缺锌的症状

人类的身体内需要各种营养物质，如果缺少一些物质的时候，身体就会出现一些不适的症状，钙铁锌是大家都比较熟悉的物质，很多人也都会特别注意这些物质的补充。但是很多人都是盲目的补充，并不知道缺少这些物质会引起什么样的症状，下面就来为大家详细的介绍一下缺锌的症状。

1. 头发稀疏
　　当身体内的锌物质缺少的比较严重的时候，就会造成患者出现头发稀疏的症状。经过专家研究表明，脱发可以算是缺锌的主要症状之一。当身体内的锌物质比较充足的时候，头发会变的更加光亮，茂密。如果突然出现了脱发或者是头发稀疏的情况，那么就需要检查下身体，查看是不是因为自己缺锌所造成的了。

2. 指甲脆弱
　　缺锌的患者还会出现指甲比较脆弱的情况，这是因为缺锌后，患者的指甲容易劈裂，而且不容易生长，指甲上还会出现一些白点。出现了这样的症状后要尽快的补充身体内所需的锌物质。
　　3. 口腔溃疡
　　缺锌还会引起很多的口腔疾病，身体内的锌含量比较低的时候就会增加患上口腔溃疡的几率，另外血液当中锌比较低的患者还会经常出现口腔溃疡复发的症状。所以出现了这种情况后要考虑到是不是缺锌了。

4. 生长缓慢
　　如果自己的孩子和同龄的孩子相比，要低很多，那么这也有可能是因为孩子缺锌所导致的。缺锌之后孩子不爱吃饭会出现营养不良长不高的情况。所以孩子生长缓慢也是缺锌的一个症状。
　　5. 食欲减退
　　食欲减退是最特别明显的一个缺锌的症状，如果孩子没有生病或者心情不开心，但是食欲变的很差，那么家长就要考虑孩子是不是缺锌了。

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小孩不吃饭是什么原因

小孩子在成长过程中十分调皮，但是要想成长的好一些，需要在饮食上充足一些才行，同时也是健康的根本。小孩子出现不爱吃饭，与平时老是吃甜食有关系；或是孩子的身体缺锌造成；也有一些是因为心里问题，而造成了不好好吃饭。

小孩子不吃饭是常有的事，有时候家长强迫他们吃也没有用。其实应该找出孩子不吃饭的原因，然后再去考虑解决方法，许多家长面对孩子，有这个情况发生的时候，心中不仅着急，还无法找出更好的办法来进行解决，那么小孩不吃饭是什么原因？一起来了解一下。
　　1、甜食影响食欲
　　很多孩子都喜欢吃甜食，甜的食物虽好吃但是也有着很高的热量，而且还不能补充人体所需的蛋白质，并且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。
　　这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
　　2、缺锌引起味觉改变
　　临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。锌对食欲的影响，主要体现在唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲。
　　3、心理因素不容忽视
　　正常情况下，孩子在就餐前，胃内空无，血糖下降，开端有饥饿感，胃口很好。可是，某些原因会干扰这一规律，许多爸爸妈妈往往不知道，孩子的胃肠功能可自行调理，总是勉强孩子吃，乃至有的采纳赏罚手法逼迫孩子吃，久而久之，这种逼迫进食带来的病态心理，也是影响孩子胃口的原因之一。
　　通过上文的介绍，相信大家对小孩不吃饭是什么原因有了一定了解了，小孩不吃饭的原因可能是缺锌引起味觉改变，心理因素导致，父母挑食也会导致小孩不爱吃饭。家长朋友们应该找准病因，然后进行针对性的调理。

宝宝缺锌的症状有哪些

每一个宝宝都值得我们努力的去呵护，宝宝在成长的过程中，需要多种营养元素的支持，缺锌是一个非常严重的问题，常见缺锌的症状有生长很慢，也有可能会出现滞育迟缓的现象，有的宝宝可能会出现一些皮肤疾病，还有的宝宝可能会出现免疫力弱化的现象。

很多家长朋友，都把照顾孩子的责任，推给了年迈的父母，其实老年人带孩子，可能没有很多专业性的知识，只是凭借经验来帮助孩子生长，因此宝宝很有可能，会出现微量元素不足的情况，缺锌就是比较常见的一种表现，那么宝宝缺锌的症状有哪些？
　　1、免疫力变差
　　很多孩子在生活中，都没有出现感冒的问题，可是在一段时间内，经常性会感冒，还会出现低热的现象，在睡觉过程中，会出现盗汗和虚汗的问题。有的宝宝可能会出现呼吸道，防御能力变弱的现象，所以就会反复的被细菌所侵袭，因此很容易出现呼吸道感染的疾病。
　　2、皮肤问题
　　孩子出现缺锌，有很多的症状表现，其中之一可能会有白斑，舌苔会像地图一样的分布，指甲的边缘总是长道歉，这就是比较轻微的缺锌的症状。
　　如果孩子经常性患有皮肤疾病，或者湿疹，并且难以治愈，那么很有可能存在了，比较严重的缺锌症状，希望家长朋友，可以在发现这些症状的第一时间，到医院做检查。
　　3、智力迟缓
　　锌元素是人体中，非常重要的一个元素，也能够帮助孩子的大脑发育，一旦身体内出现锌元素不足的情况，就有可能会导致大脑发育减慢，同时孩子的反应也会变慢，注意力也不能够集中，甚至还有可能会出现多动症。
　　4、生长滞缓
　　有的宝宝缺锌情况比较严重，生长肯定会受到比较大程度的影响，有的孩子可能会出现食欲不好的问题，所以营养跟不上身体所发育的需求，慢慢的身高和体重就会受到限制。
　　宝宝缺锌可能会形成的危害是比较多的，所以大人在照顾孩子的过程中，要多注意微量元素的监测，如果出现了缺锌的症状，可以通过食物的方法来改善，也可以使用一些保健品来处理，以便让孩子更加健康的成长。

补锌吃什么

锌元素对于促进人体健康是非常重要的，因为其是组成人体内一百多种酶的重要成分之一，而人体的免疫力，视觉能力等都和锌元素有着非常重要的联系。当人体大量缺乏这类微量元素后，就会引发多种疾病，一定要及时补充，那么补锌吃什么？

一、海蛎锌
　　海蛎锌又被叫做为生蚝，其当中富含着非常丰富的锌元素，所以非常适合大家用来补充体内的锌元素。不过需要提醒大家的是，下水煮海蛎锌的时候千万不要煮过了，这样不光会导致生蚝内的锌元素减少，而且还会影响口感。
　　二、苹果
　　其实水果当中有很多种类，都可以起到补充锌元素的作用，不过要说含锌量最高的水果，那还应该是苹果了。基本上人每天吃一个苹果，就能够满足人体对锌元素的需求。

三、豆类蔬菜植物
　　要说蔬菜植物当中哪一种含锌量最高，那么必定属于豆类了。所以如果大家想要补充体内的锌元素的话，完全可以选择豆类的食物，比如说多喝豆浆或者是小米粥，既容易消化吸收，同时还能够起到补锌的作用。
　　四、药物制剂
　　如果说大家体内缺少的锌元素比较多，可以根据自己的症状轻重，来考虑服用一些含有锌元素的营养制剂，比如说葡萄糖酸锌或者是硫酸锌。一般情况下，建议大家选择葡萄糖钙锌口服液，这样可以同时起到补钙和补锌的作用。

五、动物内脏
　　多吃动物内脏，同样也能够起到补充人体内锌元素的作用，比如说猪肝、羊肝等，这些动物内脏当中，都含有非常丰富的锌元素，基本可以满足大家对于锌元素的需求。

缺锌怎么补

锌物质是人体所需要的重要元素，如果身体中缺少锌物质，就会导致身体的许多生理功能受到影响，许多孩子喜欢吃泥土与烟头等，都是因为缺少锌物质，而且如果身体中缺少锌还容易患上感冒与呼吸道各种疾病，对身体的危害比较大，那么缺锌怎么补？

1、缺锌的危害
　　锌物质能够促进人们身体的生长发育，在孩子成长的过程中如果缺少锌，就会导致发育不良。在严重的情况下，会导致侏儒症与智力低下的出现。
　　锌物质能够维持人们的正常食欲，缺锌的话就会导致味觉减退，就会厌烦各种食物，锌物质能够增强人们的免疫力，锌是人们身体器官发育所需要的营养物质，只有足够的锌物质能够保证胸腺以及其他部位的正常发育。

2、缺锌怎么补
　　缺锌的时候可以多吃以下的这些食物。
　　1）三豆粥。选择绿豆、黑豆、赤豆，将这三种豆子洗净之后放在一起煮，煮熟之后可以适量的添加盐或者是白糖。
　　2）猪胰泥。将猪胰脏洗干净之后剁成泥状，给其中加入一些油盐等配料搅拌均匀，蒸熟之后就可以直接食用。
　　3）果子糊。将栗子肉清洗干净之后研成粉末，加入适量的水与白糖，或者是可以加入少许的米粒，煮成稀糊状就可以。

3、补锌的注意事项
　　身体中缺少锌物质，确实需要及时的补充，但是补充的时候也有一些注意事项。其实过量的补锌会导致性早熟，引起性早熟的原因比较多，但是饮食是最主要的原因。孩子只要吃含有激素的食物，比如鸡鸭鱼肉等，以及添加荷尔蒙的药物，就会诱发孩子出现性早熟，现如今，许多父母根据自己的想法就盲目的给孩子滥用补品，导致补锌过量，孩子变得性活跃，提前发育。

8岁小孩缺锌的症状有哪些

孩子在小的时候自主意识不是太强烈，永远不会主动的去吃饭，所以就需要父母们追在身后喂饭，突然有一段时间，父母们就发现孩子不愿意吃饭，而且头发也出现了发黄的情况，生长速度也比之前缓慢，这令父母们非常担心，怀疑是孩子缺锌的表现，那么8岁小孩缺锌的症状有哪些？

1、生长缓慢
　　宝宝如果缺锌就会出现生长缓慢的情况，缺锌的孩子就会比同龄的孩子矮三到六厘米，孩子在缺锌的时候不愿意吃东西，体重与身高自然就会减少。
　　2、免疫力低下
　　免疫力会低下，会经常出现失眠多梦的症状，而且还可能会发烧感冒，导致扁桃体发炎，严重的时候还会对呼吸道造成感染。
　　3、注意力不集中
　　缺锌的孩子反应会比较迟钝，平时做事情的时候精力会不集中，学习能力很差，常常会出现开小差的现象，还会总是吃一些不能够吃的食物，啃自己的指甲等等。

4、食欲差
　　缺锌的孩子饮食量会很快减少，总是出现挑食偏食的现象，因为他们感觉不到饥饿感。缺锌的孩子视力会明显的下降，出现远视散光等现象。
　　5、第二特征发育不完全
　　孩子进入青春期后，会出现两性不同特征，比如体格大小与声调高低等差别，男孩会出现喉结，女孩会出现乳腺等等，这些都被成为第二性征，这种性征是在睾丸与卵巢所分泌出来的激素下形成的，因此缺锌就会致使第二性征发育不良。

6、味觉减退
　　缺锌还会导致孩子的味觉减退，所以孩子的食物摄入量与食物的利用率就会降低，孩子一旦不好好的吃东西，就势必会对身体的发育造成影响，从而出现发育缓慢的情况，对孩子的身体以及心灵都造成了伤害。而且在怀孕期间如果缺乏锌物质还会影响到胚胎的发育，胎儿在出生之后，很有可能会出现侏儒症。