手抽筋的原因

手抽筋的原因：
　　手抽筋的主要原因：
　　一，骨质疏松，手部抽筋反复发作，尤其在做精细活或者夜间加重考虑与骨质疏松有关，建议行骨密度检查，T值低于负一点五到负二点五之间为骨质稀疏；低于负二点五以下则是骨质疏松。确诊为骨质疏松可以通过补充钙质或者维生素d治疗；
　　二、受寒或者其他原因导致的局部肌肉暂时性的痉挛，选择中药冲洗、贴膏药、局部的对症治疗等即可治疗；
　　三，颈部神经受到压迫，会出现抽筋或者麻木的症状；四、部分患者因为颅脑损伤也会出现手部抽筋的表现，比如手足徐动型脑瘫的病人。

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膝盖痛是什么原因

膝盖痛是什么原因：
　　膝盖痛是临床中一种常见症状，引起膝盖疼痛的原因很多，主要包括：
　　1、受凉：膝关节受凉，导致血管收缩，诱发疼痛。
　　2、劳损：长时间的负重、过度的牵拉、剧烈的运动导致膝关节韧带出现拉伤或者磨损，引发膝盖的疼痛。
　　3、缺钙：骨质疏松导致。
　　4、膝关节病包括：滑膜炎、骨关节炎、风湿性的关节炎、骨刺、痛风等都会引起膝关节疼痛。
　　5、髋关节、盆腔、脊椎或者神经系统异常也可引起膝关节疼痛，因此出现膝盖疼痛时必须尽早就诊。
　　明确诊断后，积极治疗原发病，同时避免诱发因素是治疗膝盖疼痛的关键；日常生活中保持适当体重，注意膝部保暖，不做剧烈运动，加强股四头肌肌力锻炼，增强对膝关节的保护，合理膳食、增强营养、注意补钙等等。

骨质疏松吃什么好

骨质疏松吃什么好：
　　骨质疏松分为原发性和继发性两种，需根据具体的发病原因来决定相应的治疗，原发性骨质疏松多见于老年人、绝经期女性等，因为日常生活中需应多吃含钙、磷丰富的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等，如排骨、虾皮、海带、花菜、核桃仁、豆制品等食物，此外，还应多吃含维生素D和C的食物，如蛋类、谷物、粗粮、小白菜、水果等，来促进钙、磷吸收。食物无法补充可用药物钙片、骨化三醇等药物治疗。
　　对于继发性骨质疏松，无法单纯通过饮食来治疗，需针对原发疾病进行治疗。平时仍需忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，禁烟酒，注意维持体重、不可食过油腻食物，避免肥胖、注意休息、规律作息、多晒太阳。

抽筋的原因

抽筋的原因：
　　抽筋的原因比较复杂，既有神经系统的因素，也有骨质疏松的因素。神经系统因素有：
　　第一就是大脑的损伤，比如脑出血、脑梗或者某些类型的脑瘫，会造成大脑神经的损伤，这样的话直接大脑的支配的区域就可能会出现异常的肌肉抽搐这种表现，这个来源于神经系统的抽筋；另外帕金森的患者也容易经常出现颤抖，但是不是抽筋，是以颤抖为主要的表现。骨科来说最常见的原因还是因为骨质疏松的原因。表现是经常以夜间为主，另外也经常会出现做某些活动的时候稍微一撑，就开始抽筋，如果发作频繁，也考虑是骨质疏松的因素关系比较大。对于这种患者要做骨密度的检查，一般双光X线的，因为街上也经常有超声骨密度，但超声骨密度的偏差误差比较大，作为临时的数值还可以，但是作为最精细的检查还是差一些，做筛查是可以的。
　　最好还是做双光X线的检查，它是目前诊断骨质疏松的金标准。如果发现确实是骨质疏松造成的抽筋，可以通过补充维生素d、补充钙质，尤其是配合二磷酸盐类或者是配合降钙素类的，配合一种叫三联方案，一般就能够比较好的缓解抽筋的状态。

腿抽筋的原因

腿抽筋的原因：
　　腿抽筋一般有两个原因：
　　一个就是常见的骨质疏松的原因，一般如果是反复的发生腿部的抽筋，尤其夜间突然睡一半突然抽筋醒了，疼得很厉害，又是个老年人，又是老年女性，遇到这种情况一般认为是骨质疏松造成的，因为抽筋是骨质疏松重要的表现。如果对于这种患者做骨密度的检查，如果T值小于一点五，基本上就可以说有骨质稀疏，如果小于二点五就可以诊断为骨质疏松。对于这种患者，通过补充钙质、维生素d或者配合二磷酸盐类的或者降钙素类的药物，抽搐就能够得到缓解，就可以验证是骨质疏松造成的抽筋。
　　另外一个因素就是局部的因素，有些人做剧烈运动可能大量的消耗肌肉中的氧分，也会突然间出现肌肉的痉挛抽搐，尤其是在受寒的时候，受到寒冷刺激的时候，也容易出现肌肉的痉挛抽搐，这些都是局部的原因问题不是很大，这种来的快、去的也快，经过对症的治疗、牵拉就可以得到很好的缓解。但确实也有些人抽筋抽的很厉害，甚至严重的会造成肌肉的撕裂，抽筋好了以后局部还肿的很明显，可能这时候就需要多休息几天，局部做热敷慢慢的才能够缓解。

骨质疏松有哪些症状

骨质疏松有哪些症状：
　　骨质疏松的症状表现分成两类，骨质疏松如果从直接的危害，它往往是骨折。比方说腰椎的骨折，整个脊柱的骨折，股骨颈的骨折，踝关节的骨折，手腕的关节的骨折，这是骨折的情况，就是比较严重的一些症状表现，或者说激发的一些疾病危害。
　　从患者本身来说，早期的骨质疏松是没有症状的，随着骨质疏松增加，会导致患者的体型发生变化，身高下降，然后整个的身体机能下降无力，腰酸腿软，下肢凉，腿抽筋。整个运动机能下降了，走不远，身体乏力，这都是骨质疏松可能相关的一些症状。

驼背怎么矫正

驼背怎么矫正：
　　驼背更多见于老年人的弓形驼背。驼背的两个原因，第一个是椎间盘的失水；第二个是老年椎体慢性的骨质疏松的改变。若驼背患者年龄较大可能无需矫正。如果是青壮年或刚步入老年期则建议佩戴支具治疗，同时进行抗骨质疏松的治疗。
　　抗骨质疏松治疗有严格的治疗方案，并不是说吃点钙片就可以治疗骨质疏松那么简单。在佩戴支具的同时，还要进行一些功能锻炼，驼背一般都是向前屈，因此建议患者行走时尽量挺直脊柱且不要侧弯。此外还要注意锻炼腰背肌的力量，把肌肉的力量锻炼好了对驼背也有一定的帮助。

抽筋是什么原因

抽筋的原因：
　　抽筋的原因比较复杂，既有神经系统因素也有骨质疏松因素。主要原因有：
　　1、大脑的损伤，如脑出血、脑梗、某些类型的脑瘫等，这些会造成大脑神经的损伤，大脑支配的区域可能出现肌肉异常的抽搐；
　　2、帕金森，帕金森的病人颤抖是主要的表现，所以会出现颤抖，但并不是抽筋；
　　3、骨质疏松，骨科最常见的原因就是骨质疏松，它的表现为夜间或活动时出现的抽筋。对于这类病人做骨密度双光X线的检查是目前诊断骨质疏松的金标准，如确诊为骨质疏松，可以通过补充维生素d、钙质，配合二磷酸盐类或降钙素类的，能比较好的缓解抽筋的状态。

骨质疏松的症状表现

骨质疏松的症状表现：
　　骨质疏松最常见的症状是疼痛。原发性骨质疏松症以腰背痛多见，占疼痛患者中的70％～80％。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
　　一般骨量丢失12％以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。身长缩短、驼背骨折，是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松吃钙片管用吗

钙片的应用很多老年患者很疑惑，有些患者吃了很多年钙片也没什么用。但是从专业的骨质疏松指南中可以看出，钙剂和维生素D的补充是骨质疏松治疗的基础。钙剂和维生素D是必不可少的。因此每天充足的钙剂的摄取是骨质疏松治疗的根本。

喝骨头汤能够防治骨质疏松吗

中国人有句老话“吃什么补什么”，很多患有骨质疏松的病人觉得喝骨头汤可以治疗骨质疏松，实际临床上治疗骨质疏松除了喝骨头汤以外还应该吃补钙药物，并且需要功能锻炼、晒太阳。单纯喝骨头汤力度不够。饮食方面多吃肉、鱼、蛋奶类食物。

吃钙片能治好骨质疏松吗

对于治疗骨质疏松光吃钙片是不是就足够了呢 ？答案肯定是否定的。
　　因为我们抗骨质疏松的治疗，补充维生素D和钙只是一个最基本的一个补充。还有非常重要的一类药，是抑制骨吸收和促进骨形成的药物比如我们经常用到的双磷酸盐、降钙素、甲状旁腺素。我们光补充钙剂，而没有抑制骨吸收和骨破坏是没有效果的。
　　如何预防骨质疏松

骨质疏松主要发生于绝经后女性和老年人，对这部分人群危害很大，尤其造成骨折可能会有生命危险，所以如何预防骨质疏松至关重要。
　　1.充分的钙剂摄入对预防骨质疏松很有好处，每天老年人钙剂的摄入量大概是在800到1000毫克，每天从饮食中得到的大概是400毫克，所以我们每天要再去单纯补钙的量是600毫克左右。
　　2.除了每日必须补充的钙剂之外，维生素D也非常重要。另外可以去医院做维生素D水平检测，阳光照射不足也会导致维生素D的缺乏，一般我们只需要补充简单的维生素D。
　　3.如果病人肝肾功能不好，可以用骨化三醇这些活性的维生素D。
　　4.对于老年人要增加户外活动，加强体育锻炼来预防骨质疏松。
　　5.同时也要注意一些生活的不良习惯，比如要戒烟、限酒，不能过多的喝咖啡和碳酸饮料等。
　　6.骨质疏松高危人群，例如绝经后的妇女、老年人可以进行骨密度检测，及早防治。
　　7.合理膳食，可以吃一些含钙量高的食物，增加蛋白质的摄入。

骨质疏松用什么中药

骨质疏松，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征，下面给大家介绍一下骨质疏松用什么中药。

现代医学对于骨质疏松症的治疗主要从促进骨形成和抑制骨吸收两方面考虑。促进骨吸收的西药有合成类固醇、氟化物等；抑制骨吸收的药物有雌激素、孕激素、降钙素和维生素D衍生物等。
　　中医则从补肾、健脾、活血通络着手。现代研究表明，鹿茸、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子、紫河车、人参、黄芪、丹参、甘草、熟地等具有类性激素作用。人参、党参、黄芪、山药、鹿茸等有抗氧化、抗衰老作用，减缓机体衰老进程，有效预防骨质疏松的发生。
　　桃仁、红花、川芎、延胡索、郁金、丹参等活血类通络药物有改善微循环作用，有利于本病的康复；此外，威灵仙、防己、秦艽、乌梢蛇、独活等祛风通络药物有抗炎、镇痛作用，能环节骨质疏松引起的全身或局部骨关节疼痛。

骨质疏松的高危人群

患上骨质疏松的人群已经越来越多了，生活中一定要注意自己的日常生活习惯，往往不健康的生活习惯会导致患上各种疾病。那么骨质疏松的高危人群究竟有哪些呢?

骨质疏松的高危人群

　　1.天生偏瘦或骨架较小

骨质疏松人群越来越多了，对于那些骨架较小的人群患上骨质疏松的年龄也会相应的提前一点。

人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。建议30多岁时应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。

40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。

　　2.吸烟

根据各项研究，长期吸烟的人群骨质的密度都会相应的下降，从而患上骨质疏松的概率就会更大，是危险的人群。

成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。

　　3.每天饮酒超过250毫升

研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。

饮酒越多，危险就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。为了保护骨骼，务必减少饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。

　4.由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶

不喝牛奶的人群患上骨质疏松的人群也是比较的多的，，所以日常生活中应该经常的喝一点牛奶，对健康有益。

牛奶是佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键。经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松。

　5.出现饮食紊乱症

厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。

专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。

　6.女性月经紊乱或闭经早

雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。

饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议，发现月经不规则应及时就医。

　　7.有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症

家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，那么你发生骨质疏松的危险就相对更大。

专家建议，弄清家族中是否有人患过骨质疏松症，如实将家族史告诉医生，以便正确预测骨松危险。

　8.白人或亚洲人、女性及50岁以上人群

3种危险因素中有1种，则骨质减少危险增加，若3种全有，那么骨折危险会大增。60岁以上人群更应当心，因为骨质减少危险会随着年龄增加而增大。

专家表示，75岁以上女性中，骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度，发现问题及时治疗。

　　9.长期服用某些药物

长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。

女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时，务必高度关注骨密度变化情况，必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。

补钙增效7原则

除儿童在生长发育期由于需钙量增加而补钙外，大部份人，大约从35岁开始，骨质量就会滑坡，慢慢减少，而且从饮食中吸收钙质的能力也会开始减弱。尤其是女性接近停经期时，雌激素分泌停止，会加速骨质流失，但大多数的人对骨质流失并没有任何警觉。了解正确的补钙措施很重要，可以达到事半功倍的效果。

1.运动重要是基础：活动，要活就要动，长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一，中医典籍有“五劳”之说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”久卧伤气，气血不行，筋骨虚萎。运动能促进气血循环，使气血循环流畅无碍，更能促进骨质正常代谢及新生。

2.食膳有节也有度：脾胃为後天之本，饮食影响身体钜大，饮食有度，保护肠胃正常运作，有效率的消化及吸收营养分，也是保护骨本重要关键，因此，三餐定时定量，少食辛辣刺激品以避免耗伤气血，皆是保护肠胃重要方法。

3.补钙在睡前或餐后：饭后胃酸分泌最充分，钙的吸收需要一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。而晚餐后食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。所以，补钙时间最好是在睡前2小时，或者是在早晚饭后服用。

4.分次服用利吸收：如果一天补充1000毫克的钙质，在一次服用后吸收大概是20%，也就是200毫克，若要分两次或三次服用吸收率会达到30%也就是300毫克，或者更多。这样比一次服用效果会好一些。其次，最好嚼碎服用。钙剂嚼碎后药片表面积增大，有利于钙的吸收。

5.不避日光适当晒：中医养生法谓：“春三月夜卧早起，广步於庭;夏三月夜卧早起，无厌於日;秋三月早卧早起，与鸡俱兴;冬三月早卧晚起，必待日光。”作息随着大自然昼夜变化而行是最健康的。现代医学则认为，适度日晒有利骨质合成，因此无避日光，适度日晒很重要。

6.补钙多喝水：钙剂的吸收率受钙的溶解度影响，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙吸收率。

7.多食补钙食物：①乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;②豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;③海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

常见骨质疏松性骨折之肱骨近端骨

折诊断：肱骨近端骨质疏松性骨折，因骨质条件欠佳而常导致复位和固定困难，尤其是粉碎性骨折，可出现肱骨头坏死、肩关节脱位或半脱位，严重影响关节功能。临床可根据X线检查判断骨折类型，通过CT扫描明确主要骨块移位及压缩程度，而MRI则有助于判断肩袖损伤。

治疗：无移位的肱骨近端骨折可采用非手术治疗，方法为颈腕吊带悬吊、贴胸位绷带固定或肩部支具固定等。有明显移位的肱骨近端骨折建议手术治疗，可根据患者具体情况采用闭合或切开复位内固定。内固定可选择肱骨近端解剖型钢板、锁定钢板、肱骨近端髓内钉等。克氏针、螺钉、张力带固定操作简便，对组织损伤小。对肱骨近端Neer分型三或四部分的严重粉碎性高龄骨折患者，可考虑行人工肱骨头置换术。

康复锻炼：由于多数骨质疏松性肱骨近端骨折可以采用非手术治疗，所以康复锻炼就显得十分重要。外固定早期就要多活动手指，可以做手指的屈伸活动、握拳活动，既有利于消肿，也有利于骨折断端之间的复位和固定，一般3周后就可以在保护下活动肩关节，开始先做一些稍微的旋转活动，4周后可适当增加后伸活动，根据骨折复查情况和循序渐进的原则逐步增加活动量，活动过程中出现轻微的疼痛都是可以耐受的，一般也不会导致骨折的移位，这点大家可以放心。