脖子落枕怎么办

脖子落枕怎么办：
　　脖子落枕，实际上是骨科经常见到的一个情况。表现就是一早醒来突然觉得颈肩部的一个疼痛，甚至向背侧的一个牵涉性的疼痛，脖子扭转受限，转不过头来，一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。对于这种患者，可以选择针灸治疗，也可以自己点压一些穴位治疗，比如说自己点风池，点肩井，点风池穴这些穴位，可以有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。
　　当然知道它的原因以后，要对他产生的原因来进行避免。落枕经常跟低头看手机，看电脑有关系，那么要减少看电脑看手机的时间。知道落枕经常空调风扇直接吹造成的，那么就要做好颈肩部的保暖，避免风扇空调直接的吹。运用一些放松的手法，缓解一下肌肉痉挛就可以了，往往能够达到比较好的疗效。

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落枕的原因有哪些

落枕的原因有哪些：
　　落枕的原因，落枕在骨科是很常见的一个问题，许多患者经常说，头一天晚上还好好的，第二天，早晨起来，脖子就开始觉得不舒服，到了下午就动不了，局部抽搐的很厉害，不能够转头，这样就是落枕了。落枕是什么原因？它有几个原因，第一，就是一个不良的生活方式，比如说经常的低头看电脑、看手机，这样的话，颈肩部的肌肉出去一个紧张的状态，这样的话，这些肌肉就容易产生劳损性的炎症，它就会痉挛抽搐，产生这个落枕，这是一个，另外的话，是这个风扇空调直接吹，现在这个生活条件比较好，夏天很热的时候，经常容易把这个空调开的很低，风扇吹的很大，如果直接吹到的话，也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症，产生筋膜炎，产生这个落枕。
　　另外的话，还有一个就是睡觉的时候，这个毛孔比较开放，如果被风吹的话，容易刺激这个筋膜产生一个炎症，产生落枕，也有的人是睡觉的姿势不太好，相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张的一个状态，就造成这个肌肉的一个炎症，发生这个落枕，这是一个偶发的落枕，认为这些因素造成的。但也有些人会经常频繁的发生落枕，这个时候就要特别注意了，频繁的发生落枕的往往跟颈椎病有关系。往往是这个多年以来持续的看电脑，看手机，颈椎间盘退变，颈椎失稳，这样的话容易刺激神经，这个神经支配的肌肉痉挛，就会造成这个落枕，所以如果一个人有反复发生的落枕，一定要建议这个患者，去照照片子，看看颈椎的情况，有的人甚至于需要做核磁共振的检查看看有没有颈椎间盘的突出，有没有压迫神经。

落枕的症状

落枕的症状：
　　落枕的症状，主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕，就是一觉醒来以后，头天晚上还没事，一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适，这个疼痛有可能在当天逐渐加重，也有一些人会逐渐加重，然后会出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛，少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下，比如热水滕一腾，这个症状的可能会好一些，但是如果空调，风扇吹一吹可能症状就会加重。
　　落枕这个症状，有可能持续几天，甚至于一两周的时间。也有些人经过很好的一个处理，比如贴膏药，针灸或者进行一些功能锻炼，也可能两三天或者一两天就缓解了。但是落枕的症状也有一些人会反复的发作反复的出现，对于这种患者需要特别的重视，因为这种患者有可能是由颈椎病、颈椎间盘的突出刺激神经造成的，因为颈椎间盘突出以后，就再也回不去了，当受到一些诱因，比如说寒冷劳累，这些诱因的刺激的时候，颈椎的神经就会发炎，发炎以后支配的肌肉就处于一个紧张痉挛的状态，而反复的出现落枕的症状。所以落枕这种情况，首先要减少造成落枕的这个原因，注意少低头、少看电脑，多做做仰头的功能锻炼，避免受寒就可以避免落枕的发生。

落枕多久能好

落枕多久能好：
　　落枕几天能好？落枕的病程差别十分巨大，有些人一两天就没事了，有些人两周甚至更长的时间才能好，跟很多因素有关系的。首先跟它的这个原因有关系，对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕，可能好的比较快一些，做做热敷，做一些很好的理疗，针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变，已经出现了骨刺，甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经，这种情况好起来会比较慢一些，有的人需要两周，甚至更长的时间才能够好。
　　另外还有一些人可能应对的措施不太正确，因为落枕很疼自己就很着急，于是自己也好或者找人也好做一些比较暴力的按摩，局部的这种暴力按摩，虽然短时间之内可以起到一个比较好的这个止疼作用，但是实际上按摩也是一种损伤，会造成已经有炎症水肿的肌肉，炎症水肿会更加的加重。在按摩的这个力量过去以后，患者往往会更疼，而且这个落枕的时间会持续更长，所以，对于落枕的患者，建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间，多做一些功能锻炼，局部可以贴一些膏药，也可以做做热敷，适当的配合针灸和放松的按摩就可以了，就能够比较快速的恢复。

落枕是为什么

落枕是为什么：
　　落枕怎么办？落枕并不用特别的紧张，因为落枕大多数都会有一定的自愈性，过个两三天三四天，很多人自己就好了。也不一定要特别特殊的处理，如果自己制造一些处理的办法，可能会更好一些，比如说局部做做热敷，做一些功能锻炼，比如说游泳，小燕飞，甚至打羽毛球，这样的仰头的功能锻炼，或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话，如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法，或者一些穴位的点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴、秉风穴，这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复，有些药物治疗会不会有些效果？也是有一些效果的。
　　对于一些疼痛很厉害，疼痛难忍的患者，可以口服一些非甾体类制成的药物缓解疼痛，另外也有一些缓解肌肉痉挛的药物也能够促进这个疼痛的缓解。当然对于一些落枕来说还是主张用一些外用的药物，比如用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药或者草药的外敷，对于它效果可能更好一些，那么，对于如果发生落枕话，实际落枕是对患者的一个提醒，说明可能看电脑、看手机太多了，对颈肩部的保暖工作做的不够，实际上是人体对患者的一个提醒，那么出现这种情况以后，需要减少看电脑、看手机的时间，多做一些功能的锻炼，比如说游泳、打羽毛球、小燕飞，这样的锻炼可以增加颈肩部肌肉的弹性，可以避免落枕的反复发作。

落枕如何治疗

落枕如何治疗：
　　落枕怎么治疗？落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼，比如说颈肩部的一些保健操、小燕飞、游泳、打羽毛球，睡觉仰头的锻炼，这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加，可以增加颈部的稳定性，可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度，这实际上是一个根本性的治疗，另外可以点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴和秉风这些穴位，这些穴位可以缓解肌肉的痉挛，缓解落枕的症状。那么到了医院会有什么治疗方法？当然首先有药物治疗，药物主要针对一些疼痛比较重的患者，由制成了非甾体类的制成的药物的治疗，也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物，这些实际上主要针对于一些比较重的患者。
　　那么对于不是很重的患者推荐用些外用的治疗，比如说可以做个理疗，贴一些膏药，可以做做热敷。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗，针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛，缓解肌肉痉挛，往往能够达到立竿见影的效果。按摩治疗可不可以？对于落枕来说，按摩治疗是可以选择的，但是一定要用一些轻柔的缓和手法，这样的话，不要刺激已经发炎的肌肉。如果用重手法的话，虽然临时效果好，但可能之后可能疼痛会更重，反而延长了这个一个病程。那么落枕的治疗，总之，首先要进行预防为主，多做一些颈肩部的运动，少看电脑，少看手机，这样的话就可以减少落枕发生的这个频率和症状。同时进行一些外用的治疗，比如说贴贴膏药，做做热敷，都是有利落枕的恢复，往往不用到医院就可以解决问题。

落枕的症状

落枕的症状：
　　落枕的症状是主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕，就是一觉醒来以后，头天晚上还没事，一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适，这个疼痛有可能在当天逐渐加重，也有一些人会逐渐加重，然后会出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛，少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。
　　这个落枕往往在温热的状态下，这个症状的可能会好一些，但是如果空调，风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天，甚至一两周的时间。所以落枕这种情况，首先要减少造成落枕的这个原因，注意少低头少看电脑，多做做两头的功能锻炼，避免受寒就可以避免落枕的发生。

落枕是怎么回事

落枕是怎么回事：
　　落枕实际上是一个颈肩部的肌筋膜发炎，这个肌筋膜发炎，有的人就是局部肌筋膜本身的问题造成的，比如说一个受寒，风扇空调直接吹或者是要姿势不正确，枕头过高或者过低，相应的这个肌肉处于一晚上处于一个紧张痉挛的状态。对于反复发作很频繁发作的落枕，需要特别重视他是不是这个颈椎病刺激神经而产生的。这时候建议做一些x光，甚至于核磁共振的检查来明确一下病因。
　　因此偶尔发作的落枕，我们不用害怕多做一些功能锻炼就可以了，但是对于反复发作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重视必要的时候需要到医院来进行检查。

落枕的针灸治疗

落枕属于一种中医称谓，中医认为落枕是由于患者颈部受凉，这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛，或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的，因此可以选择针灸治疗，通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用，针灸治疗落枕效果很好，所以是非常有用的。

很多人都有过相似的经历，清早起床之后突然觉得脖子疼痛，无法正常的转动，很多人都认为这是受凉原因所致的，适当休息即可，其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性，需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时，有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么，落枕的针灸治疗有用吗？
　　一、落枕的针灸治疗有用吗
　　中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪，寒凝血滞导致颈部强痛，或者是因为睡姿不当，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法，通过针灸能够疏通局部颈部血液循环，起到通络止痛的作用，所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
　　二、落枕该如何预防
　　1.避免诱发因素
　　劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是年轻人，白天长时间保持一种姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调睡觉，颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
　　2.锻炼颈背部的肌肉
　　颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键，但是很多上班族缺乏锻炼，颈背部肌肉也难以得到锻炼，以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
　　3.姿势正确
　　良好的姿势能减少劳累，避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长，颈部的肌肉极易疲劳，出现慢性劳损，会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。

脖子落枕怎么治疗

脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况，发生脖子落枕的原因也是非常多的，比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗，可以采取常见的按摩法，热敷法，贴膏法等等，但是要选择合适自己的方法。

生活中很多人都会遇到这样的情况，睡了一觉，醒了之后，脖子落枕了，落枕多因为睡觉姿势不正确，或是睡觉的时候脖子着凉而导致，看似不是什么大病，但是却让人非常难受，同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗？
　　1、热敷
　　热敷是在生活中很常用的一种方法，比如可以敷上热水袋，或者是将毛巾用热水浸湿，其次就是在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。
　　2、用吹风机吹
　　简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候，在吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，要避免烫伤皮肤。
　　3、按摩
　　按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。
　　4、贴膏药
　　落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。
　　以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行，避免延误病情，同时如果疼痛难忍，要及时就医。在平时的生活中，睡觉时一定要选择合适的枕头，保证良好的作息，有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作，避免着凉。

脖子落枕怎么治

脖子落枕是很多人都会遇到的情况，它会影响脖颈部肌肉的正常功能，常伴有疼痛的症状。脖子落枕最常见的治疗方法包括按摩、热敷、中药外敷、针灸、拔罐等，大部分都属于物理治疗的方法，最根本的目的都是在于促进脖颈部血液循环，帮助肌肉功能恢复，继而消除落枕所带来的不适症状。

在日常生活中，有很多人会发现一觉醒来脖子不能动了，会感到特别痛苦，这就是俗称的落枕。从本质上来说落枕属于局部的肌肉痉挛，虽然过一段时间之后自己会缓解，但是其中的过程会比较漫长，想要有效缓解落枕，还必须要掌握正确的方法，否则很可能会适得其反，接下来为大家介绍脖子落枕怎么治。
　　1、按摩
　　肌肉痉挛导致局部组织功能障碍，脖子不能随意转动，这给患者日常生活带来极大的不便。而通过按摩可以使僵硬的肌肉组织得以舒展，帮助脖颈肌肉功能恢复正常，要注意的是一定选择正规的中医按摩，否则很可能会加重落枕的症状。
　　2、热敷
　　脖子落枕会导致局部血液循环不畅通，进而加重疼痛的症状。使用热敷的方法可以缓解疼痛，促进局部血液循环，使肌肉功能慢慢恢复正常。热敷时可以将热毛巾覆盖于落枕的部位，也可以使用吹风机对着肩颈部位吹，感觉到明显发热后症状会有效缓解，在此过程中要注意避免烫伤，可每天早晚各一次。
　　3、中药外敷
　　中医认为落枕属于伤筋，外部受寒或劳累过度而导致的局部血液阻塞，可以使用活血化淤、水肿止痛的中药来进行外敷，药物成份通过皮肤直接作用于患处，可更快的消除炎症，促进肌肉组织正常功能恢复，中药外敷可以配合热敷一起治疗，效果会更为显着。
　　4、针灸、拔罐
　　针灸、拔罐等物理治疗方法对于改善脖子落枕也很有效果，这种治疗方法与按摩类似，也是通过刺激穴位来刺激局部血液循环，提高组织营养供应，进而消除落枕症状。
　　总体来说脖子落枕的治疗并不难，前提是采取了正确的方法，有些物理治疗的手段必须要在医生指导下进行，大家不可擅自操作以免加重症状，不利于身体康复。

落枕是怎么回事

落枕的出现，给患者带来了很严重的精神困扰，有可能跟睡姿不正确有关系，有可能跟枕头过高，或者过低有关系，此外，也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状，病情轻的话，可以使用一些理疗手段来恢复，病情严重的话，就要及早治疗了。

现实生活之中，很多患者都会因为种种不良行为，导致了落枕出现，给他们带来了很大的精神困扰，也降低了他们的生活质量，需要及早治疗，否则后果可能会很严重。那么，落枕应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
　　1、睡姿不正确：所谓的落枕，值得就是患者在睡觉的时候，因为头部离开了枕头，从而导致了颈部出现了疼痛或者活动障碍的一种症状。一般来说，在临床上来看的话，有很多患者都是由于卧姿不良所带来的，此外，也有可能可能因为是患者的枕关过高，又或者是过低所引起的。此外，枕头软硬程度不当这些不良因素也会引起落枕，从而引起患者的颈部一侧肌群，在很长的一段时间内处于过度伸展状态，从而引起肌肉出现痉挛。
　　2、枕头过高或者过低：通常来说，如果出现了睡觉的时候枕头不太合适的话，比如是过高了，又或者是过低，或者是过硬的话，就会导致患者的头颈处于过伸，又或者是过屈的状态，都可以导致患者的颈部一侧出现肌肉紧张，继而导致患者的颈椎发生小关节扭错的情况，如果时间过于漫长的话，就可能会导致静力性损伤的出现，继而引起患者的伤处的肌筋出现强硬不和等等不良症状，此外，还有气血运行不畅以及动作明显受限等。此外，也有可能因为感受风寒，比如睡觉的时候，因为受寒了所引起的。
　　3、颈部活动不当：有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

落枕的表现及治疗

落枕临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。

落枕有何治疗方法?

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋疗法为佳。

①按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛;

②热敷：用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤;

③选用正红花油等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果;

④伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用;

⑤耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴;

⑥针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟;

⑦口服止痛剂有临时止痛之效;

⑧改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子;

⑨如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法;

⑩落枕严重者，局部注射0，25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。