月经不调的预防

月经是女性正常生理现象，当女性到了一定年龄，就会来月经。自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

月经不调是现代女性经常会出现的一个问题，但很多的女性在对待月经时往往马虎大意，最终导致出现大问题。所以一旦出现月经提前或者推迟的情况时，就要引起重视，及时去医院检查。另外，就算月经周期正常，也要观察月经量是否正常，出现量很多或者量很少的情况时，也要及时去检查。那么月经不调的预防？
　　1. 良好的生活习惯
　　女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒，有规律的工作和休息，不要经常熬夜，泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不规律。
　　2. 不要减太多体重
　　合理的饮食，不节食减肥，也不要过度减肥，过度减肥会导致体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。
　　3.多吃铁质和滋补食品
　　补充足够的铁以避免缺铁性贫血。吃鸡、鱼、羊肉、对虾、对虾、猪羊、贻贝、腰子、黑豆、海参、核桃等营养食品。
　　4.调整自己的心态
　　如果你的经期是因为沮丧和压力，你必须调整你的心态。而假如你已月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。
　　5. 注意月经护理
　　例假期间，不要在雨中涉水，不要吃辛辣食品和冷冻食品，不要做剧烈运动，多休息，保暖，尤其是小腹，不要让小腹随时受凉，例假期间不要发生性行为。
　　保持乐观心态对人的身体健康是有很大影响的。女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食物，因为刺激性的食物有助阳生火的作用，而生冷的食物会使女性气血运行不畅，引发月经不调。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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哺乳期会来例假吗

哺乳期会来例假吗?喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。

有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60％是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。

哺乳期间的妈妈在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

妈妈用母乳喂哺宝宝，她们的排卵及月经恢复相对较慢，如果是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候，月经量会比平时的多一些，等到第二次月经来的时候，基本会恢复正常，因此妈妈不必过分紧张，也无须治疗。

哺乳期会来例假吗?有的女性会来，也有的女性不会来。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，都无须停止喂哺。

吃什么食物让例假提前

生活中，有的女性月经周期正常，但在遇到一些特殊场合时，会想办法让月经提前来几天，而吃药打针的又怕带来一些坏的影响，那么怎样可以让月经提前来呢，研究表明，饮食也可以刺激月经提前，下面为您介绍一些食物，女性在日常中可作为参考适当食用。

吃什么可以刺激月经提前

1、甜食：研究表明，经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。

2、高纤维食物：高纤维食物的食用，可导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经提前。

3、咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因类的食物后，会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下，会引发月经提前情况发生。

4、喝红糖水：红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片，这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛，一般可以提前两到三天3、对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。

5、吃凉食：另外，女性若是贪吃凉食，也容易引发月经来潮提前情况发生。

6、吃辣：导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。

如何用科学的方法让月经提前来

1、服用黄体素。女性可在经期前1个月时，服用低剂量的黄体素来阻止月经报到，等到想来月经的前7天再停药，即可把月经期规划为那天来临。采用这种方法让月经提前来，对女性的身体伤害较小，低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害，不足的是需早些准备。

2、在月经来之前7天服用“21+7”短效避孕药，每天一直吃含药的片就不会来月经，还能避孕，想来月经时停药就可以了。

3、一般来说注射催经效果较快，约七天之内会见红，所以在重要日期前十天左右开始打催经针，应可顺利错开经期。

此外，剧烈运动也是会让子宫内膜比较提早或加快脱落。从而也可以让月经提前。但在来月经时不要剧烈运动的。只是以上这些都不能说一定会让月经提前，如果真遇到非避开不可的经期，最好还是用一些比较科学的方法。

子宫肌瘤术后多久来例假

子宫肌瘤可以采取药物治疗，这种保守的治疗会对肿瘤的生长产生控制效果，甚至是让肌瘤逐步萎缩，但是服药的时间可能会比较长，但是手术的方式切除肌瘤可能效果会最为明显，可以治疗效果非常明显，那么子宫肌瘤术后多久来例假呢？

子宫肌瘤术后多久来月经

子宫肌瘤手术一般情况下是属于子宫肌瘤剔除术，也就是说保留子宫，这种情况手术之后月经会逐步的恢复正常，手术最好是选择在月经干净之后的三四天之后进行，手术在剔除了子宫肌瘤之后还需要进行必要的清宫，所以一般情况下，在手术之后半个月之后来月经，或者是更长时间之后来月经都是属于正常的，关键是子宫肌瘤手术之后第二次月经来临是否正常，一般情况下子宫肌瘤剔除术不会影响到月经的正常来临，月经会非常规律。

但是有的时候女性子宫内的子宫肌瘤生长得非常大，而且生长速度也比较快，无法将子宫肌瘤剔除干净，这个时候如果女性已经完成了生育任务可以选择子宫全部切除术，这种情况子宫肌瘤切除了，子宫也不存在了，所以就不会再来月经了。

子宫肌瘤手术之后需要注意什么

子宫肌瘤剔除术之后女性会出现短期的阴道出血，如果持续时间超过了15天就需要积极去医院检查一下，子宫肌瘤手术之后一定要避免性生活，最少要禁止性生活一个月的时间，同时还需要坚持复查，同时做到每年做一次体检;在做完子宫肌瘤手术之后可以进行淋浴，但是一定要避免进行盆浴，因为伤口还没有愈合一定要避免伤口碰水，患者最好是在每天晚上和便后清洗自己的阴部，保持清洁卫生;手术之后一定更要注意饮食均衡，注意避免雌激素的刺激等。

子宫肌瘤术后多久来月经，相信这个问题大家已经很清楚了，通过上面的介绍可以知道子宫肌瘤手术之后大约半个月就会来月经，但是如果是子宫切除术那么月经就不会再来哦。

来例假外阴疼怎么回事

对于来月经阴道口疼这个问题，其实这在临床上是非常常见的一种症状表现，导致来月经阴道口疼的原因也有很多，其中最大的原因就是痛经。也许很多人不知道，其实阴道口疼也是痛经的一种症状表现。

生活中很多女性朋友都单纯地以为痛经只会导致小腹部疼痛，有涨感。其实痛经导致的疼痛也会蔓延到阴道口的部位，因此来月经阴道口疼可能是痛经引起的，这种情况在月经期第一天情况最为严重，也最普遍。

除此之外，来月经阴道口疼也可能是子宫内膜异位引起的症状表现。我们知道子宫内膜异位的女性最容易出现痛经的问题，而这种痛经带来的痛感也会一直蔓延到会阴口的部位，因此这也是来月经阴道口疼的一个原因所在。

那大家是不是以为月经期只会导致痛经或者阴道口疼痛呢?其实不然，因为生活中很多女性朋友除了会出现这些疼痛感觉以外，也会有阴部瘙痒的症状。阴部瘙痒不是一个正常现象，有可能是滴虫阴道炎感染引起的，因此一定要及时治疗，避免炎症病情加重，给阴道的健康带来不必要的损害。

以上就是关于来例假外阴疼怎么回事?的相关内容介绍。月经期间导致阴道口疼痛的原因有很多，大家也不必要过度惊慌，只要在疼痛出现的时候区分出是哪一种原因导致的，再根据实际情况采取对应的缓解措施，就能很好地避免疼痛加剧，对缓解身体疼痛也是非常有帮助的。

女性朋友来例假吃什么比较好

很多女性来例假的时候简直像是生一场大病，并且也有很多女性每次来例假的时候都会出现痛经的现象，每次来例假就好像是生不如死，所以说来例假是女性一大难事，但是如果在每次来例假的时候注重饮食的护理和改善的话，则这种痛经，或者是例假不调等异常的现象都是可以改善好的，女性来例假的时候还很容易出现气血枯萎的现象，那么女性朋友来例假吃什么比较好?

女性来例假的时候建议多吃点可以补充气血的食物，但是不能太补，否则是很容易出现例假过多的现象，如果来例假的时候出现了痛经的现象，则可以吃点红糖水，这样可以缓解痛经的现象。

而来例假的时候也可以吃点营养丰富的食物，比如说鸡蛋类的食物，奶制品，这些食物都是可以调节例假的，并且在来例假的时候也可以吃点益母草，如果痛经很厉害，益母草有改善的效果。

并且针对来例假出现例假不调的现象，一定要到医院做个检查，很多人出现的例假不调是因为疾病造成的，或者是一些妇科疾病，所以说必须要诊断好，这样才可以对症的治疗病症。

女性朋友除了注意来例假吃什么以外还要尽量少运动，不能剧烈的运动，否则很容易导致血崩，这样会引起例假量增多的现象，并且来例假期间必须要保证食物的清淡程度，不能吃太刺激的食物。