我们平时生活中，如何呵护辛勤的血液系统

在长期的进化过程中，我们的造血系统非常完善，有各种机制保护自身不受伤害，并且为全身各器官提供保障。但我们也应该了解血液系统的一些特点，在生活中自我调理，远离血液系统疾病。下面多方面的介绍一下血液系统。

　饮食：
　　由于微量元素缺乏导致的贫血或血细胞异常在临床上非常常见。着里面包括铁、叶酸，维生素B12等。它们为血红蛋白的合成，提供了原料。如果缺乏，就会导致贫血，甚至各种血细胞数量全面下降。这些微量元素在正常的饮食中非常丰富，在挑食的人，容易出现缺乏的情况。比如，不爱吃肉、蛋、奶等食品的素食者，容易出现铁缺乏性贫血；长期素食者可以出现维生素B12缺乏性贫血。喜欢把青菜煮的过烂（老年人牙齿不好）的人容易出现叶酸缺乏，孕产妇由于怀有胎儿，对营养物质的需求增加，如不注意从饮食中补充，就容易出现营养不良性贫血。在日常生活中，我们要做到尽量均衡饮食，不挑食，合理烹调，避免营养物质的流失。对于一些疾病状态，如食欲不好，或者慢性腹泻，痔疮出血，月经过多等可以引起造血原料不足的的疾病，要及时就医。
　　这里要提示一些误区：
　　1. 贵的食物就是营养丰富的。其实我们日常的五谷杂粮已经包含了我们所需要的营养物质。过于精细加工的食物反而丧失了许多营养成分。缺铁性贫血在浙江等经济发达地区反而发病率很高就是一个例子。 不合理的饮食结构，往往是贫血的原因之一。
　　2. 经常吃保健品、营养品可以预防贫血：随着保健意识的增强，许多人对保健品趋之若鹜。这些年保健品市场上以补血为名义的保健品琳琅满目，价格不菲。如阿胶，虫草，灵芝孢子粉等，广告做的深入人心。其实，这些保健品并没有治疗疾病的作用，如果真的是营养性贫血，只服用保健品是不够的；如果您没有贫血，如果您正常饮食，就可以预防贫血，不必下此血本。还有各种微量元素的保健品，其实微量元素的含量很低，用来保健也许没害，但治疗是不够的，需要在医生指导下足剂量、足疗程地补充营养物质。
　　3. 红枣、花生米皮可以补血：某些食物含铁量较高，如瘦肉、鸡蛋、海产品等，红枣、花生米皮等铁的含量并不是最高的，如果确实为缺铁性贫血，可能只吃这些食品是不够的。至于有的患者用上述食品治疗白细胞减少或血小板减少，就更没有依据了，只是心里安慰罢了。
　　其实，营养物质与我们血液系统的疾病关系最密切的就是营养性贫血。在通过药物补充所缺乏的营养物质的同时，在饮食上，增加一些富含有该营养物质的食物，是有一定帮助的。
　　但并不是所有的血液系统疾病都可以通过食物来调整的。我就有一患者，得了急性白血病，和他讲了一大堆化疗的治疗方案，临了，患者家属说，大夫，吃点啥可以治疗白血病啊？
　　其实，对于化疗以及很多血液病来说，只要您好好吃饭，吃一些好消化，有营养，干净的食物就可以了，疾病的治疗需要通过药物而不是“食疗”。
　　生活习惯
　　吸烟、饮酒，过度劳累、紧张、熬夜等不良生活习惯都可以直接和间接地影响血液系统。在不良生活习惯下，造血系统的正常代谢受到影响，淋巴等免疫系统出现失调，久而久之，就容易发生各种疾病，包括血液病。相反，保持心情舒畅，适当锻炼，可以提高自身免疫力，使我们的血液系统更健康。
　　辐射暴露，往往对血液系统伤害最大。日常生活中的长期近距离接触各种电器、接触含放射性的矿石或宝石，长期医源性暴露、误接触辐射源等要尽量避免。
　　化学物质： 过度装修，密切接触加油站，空气污染，职业暴露，劣质的服装或日用品，有毒的食品或餐具、染发等等，都可以使我们的血细胞在无意中受到伤害，甚至造血衰竭或癌变。
　　感染：各种病毒，包括EB病毒，巨细胞病毒，微小病毒以及许多尚未命名的病毒，可以侵入体内，在引起临床症状的同时，也引起了血细胞的基因突变，甚至变成严重的血液系统疾病。因此，增强自身体质，避免反复“感冒”，可以减少病毒侵入人体的机会。
　　避免滥用药物：俗话说“是药三分毒”，药物的使用，应在医生指导下。应避免乱吃保健品、中药、或进口药物等。我有一个患者，长期贫血，不明病因，后来发现是铅中毒，原因是长期服用从香港带回来的据说是保健作用的中药。当然，这是极端的例子，在使用各种药物之前，一定要谨慎地询问您的医生。
　　定期体检
　　一般的常规体检项目里有血常规，肝肾功能等，可以帮助我们早期识别一些血液系统疾病。当然，如果您有身体不适，或者有血液系统疾病的家族史，应该随时就医，尽早确诊疾病。

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血液病有哪些症状

现在贫血的人越来越多，很多患者会突然性的流鼻血，且次数频繁。血对人来说是身体中很重要的一部分，流失过多的血不仅会影响身体的政策运作，轻则头晕、恶心或心悸，重则可直接导致死亡。我国很多人患有血液病，那血液病有哪些症状呢？

一、血液病有哪些症状
　　1、贫血
　　血液病患者最常见的症状就是贫血，但是贫血并不能被称为是一种疾病，一般健康的人也会贫血，还有一些特殊患者，由于体内的血细胞组织和器官血氧缺乏，导致血液发生病发，引发血液病。但是也并非所有的血液病患者会出现贫血。
　　2、突发性出血
　　有很多血液病患者会突发性的出血，最常见的就是流鼻血，还有可能会出现皮肤出血点、淤肿，甚至还会涉及到口腔黏膜和牙龈出血。这种突发性出血的现象并没有办法控制，一般出血的特点为全身性，并不会局部出血。而且出血量和出血的伤口并不会成正比，甚至有时候会出现无创伤出血。

3、黄疸
　　还有一部分患者，在患有血液病的同时也会出现黄疸，黄疸是因为血液中含有胆红素，导致巩膜和皮肤黄染。
　　4、脾、肝肿大
　　肝脏和脾脏是人体中最主要的造血器官，如果这两个器官发生肿胀、变大，应该马上警惕是否患有血液病。
　　二、血液病患者的预防
　　1、保持生活环境的清洁
　　居住的场所要尽量的明亮、干净，天气好的时候，要经常的通风，每天消毒。出门尽量戴口罩，以防呼吸道感染。尽量不要去人多的地方。

2、保持个人卫生
　　注重个人卫生，勤洗勤换衣物，要将衣物在阳光下暴晒、消毒。早晚刷牙、饭后漱口、防止口腔感染，保持口腔卫生。
　　3、保持运动
　　天气晴朗的时候，可以出去晒晒太阳，做一些深呼吸、咳嗽等运动。

铁蛋白低是有肿瘤吗

铁蛋白是我们体内一种用来储存铁元素的可溶性蛋白，它有一个标准的范围，如果说进行铁蛋白检测的时候，检测结果显示低于铁蛋白正常值，那就属于是铁蛋白低了。有传言说铁蛋白低就是肿瘤，这让铁蛋白低的患者十分担心。那么铁蛋白低是有肿瘤吗？

一、铁蛋白低是有肿瘤吗
　　人如果患了肿瘤，那么体内的铁蛋白可能会降低，不过铁蛋白低并不一定是肿瘤，因为导致铁蛋白低的原因很多，并不是只有肿瘤这一个。比如说饮食习惯不佳，铁量摄入不足，慢性腹泻等，都是有可能引起铁蛋白偏低的，另外，缺铁性贫血，结肠息肉，痔疮等疾病也会导致铁蛋白偏低。
　　二、铁蛋白低的原因
　　1、饮食中缺少铁元素
　　我们身体当中的铁元素都是来源于日常的饮食，富含铁元素的食物比较多，比如说动物肝脏，菠菜等绿叶蔬菜，再就是鱼类和肉类，如果是日常饮食当中缺乏铁元素，那么就容易导致铁蛋白偏低。

2、慢性出血或失血过多
　　如果有慢性出血的情况，或者因为某些原因导致失血过多也会引起铁蛋白偏低。比如说月经大出血，或者是肠道出血等，都是引起铁蛋白低的常见原因。
　　3、缺铁性贫血
　　缺铁性贫血是导致铁蛋白偏低的常见原因，在日常生活中，如果没有养成良好的饮食习惯，或者说有慢性腹泻的情况，就会造成摄铁量不足，或者是吸收不佳，这也就增加了患上缺铁性贫血这种疾病的机会。

4、肿瘤
　　铁蛋白是一种肿瘤标志物，假如说有铁蛋白低的情况，有可能是因为患上了某种肿瘤，可能是良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤，需要及时的做相应检查，千万不能够疏忽大意。

铁蛋白低对胎儿的影响

现在怀孕的人越来越多，很多孕妇在孕期都会去做产检，主要是检查胎儿在肚子里面的情况和自身的健康。其中很多孕妇在检查的过程中都会出现铁蛋白含量过低，铁蛋白是肝功能检查当中非常重要的一项，尤其是孕妇，那么铁蛋白低对胎儿的影响是什么呢？

一、铁蛋白低对胎儿的影响
　　1、缺铁性贫血
　　有一部分孕妇，因为不良的饮食习惯，会长期缺铁，缺钙，缺锌等等，尤其是缺铁，很多孕妇因为，平常摄入的铁能量不足，或者是吸收不良的导致患有缺铁或缺铁性贫血。缺铁性贫血是因为孕妇平时摄入的铁蛋白过低，缺铁性贫血不仅会导致孕妇，出现头晕、心慌和乏力，严重时还有可能出现食欲不振、腹泻等症状，使胎儿在肚子里面得不到充足的营养，出生后还可能遗传先天性的缺铁性贫血。

2、影响胎儿生长
　　孕妇铁蛋白低还会影响胎儿的生长，因为铁蛋白低而患有缺铁性贫血，可能会使胎儿产生宫内缺氧，导致生长发育缓慢，出生后体重过轻，还有可能影响大脑发育。尤其是在孕期的最后几周，是胎儿在宫内发育的最后时期，因为铁蛋白低，还有可能对神经系统造成不可挽留的伤害，导致胎儿在出生以后，会影响自身的记忆力和认知力。
　　二、铁蛋白低的预防
　　1.多吃铁元素多的食物
　　多吃一些铁元素比较多的食物，可以充足的补充体内的铁元素，例如大豆、鸡蛋黄、鱼、海带等都是含铁元素比较高的。

2.常用铁制品
　　可以在家中多放一些铁制品，或是用一些铁制品，例如铁锅、铁碗等。
　　3.多吃水果
　　还可以多吃一些水果，尤其是一些铁元素含量比较多的水果，例如橘子，不仅可以增加体内的水分，还可以增加自身的铁元素含量。

嗜酸性粒细胞偏低的原因

很多患者在患病之后，去医院检查，可能会发现嗜酸性粒细胞偏低，进而就疑惑了，自己已经在医院治疗了，怎么还会出现这样的状况，真是百思不得其解，那么嗜酸性粒细胞偏低的原因究竟是什么呢？

1、自身机体影响导致
　　其实嗜酸细胞偏低就是机体检查中，很小的一个百分比异常，不能就此说明该人士患病了，最主要的还要看检查结果如何，在检查中绝对值正常的时候，是不用担心的，如果还是不放心可以到医院复查。
　　就实际情况来说，嗜酸性粒细胞降低和过敏等诸多因素相关，其偏低没有太大的医学意义。嗜酸性粒细胞偏低只是临床的一种表现，没有症状就不需要处理此症。

2、嗜酸性粒细胞偏低的主要原因
　　就嗜酸粒细胞来说，其是机体白细胞中的一种，此细胞常见于患者较严重疾患的发生期，诸如：伤寒、心肌梗塞等疾患；在患者肾上腺皮质功能亢进、使用肾上腺激素治疗之时，嗜酸细胞也会降低。
　　还有就是患者烧伤、手术之后，嗜酸粒细胞也会大量减少，而在患者术后，嗜酸粒细胞就可以恢复正常了，其也预示着手术应激反应已经消失，机体病情在好转。

因此在检查中，发现患者嗜酸性粒细胞偏低不要紧张，其是多种原因造成的，而患者只是凭嗜酸性粒细胞偏低，是不能诊断患有疾病的，最好在检查之后还要结合医生的临床观察，此间人如果有特殊不适时，可以过一段时间再次复查。
　　如果患者的嗜酸性粒细胞出现长期偏低的情况，这时候就不可以放松警惕了，更不能忽视对自身的检查，有可能是得了大病导致的，这个时候必须进行全面性的身体检查，这样才更利于患者身体健康。

经济舱综合症是什么

经济舱综合症，即是ECS(Economic cabin syndrome)，当患者长途旅行(超过4小时)，乘坐经济舱，狭小座位，不动，下肢静脉血淤滞进而凝固，导致下肢深静脉内血栓 ，中间休息或飞机降落后，下飞机活动，血栓脱落，顺血流进入肺动脉，导致肺动脉栓塞，严重者可发生猝死。

现在已知有1%到2%的航班乘客有可能发生这种被称为“血栓形成倾向”的病症。这种病症的病因之一可能是F2基因发生突变，F2基因的功能是制造血凝素，血凝素是一种凝结的蛋白质，它可以释放大量蛋白质分子，形成血凝块。

这一研究是由德国柏林洪堡大学儿科系和德国海德堡的欧洲分子生物学实验室的科学家共同进行的。“经济舱综合症”去年因一名妇女在乘坐从澳大利亚至英国的航班途中死亡而引起人们的极大关注。该病症是指在航班坐舱内的座位上长时间静止不动从而导致膝盖和小腿形成血栓。它有可能在任何级别的舱位上、身体处于长时间弯着的姿态时发生。据认为，干燥、循环利用的空气会使血液更粘稠，更易形成血凝块，从而加重这一病症。

另据英国医学周刊《刺血针》5月份公布的研究表明，十分之一的长途航班乘客发生会血栓现象。伦敦大学科学家的研究表明，穿着特制弹力长筒袜的人则不会发生血栓现象。另外，有“血栓形成倾向”遗传史的人在长时间休息时应避免吸烟并进行适当活动。另外，口服避孕药对易患这种病症的妇女来说，也是一个危险因素。

日本大冢制药公司日前发表的一篇学术报告说，饮用含有糖分和钠成分的离子饮料，有助于防止在长时间乘坐飞机时容易发生的“经济舱综合症”。

据报道，该公司在日美航线上进行的对比实验结果表明，在其它条件相同的情况下，饮用这种饮料的乘客与不饮用这种饮料的乘客相比，排尿量少，体内摄取的水分多20%，抑制了血液黏度的升高，从而减少了血栓的发生。

“经济舱综合症”亦称“旅行血栓症”，发病机制是：由于在飞机上长时间保持一定的姿势和缺乏运动，并且飞机内湿度低、气压低，乘客体内的水分容易消失，致使血液黏度增高，最后形成血栓。这种病症早有发生，但最近几年才在世界上引起重视。

最新医学研究表明，在长途飞机旅行中穿着弹性长袜有助防止“经济舱综合症”。

据新西兰一位外科医生称，在乘坐飞机进行长途旅行时，由于腿部得不到足够的运动，因此血液循环不畅，这大大增加了血栓形成的风险。如果在乘坐飞机时穿着弹性长袜并进行适当的运动，血栓形成的风险将会大大降低。