肾阴虚症状是什么
肾阴虚症状是什么：
肾阴虚的症状，肾阴虚主要的症状是两腿无力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、心烦易怒、体型消瘦、颧红潮热、失眠多梦、咽干、盗汗，男性出现阳痿或强阳不倒、性欲亢进、遗精、早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短、赤黄。
它的症候五心烦热、潮热红热、头目眩晕、口干咽燥、入夜为甚、失眠盗汗、腰膝酸软、男子遗精、早泄、女子经少、闭经、崩漏、便秘、尿赤、形体消瘦、舌红、少津、少胎或干薄，脉细数或弦细数。
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肾虚该怎么补
肾虚该怎么补：
肾虚我们首先从几个方面。
第一方面是食补，饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些其它补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，另外莲子也是补肾很好的食物。
除此以外，第二个方面我们讲药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如说山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
除此以外，我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。
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