失眠有哪些症状

2020-07-15

失眠其实是属于精神疾病的一种,很多人患有失眠。失眠的症状其一就是入睡困难。失眠的患者躺在床上翻来覆去长时间睡不着觉。其二是睡眠维持时间短,患者睡一两个小时就会醒,并且再无法入睡。其三是早醒,睡两三个小时便醒来再无法入睡,到夜里三点、四点便醒,实际上应该早上六点、七点醒,可是患者提前醒了三个小时,再无法入睡。其四是多梦,所谓多梦还是以噩梦为主,一晚上噩梦连连,所以就会影响到睡眠。主要有以上几种情况。



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焦虑症检查项目

焦虑症和抑郁症会并行发生,它俩是孪生兄弟,不会单独出现。也有单独出现了焦虑,但是时间长了以后,焦虑症和抑郁总是在并行发生,经常出现这个焦虑,经常惊恐不安,患者也很烦,患者情绪也会下降,情绪低落这就是抑郁的表现。患者做检查,抑郁的检查、焦虑的检查,有些病人影响睡眠,还要做睡眠的检查,最简单的是焦虑的量表和抑郁的量表去进行检查,看哪一个重,以焦虑为主的是焦虑,通过量表可以把它分别出来。实际上也很好分别,抑郁是以情绪低落为主,焦虑是以紧张不安为主,但是这两个病它有时候经常会交织一块,焦虑紧张担心恐惧,这是以焦虑为主。情绪低落高兴不起来,是以抑郁为主。

长期失眠的后果

睡眠是人类休息很好的自然方式。睡眠主要有促进生长激素的分泌,消除疲劳,恢复体力的作用。大多数人睡眠为七到八个小时,如果总是睡眠不足,就会影响第二天社会的活动,表现为注意力不集中,甚至第二天头疼、头晕、心烦,疲乏无力,干什么事情都没有兴趣,吃也不想吃,做也不想做,睡又睡不着,干什么都没有意思,会影响到第二天的社会化的功能。长期这样下去,身体的功能活动比较低下,就会容易感冒,这是最严重的问题。经常的睡眠不足,容易导致精神活动特别紧张。所以有些疾病,比如高血压疾病,总是紧张,总是神经系统保持一种比较警觉的状态,会引起许多的疾病。最常见的危害就是抵抗力下降,免疫力下降,精神活动增强,容易引起血压升高以及焦虑这些状态的发生。

哪些人容易失眠

睡眠非常脆弱,多是多虑、提得起放不下的人容易失眠,还有老去想负面事情的人也容易失眠。要学会调理自己的情绪,调理自己的思维。在要睡觉的时候先不要去考虑重大问题,睡觉前半个小时尽量看轻松的电视或杂志等,这样有助于睡眠。

失眠有什么病因

很多原因都会引起失眠,如环境方面的原因、睡眠规律的改变、心理方面的变化、生理因素的影响、精神因素的影响、药物和饮食的影响、实质性和躯体性的疾病、复合因素的影响。失眠原因的辨别对于治疗有非常重大的意义,根据病因进行治疗,效果比较理想。

老年人失眠的表现

老年人失眠是临床当中最常见的失眠群体,睡眠质量不高,浅睡眠多,深睡眠少,容易受到声音、光线等环境因素的干扰,而导致失眠。常见表现为:入睡困难、维持睡眠困难、早醒。同时年老多病、夜尿多、起床服药等问题,都会失眠情况。

什么是心理失眠

心理性失眠是因为心理因素造成长期失眠状态。在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往导致患者的失眠症状越加严重,并且久治不愈。病人对失眠过度关注,而过度关注会引起睡眠质量下降,长时间持续造成焦虑、抑郁、焦躁、心烦等一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环,睡眠质量越差,越焦躁越心烦,越关注睡眠质量越差,形成恶性循环。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它又可以成为克服疾病的有利武器。

茱萸治疗失眠效果好吗

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。山茱萸是一种中药的单味药,山萸肉是一种补肾阴药物。临床中很少单纯用一种药治疗失眠,要判断失眠的原因。从中医的角度,判断失眠的原因,即心肾不交、心阴不足,还是肾虚所造成。可以把山萸肉跟其他药物进行配伍,形成不同的方剂。因为心阴不足造成,使用天王补心丹。如果是肾虚造成,可用六味地黄丸等。单纯用山茱萸治疗失眠效果较差,需与其他药物进行配伍使用。

失眠的危害

失眠最常见的危害就是精力不济,患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症,很多抑郁症患者都睡眠不好,对生活感到痛苦,失眠患者还容易患上高血压,有些患者会出现头痛的现象,还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。

失眠的自我疗法

失眠的心理治疗方法很多,首先在价值观上不要把睡眠看得非常重要,这是进行以下心理治疗失眠方法的首要理论基础。在正常人群中30%的人都有过失眠的经历,实际上心神不宁就会失眠。心理治疗方法其一,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗热水澡,外出锻炼身体,精力一样充沛。其二应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康、身体健康的自信。其三,失眠首先要调整自己,多了解失眠心理的知识,减少不合理的认知与恐惧焦虑心理,可以找亲戚朋友倾诉,从而减轻压力。

失眠挂哪个科

总得来说失眠属于内科疾病,一般的社区医院或小医院挂内科,大医院分科比较细,西医院可以挂神经科、精神科、心理科、心理卫生科、心理生理科,中医院可以挂脑病科、神经科、心身科、综合科、综合内科。看失眠最重要的是选择医生,是不是以睡眠为主。

小孩子失眠怎么回事啊

因为孩子和成年人相比较睡眠要求更高,睡眠的时间也会更长久,充足的睡眠对于儿童成长和发育是非常重要的,因此,家长要格外注意儿童的失眠问题,不要简单以为儿童不操心就不会失眠,实际上导致儿童失眠的原因很多,那么,小孩子失眠怎么回事啊?

1、睡眠环境不良
  主要是两方面,一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适,另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。
  2、睡眠习惯不良
  有的家庭夜生活丰富,家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿,没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉,如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等,久而久之便形成条件反射,得不到满足的时候就会失眠。
  3、过度兴奋
  儿童精力旺盛,如果白天的时候精力得不到发泄,晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影,晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料,或者做过于刺激的游戏,都会导致儿童入睡困难,即使睡着了也容易惊醒或做噩梦,影响睡眠质量。
  4、躯体因素
  疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠,当体内有寄生虫时,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,使肛周发痒,导致儿童半夜醒来。
  儿童失眠多有明确的原因,去除原因后便会恢复正常睡眠,一般不需要服用安眠药。

孩子失眠缺什么维生素

孩子和成年人一样同样会出现失眠的症状,但是一般来说孩子出现失眠多跟疾病有关系,往往是因为身体不舒服,而导致孩子失眠的主要因素还是缺少了维生素,这是父母同样需要了解的,因为这个原因导致的失眠需要针对性治疗,如果不了解原因很难根治。

失眠除了心理和情志因素外,很可能是我们的饮食缺了某些重要营养素:
  1、缺钙。缺钙的小婴儿晚上容易惊醒,白天喜欢哭闹,成年人缺钙晚上入睡也会困难,睡着了也容易腿抽筋。因为人体细胞内信号的传导,神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与,缺钙时,这些功能都会受到抑制,神经和肌肉都处于兴奋状态而引起失眠。所以平时要注重奶类、豆制品、绿叶菜、坚果等含钙丰富的食物,特别是晚饭时补充效果更好。
  2、缺乏B族维生素。人们生活水平提高了,从饮食中摄入的B族维生素反而更少了,因为粗粮杂粮和绿叶菜的份量严重不足,取而代之的是精米白面和动物性食品,现代的生活方式又增加了B族维生素的消耗。B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素,尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12等对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显。平时应注重粗粮、坚果、豆类、绿叶菜、香蕉、瘦肉的摄入,少量吃一些内脏也是可以的。
  3、主食摄入种类不对或数量不足。我们都有这样的体会,吃一顿丰盛的饭菜后容易犯困,主要原因是餐后血糖水平升高,胰岛素释放,促进人体内5-羟色胺的合成,它是一种能让人感觉快乐和安神助眠的神经递质,这也是很多人通过吃甜食来改善情绪的原因。但是吃甜食并不是最佳的解决方法,因为忽上忽下的血糖水平更容易引起情绪波动,而且容易长胖。而是应该多多摄入慢消化的主食来长久地维持血糖的平稳和胰岛素的缓慢释放,例如全谷类、薯类和淀粉豆类等。
  4、缺乏色氨酸。色氨酸是一种天然的安眠药,它不仅是大脑合成5-羟色胺的原料,也是体内褪黑素合成的必要条件。褪黑素是一种调节人体睡眠的激素,随着年龄的增长,褪黑素的分泌明显下降,特别是35岁以后,每10年降低10%-15%,褪黑素分泌不足是很多老年人失眠的重要原因之一。小米的色氨酸含量较高、牛奶和奶制品、大豆及其制品、芸豆、花豆、紫菜、海带等食物中色氨酸的含量也很丰富。而且这两种物质的合成都需要B族维生素的帮助。
  以上这些营养素的缺乏都可能造成失眠,这也是偏方很多时候不能根治失眠的原因,因为很多种营养素都缺乏了,而不是单单缺哪一种,不对症当然很难解决问题。

氯氮平治疗失眠的副作用

氯氮平主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病,但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的,因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠,但是氯氮平具有头晕、无力、嗜睡、血糖增高等副作用,应该慎用。
  氯氮平是我们生活中的常用药物,主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病,比如抑郁症和狂躁症等等,但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的,因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠,但是要知道氯氮平的副作用是非常大的,那么,氯氮平治疗失眠的副作用有哪些?

氯氮平的不良反应
  1、镇静作用强和抗胆碱能不良反应较多,常见有头晕、无力、嗜睡、多汗、流涎、恶心、呕吐、口干、便秘、体位性低血压、心动过速。
  2、常见食欲增加和体重增加。
  3、可引起心电图异常改变。可引起脑电图改变或癫痫发作。
  4、也可引起血糖增高。
  5、严重不良反应为粒细胞缺乏症及继发性感染。
  6、可引起尿失禁或中枢系统紊乱,临床上应该慎用或不用。
  注意事项
  1、出现过敏性皮疹及恶性综合征应立即停药并进行相应的处理。
  2、中枢神经抑制状态者慎用。尿潴留患者慎用。
  3、治疗头3个月内应坚持每1-2周检查白细胞计数及分类,以后定期检查。
  4、定期检查肝功能与心电图。
  5、定期检查血糖,避免发生糖尿病或酮症酸中毒。
  6、用药期间不宜驾驶车辆、操作机械或高空作业。
  7、用药期间出现不明原因发热,应暂停用药。孕妇及哺乳期妇女用药:孕妇禁用。哺乳期妇女使用本品期间应停止哺乳。儿童用药:12岁以下儿童不宜使用。老年患者用药:慎用或使用低剂量。
  对本品过敏者请慎服,如需服用请依照医生吩咐正确服用。建议患者在使用本产品应详细了解药物的禁忌、不良反应、相互作用等,这样才可以做到安全、合理、有效、经济地用药。

孕早期失眠会影响宝宝吗

孕早期的准妈妈们,由于生理以及心理上的变化,有一部分女性可能会出现失眠的情况,一个好的睡眠质量对于人们有多么重要相信众人皆知,尤其是妊娠期的女性,如果长期休息不好,不仅会降低自身抵抗力,还会加重焦虑紧张的情绪,那么,孕早期失眠会影响宝宝吗?

长期的失眠会造成孕妇情绪不稳,如果得不到及时的解决,可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系打破,引起循环系统功能紊乱,对胎儿健康造成威胁。孕妇在孕早期,如果情绪过度不安,可能会导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇,因此需要及早处理才行。
  孕早期失眠的应对措施:
  1、控制睡眠时间:六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠,能够让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠。
  2、选择舒适的床上用品:舒适的床上用品,可帮助快速入睡,并防止睡眠时损伤颈背,尽量选择软硬适中的床垫和柔软轻巧的床上用品。
  3、在固定的时间入睡:应尽量保持定时睡眠的习惯,保持与生物钟的同步性。
  4、适当运动:运动可缓解白天所累积的紧张,让身心放松而增进睡眠,每周至少三天,每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。
  5、睡前保持情绪安稳:在入睡前,不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍,保持安稳情绪有助入睡。
  除此之外,饮食也是至关重要的,睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡,但不要喝太多,以免因要频频上厕所而无法熟睡。长期失眠会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等,因此有失眠症状的孕妈们一定要积极进行调理才行。

刚怀孕有失眠的症状吗

在21世纪的今天,熬夜的人们成群结队,而失眠者亦不在少数,好的睡眠质量对我们每一个人来说都是至关重要的,它关系着我们的健康、工作以及学习效率等,众所周知孕早期的女性可能会出现很多不适的症状表现,不过这些都属于生理上的正常变化,后期会自行消失,那么,刚怀孕有失眠的症状吗?

失眠并不是怀孕的妊娠反应,但有些孕期女性可能会因为某种原因而出现失眠症状。
  初次怀孕的女性,因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,就会导致失眠的情况出现。若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪。
  孕期如何防失眠
  1、养成早睡早起的良好习惯:妥善安排工作和学习时间,注意科学用脑,用脑大的工作尽量放到白天去做,而用脑小的或不需用脑的工作则可晚上做。
  2、体育锻炼:避免大脑神经细胞能量过度消耗,其锻炼方法有很多,如“每夜欲睡时,绕室行千步,始着枕。”
  3、保持良好的心态:怀孕初期的女性由于生理上的变化,情绪容易出现大幅度的波动,所以保持良好的心态十分重要。
  怀孕初期出现失眠症状是一种正常的生理反应,准妈妈们不必过于忧虑,注意日常的调理、养成良好的作息习惯,便可慢慢缓解。但如果症状持续严重,则应引起重视,及时求助专业医生,寻求科学的解决方法。

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养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

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养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。

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用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

心血不足失眠方

补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

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养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

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