裂纹舌一定要小心，男人的身体可能出了问题

望舌是几千年来中医诊病过程中必不可少的一个环节，舌象相当于是人体内脏的一面镜子，通过观察舌象可以大概了解身体的健康状况，生活上也有些人有起床看舌苔的习惯，如发现自己的舌苔白白厚厚的说明体内湿气比较重，如舌尖红红的可能是心火旺了，在饮食作息上则会做相应的调节。

裂纹舌就跟干涸的河流一样，缺少水液的滋润而开裂，人体的水液包括津液跟血液，所以当感染燥热邪毒、过食辛辣之品、滥用温补之品、长期熬夜导致阴液耗损或脾胃虚弱造成血虚不润都会致舌乳头萎缩而出现裂纹。舌红的多属于阴虚，舌淡白的多属于血虚，裂纹越多、越深，则病情越重。

对于男性而言，阴液亏虚最容易导致勃起功能障碍及不育症。人体的组织都需要阴液的滋养，就如生长的树木一样，缺少了水分则容易干枯，男人津液、气血虚弱则容易导致阴茎痿软，使夫妻生活质量下降。精血同源，当人体阴液亏虚时，容易出现精液量少、精子活力低下、精液不液化等情况而造成男性不育。

在治疗上要纠正这种体质的偏差往往需要调理很长时间，阴虚为主时可以采用知柏地黄丸、左归丸等滋阴药物调理，血虚为主的朋友可以服用十全大补丸、当归补血汤来补气养血。当然，日常的饮食调理也很关键，避免烧烤、辛辣热性的食物，适当进食百合、鲜藕、荸荠、红枣、淮山药等煲汤滋阴养血饮品。

常言道：“一日照三照，有病早知道”，希望广大男同胞都能养成每日查看舌苔的习惯，通过比较舌象的变化来及时自我保健或接受医生的治疗，对维护身体健康大有裨益。

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少弱精症患者就诊指南

少弱精症是男性的常见病，当筛查出有问题以后，要选择正规的医院就诊，下面就为少弱精症提供就诊的一个指南，避免就诊时的盲目被动。

1.检查篇：

很多少弱精症男性朋友在就诊之前，考虑到可能要做检查，都有一些疑惑，例如早上能不能吃饭、能不能喝水、能不能排尿等等。一般来讲，患者前来就诊，医师会先详细询问病史、症状，然后可能会进行生殖器官的检查，了解阴茎、包皮、尿道口、睾丸、附睾、阴囊和输精管等情况，以及精液检查报告，了解患者的精子质量、数量、形态等情况。

必要时行B超检查项目，因为对这于生殖系统疾病尤其是隐睾、精索静脉曲张、肿瘤、鞘膜积液等都有很高的诊断价值。对于严重的少弱精症，还要进行染色体等检查，此外，还可能会有的检查项目包括尿液检查、前列腺按摩检查等。

鉴于以上分析，患者在行精液检查时，可以进行以下准备：一般精液常规检查前须禁欲2～7天，如需进行α-葡糖苷酶的检查，禁欲时间应为4～7天，禁欲2～7天留取的精液所测的精浆α-葡糖苷酶水平明显低于禁欲4～7天留取的精液标本。标本的采集最好在实验室提供的房间内单独进行，如果在实验室提供的房间内留取标本有困难，可让受检者自行留取精液标本，但必须向受检者强调以下几点：

①不可用避孕套留取，因为普通的乳胶避孕套可影响精子的存活;

②不可用夫妇射精中断法，因为这很容易丢失部分精液或受到阴道分泌物的污染;

③在运送到实验室的过程中，标本应避免过冷或过热，尤其是冬天，标本通常置于内衣口袋里送检;

④在标本采集后1小时内送到实验室。应采用手淫法留取精液，射入洁净、干燥、广口的玻璃或塑料容器中。若精液需要进行培养，受检者应洗净双手和消毒阴茎，然后将精液射于无菌容器中，留取的精液必须采集完整。

　2.就诊篇

就诊的时候，要带上以往的检查资料，给医生提供最全的资料，避免重复检查，造成不必要的浪费。同时，夫妻同时就诊，两个人相互补充，沟通更准确，双方同时找原因，并且提供生育的指导。可以先回答下面几个问题，更有利于病情的沟通：

—有规律性生活的开始日期;

—停止避孕的时间;

—目前你的性交频率如何?

—勃起功能如何?射精时间多长?

—你出生时是否有睾丸下降不全?是否动过手术?是一侧还是两侧?

—你是否做过疝气修补手术?

—你小时候是否得过流行性腮腺炎?是什么年龄?

—你小时候是否服用过棉籽油?服用了多长时间?

—你得过性传播疾病吗?治愈了吗?

—你的阴囊或睾丸是否受过外伤?

—你患过呼吸系统疾病吗?如慢性支气管炎、鼻窦炎?

—你吸烟吗?多长时间了?每天抽多少?

—你喝酒吗?多长时间了?每天喝多少?

—你长期处于高温状态下吗?

—家庭中，你的兄弟中是否有不育或者难以怀孕的病例?父辈年轻时有没有生育问题?

—你在哪里治疗过?用过什么药物?有疗效吗?

—你爱人多大了?你对你的爱人各种情况了解多少?

健康警惕：久坐会像吸烟一样危险

人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》5月8日撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。

　约1/4办公族身体酸痛

数据显示，每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着，包括开车、工作或看电脑、电视。英国莱斯特大学爱玛·威尔顿博士的研究团队，在分析约80万人的研究报告后发现，相比较那些坐着时间最少的人，坐着时间最长的人，患上糖尿病和心脏病的几率高出1倍;久坐的人更容易患上肾病，特别是女性。此外，肌肉、关节、背部酸痛也成为了久坐者的常见问题。大约1/4的工作者都曾抱怨过，自己因为长时间坐着办公而导致身体酸痛。

英国理疗师提姆·阿勒戈斯对此解释说，我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成，每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。

“这些症状常常来得无声无息。很多人出现的不适症状是因为经年累月坐着办公造成的。”莱斯特脊椎推拿师提姆·哈赤佛补充说，习惯穿窄裙、细高跟的女性相对更容易中招。因为无论走路或站着，高跟鞋都会伤害脊椎，使背部肌肉变得紧张;而窄裙会限制关节活动的幅度，也不利于骨骼健康。

男性健康注意事项

澳大利亚著名性学研究者Rosie King医生的“男人已经成了濒危物种”一语点明了目前全社会关注男性健康的必要性。以下男性健康事项，供男性参考。

自我心理调节，保持健康心态

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，应及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

生命中许多活动的流程就是生命中的满足，顺其自然做一些自己喜欢的事情，感激的心情与生活满足也有很大关系，要学会感激生活，感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切，你不必加快脚步到达终点。

坚持体育锻炼，注意合理饮食

持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张情绪，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，不能老是埋头做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

营造和谐家庭生活

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。适量和健康的性生活有利于夫妻间生理的、心理的交流和沟通，是家庭和谐的一等滋补品，更有助于生理机能调节。

性健康是人类健康的重要组成部分，健康状况越好，性生活的满意度越高。夫妻应该开诚布公，若性功能方面出现任何的问题不应羞于启齿，而应以积极心态面对，寻求对方的支持，一同寻找正规的解决方法。

防疾病于未然

40岁以上的男性中，一半的男性会遭遇不同程度的男性健康方面的问题，如勃起功能障碍(ED)、早泄和各种前列腺疾病等，患有男科病的患者仍然羞于直面自己的“隐私”，虽然被疾病困扰，他们却不选择到正规医院就诊，而是到药房自作主张地买药，或者到街头游医处治疗，应去正规医院的男科或泌尿外科咨询和接受正规的治疗，另外还应保证至少一年一次的体检。

社会上对于女性疾病定期体检的要求阐述多，男性对于就医较女性迟疑。但实际上，结肠癌及前列腺癌，若及早发现，都有极高的治愈率，而睪丸癌早期治疗的治愈率更达到百分之百。通常男性就医往往是等到症状严重后，延迟了就医，从而丧失了疾病治愈的良机。

治前列腺增生，春天是好时机

前列腺增生症是老年男性的常见病，主要表现为尿频、尿不尽、夜尿增多、排尿困难，严重时出现尿潴留，对生活与健康带来严重影响。尤其是冬季，天气寒冷，当患者受凉、感冒发烧、过量饮酒后，都会加重前列腺组织的水肿、充血，使患者排尿困难的症状加重，严重时尿不出来，甚至需要插尿管治疗。

而到了春天，温暖的气候可使前列腺周围肌肉松弛，因而缓解了水肿与充血，尿道暂时通畅，症状明显缓解。此时患者容易放松警惕，忽视了对疾病的治疗。其实，春天是治疗前列腺增生症的好时机，这就是中医所谓的“冬病春治”。

首先，春天不能停止治疗。前列腺增生症属于慢性进展性疾病，虽然在春天症状有所减轻，但疾病本身并没有停止进展，所以一定要持之以恒，坚持治疗。

其次，春天治疗效果好。中医认为“男性的前列腺、生殖器是肝经掌管的部位”，肝经气血的调畅与否，对前列腺增生有着重要影响。而春季正是肝气升发、气血顺畅的季节，此时针对前列腺增生症进行保健和调护，可以对前列腺增生症的治疗起到良好的效果，甚至“事半功倍”。

最后，春天用药需要调整。中医用药讲究“个体化”，从冬天到春天，一是病情可能有了进展;二来到了春天，患者的体质也会发生变化，所以用药需要调整，改以“滋补肝肾、活血化淤”为主。

精索静脉曲张会导致不育吗

精索静脉曲张(VC)是指精索内蔓状静脉丛因各种原因引起静脉回流受阻或者静脉瓣损坏而导致的异常扩张、伸长和迂回曲张。VC是一种常见的男科疾病，伴同侧睾丸生长发育障碍、疼痛和不适，并可导致不育。多见于青壮年，发病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育症中占19%～41%。以左侧发病为多，亦可双侧发病或单发于右侧。

　主要表现

精索精脉曲张通常无症状，多在常规体检时发现，或在自我体检时发现阴囊无痛性蚯蚓状团块，或因为不育就诊时发现。有些患者可有立位时阴囊肿胀，局部坠胀疼痛感，可向下腹部，腹股沟区或后腰部放射，劳累、久站、步行后症状可加重，平卧后可缓解或消失。可合并有下肢静脉曲张、痔疮等疾病。

精索静脉曲张病人，精液检查可发现精子数量和活力均降低，尖头或不规则形状的畸形精子增多，自曲细精管脱落的不成熟精子和生殖细胞增高。精液中出现不成熟精子细胞被认为是精索静脉曲张病人特征性变化。

　精索精脉曲张和不育的关系

虽然精索静脉曲张与男性不育关系密切，但迄今为止对精索静脉曲张所致睾丸功能不良的病理生理仍不十分清楚，没能找到一种能解释清楚精索静脉曲张性男性不育的理论，可能与VC会使睾丸温度上升造成睾丸缺氧而影响睾丸产生精子的能力或抑制性腺激素或损害睾丸附睾的免疫屏障或肾和肾上腺代谢产物返流等原因有关。

然而，并非所有VC患者均出现不育或生育力下降，大部分的精索静脉曲张均能顺利生育，也有文献报道手术治疗VC对男性不育症缺乏确切疗效;而且青春期过度治疗是有害的，很多患有该病的青年患者，日后生活生育是没问题的。

现代医学对VC导致的男性不育主要通过手术治疗结扎精索内静脉，但各种诊疗指南对于VC手术指征尚无统一标准，循证医学也表明VC严重程度不能反映男性精液质量受损情况。目前国内外对于VC伴男性不育患者建议早期手术治疗，以免进一步损害男性生育力，对于下列情况应该考虑进行精索静脉曲张术，如：少精症、病程超过2年的不育症、特发性男性不育症。但手术治疗并非能使所有VC患者精液质量有所改善，因此有些患者不愿接受手术治疗可以选择中医治疗。