缺钙吃什么东西好

现在钙质缺乏的人越来越多，不管是儿童还是成人身体缺钙，对身体健康都会造成不利的影响，通过正确饮食方法调节很重要，应该多喝牛奶，吃豆制品，肉类食物，蛋类食物，蔬菜，鱼肉，还可以吃一些芝麻酱，燕麦，都能达到好的补钙作用。

身体缺乏钙质会对健康造成的影响是非常大的，可能会让身材肥胖，消化系统异常，容易出现抽筋等不良症状，要用正确方式补钙，这样效果才能更好，饮食调节方法就非常健康以及有效，下面就给大家介绍一下缺钙吃什么东西好。
　　1、喝牛奶
　　牛奶里面含有非常丰富的脂肪、蛋白质、维生素a、钙质、碳水化合物以及矿物质成分，能够让身体很好的吸收钙质，让身体更加健康。
　　2、吃豆制品
　　豆制品种类很多，用蚕豆，豌豆，绿豆，小豆，大豆等这些原材料制作成食品来吃，能达到好的补钙作用，它的蛋白质含量丰富，还含有各种氨基酸成分。
　　3、多吃肉类，蛋类食物
　　肉类食物大家都很喜欢，蛋白质含量丰富，而且还含有氨基酸，能让钙质吸收变得更好，鸡蛋里面的营养物质也非常全面，像无机盐、蛋白质等，所以每天适当吃一个鸡蛋也非常不错。
　　4、多吃蔬菜
　　绿色蔬菜补钙作用也比较强，像小油菜、苋菜比牛奶的补钙效果要好，而且还含有维生素k以及矿物质，把蔬菜焯烫以后来烹调，就能让钙质的吸收率更好一些。
　　5、多吃鱼肉
　　带鱼、泥鳅、鲤鱼等钙质含量丰富，可以做泥鳅烧豆腐，让补钙效果更强，而且味道又非常鲜美。
　　6、吃芝麻酱
　　小朋友都非常喜欢吃芝麻酱，可以和三明治搭配在一起吃，在制作凉拌菜的时候或者吃火锅的时候，搭配一些芝麻酱来吃，味道也会更香，而且能起到一定补钙作用。
　　7、多吃燕麦
　　谷物类食物种类很多，而燕麦里面的钙质含量是最高的，能够被身体很好的吸收利用，把燕麦和黑芝麻搭配在一起熬煮成粥来喝，能起到更好的作用。

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孩子咬人是缺东西吗

其实很多家长都被自家小孩咬过，孩子咬人通常有多种原因，既有生理也有心理上的原因。其中的原因包括长牙、好玩或炫耀、患病或者孩子情绪问题都有可能导致孩子咬人。

孩子咬人虽然不是什么好习惯，但家长们也不用太担心。因为很多宝宝小时候都会出现这种情况，有部分宝宝是因为体内缺乏一些微量元素，有部分是因为长牙或情绪等多方面原因造成的。那具体情况我们下面来分析一下。那么，孩子咬人是缺东西吗？
　　1、患病
　　对于宝宝突然出现爱咬人的现象，可能与身体内缺乏某种微量元素有关系，比如缺锌，不但会使孩子爱咬人，还会伴随着厌食和挑食的情况。另一个是体内出现寄生虫，这种情况下宝宝除了会咬人，他们的脸色还会变差和肚子出现疼痛等症状。对于这两种问题，家长们应该及时带宝宝到医院进行检查，尽早对症治疗。
　　2、长牙
　　宝宝长牙是一个非常缓慢的时期，在段时间内宝宝会出现牙龈肿痛或牙床痒痒等情况，宝宝为了缓解这种肿胀感，会不自觉的咬人，特别是母亲的手。出于这种原因，母亲们可以买一些磨牙棒或磨牙饼干之类的物品，来缓解宝宝这种不适，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿更好生长。
　　3、情绪不稳定
　　当宝宝缺失关爱或者情绪得不到及时的回应时，他们往往会通过咬人或其他剧烈动作来表达负面情绪。这些情绪有不安、紧张、害怕和生气等，因此当家长们注意到宝宝的不良情绪时，应该积极回应和安慰宝宝，以缓解平复他们的心情。
　　4、好玩或者好奇
　　因为宝宝3岁之前都有很强的模仿能力，当发现其他宝宝咬人时，也会不加分辨的模仿。或者遇到好奇的东西时，纯粹为了好玩而咬一下。因此当妈妈们发现这种情况应该引导帮助孩子改正这些毛病。
　　上述就是孩子咬人是缺东西吗的一些介绍，希望家长们通过这些信息了解到背后的原因，从而帮助宝宝健康成长。

小儿缺钙的表现

钙是人体不可缺少的微量元素，当孩子缺钙，身体会出现异常表现，如宝宝到了长牙年龄却还不见长牙，缺钙的孩子和同龄孩子相比走路会比较迟，还有孩子会在晚上睡觉时出现异常不乖的现象，严重缺钙还会导致孩子患有佝偻病等严重危害，当孩子出现这些症状时宝妈一定要注意，及时给孩子补充。

孩子缺钙，似乎是宝妈最关心的问题，孩子汗多了、食欲下降、睡不踏实等等，第一个怀疑的就是缺钙。其实只要喂养充足，母乳宝宝按时补充钙元素，孩子通常是不会缺钙的。如果小儿缺钙的话，身体是会不舒服的，而且严重还会影响发育，那么小儿缺钙的表现有哪些？
　　孩子缺钙会导致出牙晚。正常宝宝的出牙时间在四到十个月之间，如果宝宝一岁了还未出牙，或者牙齿参差不齐，咬合不正，就要检查是否由缺钙导致。汗多。明明环境也不热，但宝宝就是多汗，具体表现为头部多汗，跟在蒸笼一样，还伴有夜间啼哭、睡不安稳等表现，多是缺钙引起。
　　宝宝肋骨外翻，多是缺乏维生素D造成。如果体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收利用。囟门闭合晚。宝宝前囟门一般在十八到二十四个月时完全闭合，还如果缺钙会导致囟门闭合晚，出现方颅等。缺钙的小儿学习走路会迟，而且有些小儿还有会腹痛，但又查不出原因。会偏食或厌食，关节会瘦小无力。
　　孩子缺钙还会出现前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏还会导致孩子发育出现骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。经常出现抽搐。
　　如果前额高然后是方的，是因为缺维生素D。肋软骨增生，经常压肺脏会让小儿不舒服，容易有气管炎或者肺炎。如果小儿缺钙很严重，那么在走路的时候，也会很难，腿没有力，而且会站不稳。
　　宝宝缺钙怎么补钙
　　适当晒太阳，可以经常让宝宝在户外活动一下，也可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，这样可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经过光的化学作用再转化为维生素D3。母乳喂养，提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙。人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类等可以补充其钙摄人量的不足。

补充铁剂会造成便秘吗

平时一定要养成一个定时的大便的习惯，出现便意的话要尽快的上厕所。建议每天多吃些蔬菜，红薯、蜂蜜 等等。另外还可以口服些麻仁润肠丸 以及芦荟胶囊 等治疗。还能够选用西沙必利等胃肠动力剂，这个药可以增强肠道的动力，同时增快肠蠕动，这个对慢传输型便秘有着良好的作用。

缺铁性贫血的人是特别需要补充铁剂来进行贫血治疗的，就算是服用了铁剂的话也会有一定的注意事项，在服用铁剂时，如果说是出现了便秘的情况要怎么缓解呢？接下来一起来看看吧！
　　想要补充铁剂，缓解便秘的首要方法就是多喝水。多喝水能够缓解便秘，如果是成年男性的话，建议每天最少要喝些1700毫升的水，比如说是女性酌减，1500毫升。一定要注意饮水的方式，少量多次，每次一杯（200毫升左右），并不鼓励说是一次性的大量进行饮水，特别是在进餐之前，如果是大量饮水的话就会冲淡胃液，这样会影响食物的消化以及吸收。
　　水果和蔬菜里会富含维生素、矿物质、膳食纤维等等，膳食纤维这些是可以促进胃肠蠕动，能够缓解便秘的症状的，膳食纤维这些还会增加饱腹感。比如说香蕉、火龙果以及苹果以及蔬菜当中的韭菜、芹菜、生菜等。补充铁剂后要是出现便秘时，建议可以适量的进行运动。个人就是建议散步或者快走，每天行走的步数大概在1万步左右，然后每周的话至少要进行5天，这样就能够很好的缓解便秘。
　　补充铁剂出现便秘的话，要养成每天在固定的时间排便的习惯。最好是在早饭后蹲厕，有了固定的排便习惯，也就不会出现便秘。一般当补充铁剂出现便秘时，还能够用药物缓解便秘。不建议长期依赖药物进行排便哦。
　　补充铁剂要是出现了便秘，假如说经过了上述的措施采取的进行效果十分微小的话，这个就需要去医院就诊了，从而缓解便秘的症状。便秘的话建议少吃些油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。

小孩微量元素检查多少钱

小孩做微量元素检查的费用大概需要100元左右。因为这项检查可以选取头发、指尖血、抽血检查，检查方法不同，价格不同；检查的项目不同，收费也会有所不同，再加上选择的医院等级不同，价格也不一样，所以费用不固定。

身体虽然对于钙、镁、磷、钠、铁等元素需求量非常小，但是如果缺乏就会诱发各种疾病。小孩子容易挑食、偏食，杜宇营养摄取不足，很容易出现这些微量元素缺乏的问题，所以家长应该定期给孩子检测微量元素，根据检查结果及时补充，那么，小孩微量元素检查多少钱呢？
　　一、小孩微量元素检查多少钱
　　给小孩做微量元素检查时可以选取小孩的头发或者指尖血或者进行抽血检查，因为检查的方法不同，价格有所不同。人体所需的微量元素有50多种，一般检查的都是钙、铁、锌、硒等，如果检查微量元素的项目不同，收费也会有所不同，再加上自己选择的医院等级不同，同样会影响到收费标准，所以小孩检查微量元素所需要的花费并不是固定不变的，大概是100元左右。
　　二、什么情况下需要做微量元素检查
　　1.母乳喂养
　　一般来说，如果是母乳喂养，6个月以内的宝宝各种微量元素都能均衡摄取，就不必做检查，6个月以后的宝宝开始添加辅食，有可能会导致添加不足，所以6个月以后的宝宝就需要做微量元素检查了。
　　2.人工喂养
　　人工喂养的宝宝有异常表现时，随时可以做微量元素检查，比如盗汗严重、枕秃严重、头发发黄等情况都可以做微量元素检查。
　　三、微量元素缺乏怎么办
　　1.食补
　　通过检查发现宝宝的微量元素缺乏时，首先可以通过均衡膳食进行补充，这是最安全的方法，比如宝宝缺铁时，可以适当的多吃一些动物的肝脏，动物的血制品，肉；如果宝宝缺锌的时候，可以适当的吃一些动物的肝脏，海产品；缺碘的时候可以适当的吃一些海带，加碘盐等。不过食补效果比较慢，需要长时间坚持。
　　2.药补
　　如果宝宝的微量元素缺乏比较严重，可以适当的服用药物制剂进行补充，比如缺铁的宝宝可以适当的补充一些铁剂，缺锌的宝宝可以适当的补充一些葡萄糖酸锌，缺钙的宝宝可以补充维生素d、鱼肝油和钙片等，并且多晒太阳。

婴儿微量元素检查有必要吗

对于人们来说，特别是有了孩子的家长来说，孩子的健康是大多数人最关心的事情，很多家长会担心新出生的婴儿会不会缺一些微量元素，所以觉得是不是要给婴儿检查微量元素。实际上，婴儿微量元素检查是没有必要的。

微量元素最常见的无非就是铁、钙、锌等。经常会在生活中听见要给孩子补钙什么的话，其实都是因为孩子可能体内因为各种原因，比如营养没有跟上等导致缺了某些微量元素，而微量元素对于孩子的健康成长还是很重要的。那么，是不是就是说需要对婴儿就开始做微量元素的检查呢？婴儿微量元素检查有必要吗？
　　婴儿微量元素检查真的是没有必要的。不要盲目给孩子测微量元素。特别是有些人在小区里面，拿个仪器，说不用抽血，在手上绑一下就可以检测是否缺铁、缺锌的，这个仪器其实可以任意调值，是绝对不可信的。微量元素检测，只能作为参考。家长对微量元素检测存在诸多误区。其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。孩子究竟有没有缺乏某种微量元素，还要看孩子是否存在典型的症状，而不要盲目的去补充微量元素。
　　其次，如果你实在不放心，那么请先跟医生沟通。一定要先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况，如果医生判断孩子的营养合理，饮食均衡，就不需要查微量元素，如果确实喂养不合理，也有一些临床表现，才可能需要查微量元素，并且是通过抽血检查才有一定的参考意义，其他途径就尽量不要了。最后再提醒各位家长，平时不要给孩子一直补，因为本来没啥问题，补多了，就可能真的补出问题来，比如，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐；钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化。平时“自然食物、均衡膳食”才是真理，孩子是否缺什么，要补什么，还是先问问医生吧！