，镇痛类药物等。但是是药三分毒的道理要谨记。按照疗程服用后状况改善要及时停药，避免产生药物依赖性。
　　3、 腰肌劳损关键在于平时对腰部的保养。患者在通过药物及理疗治疗疼痛得到缓解后，要养成防潮防寒的健康生活习惯，不可贪凉。平日多注重休息，尽量避免重体力劳动，纠正不良的坐姿及站姿。睡眠采用硬板床保护腰部。
　　腰部的健康与否关系到我们每一天的活动。当出现腰肌劳损时我们的身体承受着痛苦。这是健康在敲响警钟，提醒我们要多爱护身体。腰肌劳损是一种病，但是它更和平时的生活习惯密不可分。患者若想从根本消除疼痛，还是要从纠正生活不良习惯做起，关爱腰部健康。

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腰扭伤了如何快速恢复

腰扭伤了可以做一些腰部的按摩快速恢复，例如滚腰肌、四指推腰、掌揉腰骶、斜扳腰椎、掌擦二经、牵拉过屈和点按承山等按摩方法。长期用这些按摩方法不仅可以恢复腰部扭伤，而且还可以促进肌肉血液循环，所以在平常也可以用这些按摩的方法预防腰扭伤。

现在喜欢运动的人越来越多，但是在运动的时候，如果过度或不当的运动很有可能会导致腰部扭伤。腰步扭伤并不是一种疾病，但是如果出现腰部扭伤，对生活还是有很大影响的，首先最直接的影响就是会出现疼痛感，那么腰扭伤了如何快速恢复呢？
　　1、滚腰肌：患者俯卧在床上或者沙发上，然后按摩的人用手掌根部关节按摩患者的腰部，也可以用左右滚动的方式来按摩脊椎两侧的腰部肌肉，一般一边按摩5分钟左右。按摩的时候一定要轻柔，一定不要用蛮力。

2、四指推腰：患者俯卧在床上，然后按摩者用大拇指和其余的三只相对附着在患处，用推拿的方法按摩腰部及臀上部，一般来回推拿5~8分钟。推拿的时候不要太用力，可以由轻到重。
　　3、掌揉腰骶：患者趴在床上或沙发上，然后按摩者用手掌的根部按揉患者的腰骶部，一般每次按摩三分钟左右。
　　4、斜扳腰椎：患者需要采取侧卧式，然后按摩的人用手掌或者手肘的部位按住患者的肩部，另外一只手或者手掌按住髋部，然后进行扳，左边右边各一次。

5、掌擦二经：二金指的是人体的督脉经和膀胱经，按摩督脉经的时候可以按脊柱两侧或者腰背中间，按摩膀胱经的时候按摩脊柱两旁的位置即可。可以借助红花油涂抹在患处进行按摩，等到患处出现温热感就行了。
　　6、牵拉过屈：患者正坐在沙发上或床头，双手向前举平按摩的人和患者面对面坐，然后双手握住患者的手腕，当患者手腕过腰部，每次操作5~10分钟即可。
　　7、点按承山：患者可以俯卧在床上，按摩的人用大拇指的指腹，用力按压患者的承山穴，也可以让患者跪在地上，上半身向上按摩的人用手指按压患者的腰部，尽量让患者腰部弯曲。

腰肌劳损症状

对于很多长期从事重体力劳动的人们，由于腰部长时间负重，或者是经常进行弯腰工作，这时候很容易出现肌肉劳损的情况。这种情况，一般需要尽早的进行发现，并且及时进行治疗，才能够减轻患者身体不适，那么，腰肌劳损症状主要有哪些呢？

一、腰肌劳损引起疼痛
　　1.腰部隐痛
　　腰部出现肌肉劳损最常见的表现，就是会引起腰部疼痛，大多数患者，都会出现反复性的腰部隐痛。这种疼痛一般会在劳累，或者是进行过度的体育锻炼之后加重，而在通过休息之后，能够得到有效的缓解。
　　很多患者在持续性弯腰的时候，都会出现剧烈的腰痛病，且部分患者，还会出现弯腰困难的情况。这种疼痛在变换体位之后，可以得到减轻，但是疼痛一般会反反复复的出现。

2.局部压痛
　　腰部肌肉在劳损状态时，如果用手进行按压的话，会出现疼痛感加剧的情况，而在肌肉得到放松以后，这种疼痛能够明显的缓解。这种表现通常在睡觉的时候，会最明显，尤其是在腰部受到压迫时，经常会影响到患者的正常睡眠，而在变换体位之后，疼痛感可以明显减轻。
　　3.疼痛不稳定
　　很多患者在刚开始出现腰肌劳损时，一般会出现间歇性的疼痛，而随着疾病程度的加重，可能会转为持续性疼痛。并且多数时候，这种疼痛会和天气变化有关系，一般在阴雨天或者是身体受凉之后，疼痛感加重。

二、腰部生理弯曲改变
　　患者在出现腰肌劳损之后，一般腰部在外观方面，并不会出现明显的异常情况。只是在进行x线检查的时候，会发现脊柱腰段，会出现生理性弯曲改变的情况，部分患病时间比较长的患者，会出现轻度侧弯，或者是骨质增生等表现。

腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜，或者是骨膜，出现了慢性损伤性的炎症。患有此病，腰部会出现酸痛或胀痛的情况，部分患者会出现刺痛或灼痛的症状，这种情况也会随着劳累的程度，而不断的加重，那么腰肌劳损如何治疗呢？在患有这种病后，在哪些方面需要注意呢？

一、腰肌劳损如何治疗
　　1.消炎止痛的药物
　　由于腰肌劳损最为明显的一种表现就是疼痛，所以可以通过使用消炎止痛类的药物，来进行局部的止痛。在疼痛极为严重的情况下，可以通过使用止痛片来进行止痛。
　　2.非甾体抗炎药
　　通过服用非甾体抗炎药，能够起到比较好的消炎作用，同时这种药物的止痛效果，也是很好的。在口服这类药物的时候，也可以配合注射皮质类固醇。
　　3.封闭疗法
　　当腰部有固定的压痛点，可以通过使用1％左右的普鲁卡因，加醋酸强的松龙作为痛点封闭，这种方式的治疗效果是很好的，止痛效果特别的棒。

4.物理治疗
　　通过适当的物理治疗，能够有效的缓解因腰肌劳损，而出现的一系列症状，其中可以选择电磁、超声波、激光等方式来进行治疗，可以起到舒筋活络的作用。
　　5.开刀手术
　　如果以上的这些治疗方式，都没有明显的效果，反而使病情变得更加严重时，就可以通过开刀手术的方式来进行治疗。
　　二、腰肌劳损的注意事项
　　1.注意坐姿
　　对于坐姿不正确的腰肌劳损患者来说，这种情况很有可能会加重疼痛感，所以一定要纠正习惯性的不良坐姿，而且坐的时间不要太长。

2.注意休养
　　患有这种疾病的人，平时最好不要有剧烈的运动，可以选择躺在床上静静的修养，如果想要运动，一定要选择慢走这样的运动方式。
　　3.补充营养
　　患有此病的人，在营养补充方面也要格外的注意，应该多吃一些含有钙和蛋白质类的食物，维生素类的食物也是非常有必要的。

腰疼不能弯腰怎么回事

临床中有腰疼疾病的患者很多，但是却不一定是相同的病因，所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应，比如疼痛、麻、酸、胀等反应，如果你是这种疾病的受害者，就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事？

1、腰肌劳损
　　工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损，或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素，导致这种情况的原因都是用腰过度，腰肌没有休息的时候，久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候，环境条件有一定的关系，气温低潮气大都可能加重病情。

2、腰椎问题
　　也就是临床中常说的腰间盘突出，腰间盘突出症是在外力作用下，身体组织遭到破坏，导致神经受到挤压或者超强刺激，引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限，弯不下腰的反应，很大程度降低了患者的生活质量，不及时治疗病情不会自行痊愈。

3、腰部小关节紊乱
　　在受到突发的外力状况，比如突然的扭伤，或者身体前屈旋转运动时，小关节间隙张开，此时关节内负压迅速增大，就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显，如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
　　无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意，一定要进一步通过医疗检测确定病情，疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。

在还没开始痛之前改善你的骨骼

腰酸背痛可能是因为身体姿势走样了，很多人腰背部的莫名酸痛其实来自于姿势的不正确。

我曾经接诊过一位患者，她弯腰捡乒乓球的时候突然感觉腰部疼痛难忍，当时就不能动了。去医院检查，片子显示腰1—5椎体缘骨质增生。此后多次腰痛，只能吃止痛药缓解。

我在门诊中常碰到这种情况。我国腰痛病人占骨科门诊的30%左右。他们中的大多数，是由于腰部长期承受超负荷的压力引起的。最常见的诊断是腰肌劳损。腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成的损伤性炎症。一旦问题形成，患者可能会在用力弯腰、搬动重物的时候突然发生腰痛。在腰肌劳损的群体中，很大一部分是白领女性。

很多人问我，为什么成天在办公室里工作的人会有腰肌劳损呢?其实女性腰肌劳损正是因为久坐、体力活动少、姿势不正确，这些生活习惯让她们的肌肉缺少支撑力量，加大了脊柱的负担，也造成了脊柱位置不稳定，容易出现脊柱歪斜、变形、骨盆歪斜等问题。

每次看到高跟鞋鞋跟向里或向外歪斜的女性来就诊，我常常感到可惜，她们都正在遭遇或者即将遭遇腰痛的困扰，却因为没有明显的器质性病变，不能彻底治疗。还有一些女性是因为肩背部疼痛来就诊，多数是因为长期单肩背包造成的肌肉紧张。如果不及时改善，随着年龄的增长、肌肉力量的减退，腰痛、腰酸、肩膀酸痛等问题将不可避免。

如果能得到正确的指导，及时纠正不良姿势，她们所面临的疼痛问题、形体问题甚至骨骼问题都是能能够有效缓解，并可避免因骨骼变形引起的多种健康问题。

首先就是要改变生活习惯。在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰的人，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。

此外，我们还可以采取一些物理的手段，纠正不良姿势，重新平衡脊柱。对于女性来说，重点在于纠正髋关节和骨盆。