怎样去掉头上的痘痘

额头上之所以会长出痘痘，这可能和心火旺盛有着直接的关系，要想有效的去除，就可以选择多种方式，比如调整消化道功能，保持规律的生活，选择红酒蜂蜜面膜，又或者是选择植物草本消炎，能够有效去除额头上的痘痘，让肌肤逐渐呈现白皙的状态。

额头上长出痘痘，这可能是因为心火旺盛，又或者脾气不好所造成，这也算是急火攻心。也可能是因为生活中饱受过大的压力，过于的疲劳，所以额头上就会出现明显的痘痘，此时也需要尽快的消除，可是大部分的人都不知道怎么去掉头上的痘痘呢？
　　一、蜂蜜盐敷脸
　　把两勺蜂蜜直接和盐放在一起搅拌，然后干净的涂抹在长痘痘的地方，反复的按摩约10分钟左右，能够有效消除痘痘，也可以去除毒素，具有美白嫩肤的效果。
　　二、植物草本消炎
　　草本植物也同样可以有效去除脸上的痘痘，有很多的纯植物所具有的抗菌消炎效果都比较不错，而且还不容易会出现副作用。
　　三、调整消化道功能
　　消化道功能如果不好也会导致痤疮逐渐加重，此时就应该保持大便的通畅，为了有效促进体内湿热的排泄，养成每天保持大便的习惯，也必须要选择多吃含有纤维素的食物，譬如白菜，丝瓜，豆角，芹菜等等。如果长时间都存在便秘的情况，也应该少量的使用番泻叶，但是并不应该长时间如此，这对于个人健康会有影响。
　　四、保持规律的生活
　　不要加班熬夜，拥有充足的睡眠质量，保持愉快的心情，坚持规律的生活，自然就可以让额头上的痘痘逐渐的消失。
　　五、红酒蜂蜜面膜
　　把2~3勺的蜂蜜直接加入在红酒中，然后调制浓稠均匀的涂抹在脸上，等待8分干之后用温水清洗干净。红酒中含有果酸的成分，能有效促进角质的新陈代谢，具有淡化色素的效果，让肌肤更加白皙。蜂蜜具有保湿的功能，能够有效促进痘痘的消退。
　　六、白果敷脸法
　　在干净的小碗中倒入适量的纯净水，然后加上适量的白果，直接涂抹在额头上长痘痘的地方，每天早晚涂某一次，能够有效达到缓解痘痘的效果，坚持4~5次也可以拥有好的作用。

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裸睡到底好不好

睡觉姿势千万种，我独爱裸的那一种。小编是个不折不扣的裸睡践行者，裸睡年头已超10年，为啥？因为放荡不羁爱自由啊！可到底裸睡好不好？有没有卫生隐患？ 怎样裸睡才能放心？这还真是不少人都担心的问题。下面为大家整理了关于裸睡的知识。

　1裸睡，无拘无束睡得香
　　想一想，每天上完班，回到家脱掉皮鞋、外衣，是不是感觉舒服很多？类似的，裸睡时没有了内衣/睡衣的束缚，身体、肌肉也都会更放松，更容易获得高质量的睡眠。另外，裸睡也有利于夜间皮肤散热，汗液挥发，给你一整夜的清爽。（这句台词怎么有点怪？）
　　2裸睡有利于私处健康
　　对于女性来说，会阴部汗腺比较丰富，难免会有湿乎乎的感觉（比较胖的姑娘更有深刻体验），这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。而裸睡能使私处更透气，减少细菌滋生概率。
　　对于男性来说，蛋蛋在比体温低2~3℃的环境下，精子活性更好，而裸睡可以让“下面”透气、通风，有利于男性生殖系统健康。
　　讲究的大姑娘小伙子们肯定担心卫生问题，这里要提醒大家：裸睡前一定要洗澡，把身体分泌的汗液、皮脂和一整天在外面接触的脏东西都洗掉，另外一定要勤换洗床单被罩，保证睡眠环境卫生，这样一般就没有什么问题，如果还是担心，穿着内裤半裸睡也是不错的选择。
　　4种情况别裸睡
　　1有皮肤问题，不要裸睡
　　如果有皮肤问题，尤其是传染性皮肤病，千万不能裸睡！
　　一来，皮肤直接和床单被罩接触，病菌就都会附着在上面，可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤，扩大皮肤病范围；
　　二来，如果是两个人一起睡，还会增大枕边人的传染几率；
　　另外，皮肤病治疗期间常会用一些外用药，如果在用药期间裸睡，会蹭在床单被罩上，洗起来也比较麻烦。
　　2外出住宾馆、酒店，不能裸睡
　　裸睡还是建议在家里执行。出门在外住宾馆、酒店，卫生上真不能保证，皮肤科医生也常遇到因为在宾馆裸睡而感染皮肤疾病的病例，所以不要在宾馆酒店裸睡！
　　3宿舍生活，至少穿上内裤
　　集体生活时还是要注意一点影响，或许你自己放荡不羁，但万一半夜蹬被子，那场面有点难以描述，请至少穿上内裤吧~谢谢！
　　4养猫养狗，至少穿上内裤
　　家里养宠物，一来很难保证床干净，二来猫猫狗狗起得比较早，看见赤条条的你，说不定会比较好奇，那后果嘛……至少穿上内裤吧。
　　裸睡注意事项：
　　如果你已经对裸睡跃跃欲试，还要提前做些准备。
　　1床单被罩每周更换
　　如果要长期裸睡，请确保你是个勤快人，每周换洗床单被罩，干净舒适的睡眠环境能消除对裸睡卫生的担忧，而且洗完澡躺在干干净净的被窝里的感觉，就一个字：爽！
　　如果做不到每周换床单，还是想尝试裸睡，可以在换床单之后尝试裸睡一两天。说不定就因此爱上裸睡，变得勤快呢~
　　2 洗澡！洗澡！洗澡！
　　我们的皮肤每天都会分泌汗液和皮脂，周围环境里的脏东西和皮屑很容易黏附在皮肤表面。如果不洗澡就裸睡，这些脏东西不仅会伴你入眠，还会附着在床单被罩上，讲真你能裸睡得下去？洗洗再睡吧~
　　3当心蚊虫叮咬
　　尤其是夏季，蚊虫肆虐，裸睡前最好点上蚊香。毕竟裸睡是为了舒服的睡眠，而不是给它们准备丰盛的晚餐~半夜被蚊子咬醒的话，裸睡体验就太差了吧。
　　4注意保暖
　　裸睡虽好，可不要感冒哦~
　　夏天裸睡，最好不要对着空调一直吹，冬天裸睡要盖好被子。
　　总而言之呢，裸睡有它的好处，但也不是人人都适合。不管怎么睡，都祝你夜夜好眠。

蜂蜜是最好的皮肤抗菌素

大家都知道蜂蜜是好东西，富含多种氨基酸和维生素，但是您知道吗?蜂蜜也是很好的抗菌素，特别是对于皮肤的细菌有独特的作用。

荷兰的一项新研究证明，外用蜂蜜可以杀死在试管中培育的能够抵御抗生素的细菌，并阻止这些细菌在健康人的皮肤上繁殖。

领导这项研究的阿姆斯特丹学术医学中心专家日前说，外用蜂蜜可以用来预防和治疗皮肤感染、烧伤和受伤，因为它具有收敛效果和其他能够渗入皮肤的医药成分。

专家指出，目前世界上研制出的抗生素还很少，而细菌的抗药性却在增强;蜂蜜在很早以前就被用来治疗伤口感染，目前还没有报告显示细菌对蜂蜜具有抗药性。

研究小组在标准温度的室内对外用蜂蜜的抗菌效果进行分析后发现，有好几种能够抵御抗生素的实验室培育细菌与蜂蜜接触后会在24小时内死亡。

他们还观察到，蜂蜜能够降低这些细菌在健康人皮肤上繁殖的能力，在贴有细菌膏药的手臂皮肤上敷上蜂蜜48小时，细菌的繁殖能力降低到1%。

鉴于这些良好的实验结果，研究人员认为，蜂蜜也许可以用来治疗脓毒病，这种可能致命的感染通常是由皮肤细菌引起的。

正规治疗是对皮肤最好的体贴

皮肤位于人体体表，是反映全身健康状况的一面镜子，一个身体健康，营养状态良好的个体，面色红润，皮肤光泽，富有弹性。而健康状况不好时，往往面色憔悴。营养不良者则皮肤干燥，失去弹性。皮肤上的变化可以是全身性疾病的先兆或指征，如一个长期发热，关节痛的年轻女性，当在面部出现蝶形红斑后，则表明可能是系统性红斑狼疮的患者，如一个老人，有皮肤瘙痒，又容易发生皮肤感染如毛囊炎，疖肿或念珠菌感染，则应检查尿糖及血糖，除外是否有糖尿病。

　1.常见的皮肤病包括哪些?

皮肤病种类较多，有一千多种病，最常见的有6类：

(1)感染性皮肤病：①病毒感染性皮肤病分为疱疹病毒和乳头瘤病毒感染。前者有单纯性疱疹、生殖器疱疹、水痘和带状疱疹，后者有寻常疣、蹠疣、扁平疣及尖锐湿疣;②细菌感染性皮肤病分为球菌感染性皮肤病，有脓疱疮、毛囊炎、疖、丹毒和淋病。杆菌感染性皮肤病，有麻风和结核。真菌感染性皮肤病有头癣、手足癣、股癣及甲癣。

(2)变态反应性皮肤病：接触过敏性皮炎、湿疹、异位性皮炎、荨麻疹和药疹。

(3)红斑鳞屑性皮肤病：玫瑰糠疹、银屑病(牛皮癣)、单纯性糠疹、扁平苔癣、溢脂性皮炎。

(4)血管炎和脂膜炎：变应性皮肤血管炎、过敏性紫癜、Sweet病、白塞病、色素性紫癜性皮病、结节性红斑、Weber-Christan脂膜炎、结节性游走性脂膜炎、Rosman-Maki脂膜炎。

(5)皮肤附属器病：痤疮、酒渣鼻。

(6)色素性皮肤病：分为色素增加性皮肤病和色素减少性皮肤病。前者有雀斑、黄褐斑、太田痣，后者有白癜风、晕痣、贫血痣、脱色素性痣及老年性白斑等。

2.皮肤病常见的症状有哪些?

皮肤病的症状也就是皮肤病的临床表现，是认识和诊断皮肤病的一个重要的依据，一般将它分为自觉症状和客观症状。自觉症状是指主观感觉到的症状，它是皮肤病性质的表现方式。主要有瘙痒、疼痛、麻木等感觉，其次还有异物感，对温度反应异常。由于人的个体差异，因此，对痒和疼痛等感觉的感受力也不尽相同。

瘙痒是皮肤科最常见的感觉症状，它主要是过敏性皮肤病和部分感染性皮肤病的表现，反映了疾病的性质是过敏所致。常见的病有各种湿疹、皮炎，荨麻疹及药疹。另外部分感染性皮肤病如脓疱疮和足癣，部分恶性肿瘤如蕈样肉芽肿。

疼痛是皮肤科次常见的感觉症状，它体现了疾病的性质是感染性皮肤病，如：毛囊炎、疖、丹毒、蜂窝织炎、单纯性疱疹、带状疱疹、生殖器疱疹。另外还有血管炎、脂膜炎、皮肤纤维瘤和平滑肌瘤等。

麻木感及对冷热感觉的减弱或消失是麻风病的皮肤表现。

客观症状是指皮肤病的皮肤上的异常表现，也称皮损或皮疹。这些皮损分为原发性皮疹包括斑疹(斑块)、丘疹、风团、结节、水疱、脓疱、囊肿和继发性皮疹包括鳞屑、浸渍、糜烂、溃疡、裂隙、表皮抓痕、瘢痕、苔藓样变、萎缩等。临床医生把这些可以观察或检查到的症状称为体征。

毛孔粗大的原因和对策

所谓的毛孔，是毛囊在皮肤的开口，因为皮脂腺开口于毛囊壁，所以毛孔也是皮脂排出的管道。脸部的皮脂腺活动较强，需要较大的开口来排泄其所分泌的油脂，所以脸部的毛孔通常比身上其它部位明显许多，鼻子以及鼻子旁边的两颊上的毛孔又较其它区域为大。

造成毛孔粗大的原因主要有以下几种

　原因之一：油性肌肤

因为遗传、饮食习惯等诸多因素，皮脂腺分泌旺盛，过剩的油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，慢慢就会显得毛孔粗大。

　原因之二：清洁不彻底

皮肤细胞老化之后，没有及时清洁，会导致毛孔扩大。熬夜、生活不规律、季节交替与激素的影响，会让毛孔变得粗糙，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。

　原因之三：肌肤老化

通常超过25岁以后，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白开始松垮、断裂，造成肌肤张力与弹性不佳。导致毛囊周围胶原纤维、弹性纤维的减少，或是纤维的老化变性，会出现圆形或椭圆形的毛孔粗大形态。

原因之四：干燥、缺水

环境干燥以及皮肤缺乏水分，毛孔周围的细胞会缺水收缩，角质会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。

原因之五： 使用不适合自己的护肤品，可能会造成毛孔堵塞粗大，甚至造成皮肤老化。

　治疗对策

严格来讲，毛孔粗大后很难能够恢复到理想水平，所以预防很重要。

首先，生活规律，避免熬夜，一个患者说我也生活规律，不熬夜，每天晚上12点睡觉，但是这是不正确的，建议晚上0-10：30睡觉，古人讲晚上11-1点为子时，是日月交替之时，万物沉寂，人体也应该进入深度睡眠状态。

其次，及时清理皮肤，避免堵塞毛孔，油性皮肤建议选择清爽型护肤品。

再者，注意皮肤补水。干燥严寒的冬季，由于环境的因素出现皮肤干燥脱屑等问题，及时补充水分，近期研究表明晚上皮肤更容易失去水分，建议选用胶原蛋白和透明质酸面膜，时间以15分钟为宜，可以自制面膜也不错。

另外，随着新技术的不断发展，激光技术能够解决毛孔粗大问题，会有意想不到的效果。

中医三大驻颜术

颜面保健，又可称美容保健，古人谓之“驻颜”，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。

一、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

二、针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

三、药物美容：药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。