治腰肌劳损的方法

腰肌劳损的出现会导致患者伴有明显的腰部疼痛现象，其实在治疗的时候，首先患者可以选择药物治疗，也可以选择物理治疗方法。另外医生也会建议患者为了有效缓解症状，同样需要多吃一些具有温热性效果的食物，能够有效促进病情的恢复。

在生活中有不少人可能都会经常性出现腰疼的现象，这其实就是一种腰肌劳损，腰肌劳损也被称为功能性腰痛，往往会伴有很多的异常症状，所以说也需要积极的接受治疗，在治疗的时候有着很多不同的方法。那么，治腰肌劳损的方法有哪些呢？
　　一、药物治疗
　　关于治疗腰肌劳损最为主要的方法就是选择药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所使用的药物比较常见的，也就是消炎止痛药物，如果再加上一些具有消炎效果的外用药，也可以治疗腰肌劳损。
　　二、饮食治疗方法
　　在治疗腰肌劳损的时候，其实可以通过饮食的一种方式，可以通过一些食物来缓解症状，比如医生也建议可以适当性的多吃一些温热性的食物，例如羊肉，枸杞等等，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对于症状的改善没有任何的作用。
　　三、热敷或者是理疗
　　每天晚上在睡觉时，其实也可以选择热敷的一种方式，但是要注意烫伤。也可以直接使用燕麦放在锅里面，炒糊之后用食醋进行均匀的搅拌，装入自制布袋内，放在腰痛的部位，直接用被子盖好。有条件的家庭可自购远红外线热疗器，又或者是直接使用周林频谱仪等理疗。这种方法能够有效促进腰部的血液循环，还能祛风湿、活血通络，对于治疗腰肌劳损也有着很好的一种效果。
　　四、激素治疗
　　在治疗腰肌劳损时有很多不同的方法，大部分人可能都会选择服用止痛药物，常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，但是除此之外也可用好得快局部喷涂，或者是使用激素治疗的方法，能够有效缓解明显的疼痛感。

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腰肌劳损吃什么药

由于工作学习生活等不注意，现在好多人们腰肌劳损的症状。一旦有腰肌劳损后，症状一般是经常反复发作。腰肌劳损，对咱们不管是在工作学习生活等各个方面都带来很大的不便。那腰肌劳损吃什么药呢？接下来我们来看一下。

首先，我们来看一下腰肌劳损的引发原因。姿势原因，在很多情况下，有很多工种所需要的工作姿势属于久站久坐或久弯腰。这种长久的经年累月的固定姿势，特别容易造成腰肌劳损出现。湿寒原因，有些时候工作环境和生活环境，如果属于潮湿，而个人又不加以防护的话。寒湿入侵身体也会造成腰肌劳损的出现。还有一种情况是如果自己不加以注意，长期穿着低腰裤，冬天对腰部保护不到位等这些情况也容易使用受寒，出现腰肌劳损。

口服药物在一般情况下，腰肌劳损用药以活血化瘀为主。在疼痛非常严重的情况下，可以选择服用布洛芬等止疼的药物。也可以根据医生推荐用药，在疼痛稍微缓解的情况下，可以停用止疼药物，可以来服用一些盐酸乙哌立松，盐酸替扎尼定等有助于肌肉放松的药品。

除了口服药物，腰肌劳损，也应该使用一些外用的药物，可以用扶他林软膏涂抹我们的腰肌疼痛部分，氟比洛芬凝胶贴膏，消肿橡胶膏等膏药类型的，贴附在腰肌劳损部位，还可以用红花油等具有活血化瘀作用的药物揉拖在腰肌劳损的部位。
　　腰肌劳损的恢复是一个长时间的过程，一旦有腰肌劳损的情况，最好休息，这样可以避免损害的肌肉再次损伤。休息时间基础待一个月左右。

腰疼不能弯腰怎么回事

临床中有腰疼疾病的患者很多，但是却不一定是相同的病因，所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应，比如疼痛、麻、酸、胀等反应，如果你是这种疾病的受害者，就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事？

1、腰肌劳损
　　工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损，或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素，导致这种情况的原因都是用腰过度，腰肌没有休息的时候，久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候，环境条件有一定的关系，气温低潮气大都可能加重病情。

2、腰椎问题
　　也就是临床中常说的腰间盘突出，腰间盘突出症是在外力作用下，身体组织遭到破坏，导致神经受到挤压或者超强刺激，引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限，弯不下腰的反应，很大程度降低了患者的生活质量，不及时治疗病情不会自行痊愈。

3、腰部小关节紊乱
　　在受到突发的外力状况，比如突然的扭伤，或者身体前屈旋转运动时，小关节间隙张开，此时关节内负压迅速增大，就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显，如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
　　无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意，一定要进一步通过医疗检测确定病情，疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。

腰疼的治疗方法

腰疼相信很多人都曾经经历过，有时候长时间的体育运动，不注意节制休息，也会出现腰疼的情况。还有一些人因为自身身体素质差，加上长时间劳累着凉，也会有腰疼的表现，治疗腰疼的方式有很多的，大家不要因为腰疼而烦恼。下面一起来看几种腰疼的治疗方法。

腰痛的治疗方法从大的方面分为两类，一类主要是常见的手术治疗方法，还有另一类就是大家熟知的非手术的传统缓解方式。近些年来随着医疗科技的逐渐进步，还衍生出一类，也可以称之为手术的方法，但是它的创伤比较小，我们称之为微创手术方法，大概分为两大类。
　　手术包括微创手术这是一类，再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的，不管是中医还是西医，不管是国内还是国外，都有许许多多的方法，最常见的人民群众比较用的，一个就是膏药，各种各样的膏药，再一个还有就是各种各样的口服的药，无论是选择中药亦或者是西药，也都有各种各样的口服治疗腰疼的药物。

西医中现代的医学中含有各种各样的理疗的仪器，腰椎的牵引等等，现在的一个还有像承接板，这几种方式都是临床中保守类的治疗选择，不会对患者留下创伤的传统治疗方式，那中医的方法就更多了，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴以及腿吸这些方式。

还有常见的针灸，针灸其实又被分为毫针和多种多样的针，中医传统的是灸针，各种各样的针法的分解、刺激，还有灸法。还有针和灸相结合的多种多样的，除此之外有推拿，还有最普通的一种叫做导引治疗方式，现代的医学将它称之为是体育锻炼。

腰肌劳损怎么办

现在许多白领因为长时间坐着工作，锻炼少，坐姿不正确等，可能会出现腰肌劳损的问题，此时患者会有腰酸背痛等症状出现，严重时活动就会受到限制，那么腰肌劳损怎么办呢？

一、消除致病因素
　　许多人的腰肌劳损和工作强度、工作时的姿势等有关系，所以出现了腰肌劳损的人首先要消除这些致病的因素，比如避免过度劳累，矫正自己不良的体位等。
　　二、加强锻炼
　　有腰肌劳损的人，平时应该注意加强锻炼，比如可以打一打太极拳，做保健体操等，尤其是注意进行腰背肌的锻炼，可以有效的防止肌肉张力的失调，对于缓解腰肌劳损有很好的帮助。

三、休息与固定
　　腰肌劳损患者要注意多休息，如果腰肌劳损已经导致腰部有剧痛的感觉时，还需要卧床休息。也可以在医生指导下应用宽腰带或者围腰制动，这样可以减少腰肌的牵拉，缓解腰肌劳损症状。不过在用腰围制动的时候，每天还需要解除腰围做腰部的锻炼，促进腰肌劳损尽快恢复。
　　四、改善血液循环
　　有腰肌劳损症状时，要注意采取按摩、牵引、超短波等物理疗法，促进血液循环，改善肌肉痉挛症状，对于腰肌劳损有很好的缓解作用。

五、中医治疗
　　如果有腰肌劳损症状，也可以找有经验的中医给自己进行针灸、拔火罐，或者服用中药等进行治疗，也能有效的缓解因为腰肌劳损导致的疼痛症状。
　　六、药物治疗
　　如果腰肌劳损患者疼痛难忍的时候，可以在医生指导下应用止痛药，皮质类固醇，非淄体抗炎药等药物缓解疼痛，也可以对痛点进行封闭治疗，止痛效果很好。但是这类药物不能长期应用，否则会有副作用。
　　七、手术治疗
　　如果腰肌劳损严重，经过上述治疗效果不佳，可以到正规的医院进行手术治疗。

腰肌劳损重在预防

腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成的损伤性炎症。表现为用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损，腰肌劳损重在预防。

首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等;其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复;此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。

因工作需要长期弯腰的人，如护士、文秘、司机等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。对于一般人群，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。

在治疗方面，腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解。药效较好的多为非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛药、局部封闭药物等，但使用时间过长会导致药物的依赖性，不建议长期使用。

除此之外，理疗、针灸均可以达到活血化淤、疏通经脉的作用，可以尝试。中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。