百合莲子豆浆

百合莲子豆浆的功效与作用

百合甘凉清润，能清肺润燥止咳；百合鲜品含黏液质，具有润燥清热的作用；莲子是老少皆宜的补品，清心火，沟通心肾。

百合莲子豆浆的做法

1.黄豆用清水浸泡10-12小时；干百合、莲子用水洗净；银耳放碗中用水泡发，摘去根蒂，撕成小朵。

2.黄豆、干百合、银耳和莲子放入豆浆机，加清水至上下水位线之间，选择“豆浆”按钮，待豆浆制作完成后过滤，即可盛出。