更年期抑郁症有多严重?
更年期抑郁的严重程度因人而异、因环境而异,而且差异比较大。如果抑郁不严重,需要身边人关注、安慰,需要亲人更关注患者,使患者愉快的过度这段时期,女性在更年期的心理状态更应该引起重视;如果严重,需要接受药物治疗和心理治疗。
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如何应对抑郁症头晕
抑郁症出现头晕的症状还是应该先确定是否存在内科疾病,主要是应该排除脑供血不足等疾病。也可以通过改善头部循环的药物改善头晕的症状,其次也应该调节好心情。精神压力的因素也是导致头晕的典型症状。所以心里疏导也是缓解头晕的方式之一。
如何治疗抑郁症
抑郁症的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗两种,目前主要以西药的抗抑郁的药物治疗为主,其次可以使用中药的安神药物治疗。另外除了药物治疗,还可以通过心理疏导的方式改善情绪的困扰,经常运动,参加团体活动也是治疗抑郁的良好办法。
抑郁症的自我调节方式
抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化,所以调节心情是非常重要的。主要是通过合理的生活习惯,避免平时的情绪波动过大,都是良好的自我调节方式。平时多参加团体活动,多参加体育运动,增强自己的自信心。良好的安排旅游和学习也有助于疾病的治疗。
抑郁症的症状
抑郁患者主要表现为显著和持久的情绪低落。轻的患者表现为闷闷不乐,重的患者有痛不如生的症状。典型患者有晨重夜轻的节律性变化。另外患者常常高兴不起来,感到活着没意思。这种情况下还常伴有睡眠障碍或食欲不好、便秘及身体任何部位的一些疼痛的症状。
抑郁症的自我治疗
抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
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