抑郁症的自我治疗

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心...

抑郁症患者需要采取一定的自我疗法，最主要是需坚持做身体锻炼，并且要强迫自己外出交际。同时可以采取观息法和冥想法来帮...

抑郁症患者首先是在碰到问题没办法解决的情况下出现抑郁，患者没有从问题里走出来就是因为自己不会调理，如果能进行自我调...

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心...

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心...

抑郁症患者需要采取一定的自我疗法，最主要是需坚持做身体锻炼，并且要强迫自己外出交际。同时可以采取观息法和冥想法来帮...

抑郁症患者需要采取一定的自我疗法，最主要是需坚持做身体锻炼，并且要强迫自己外出交际。同时可以采取观息法和冥想法来帮...

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在、哪...

抑郁症的自我治疗： 　　患者要坚持自我治疗的基本理念就是进行自我调整，也就是通过外界的方法来进行自我心理的治疗。并...