酸枣仁
30g
生地黄
大米
100g
安神除烦，滋阴清热，益气健中。适用于更年期综合征，症见五心烦热、头面烘热汗出、耳鸣腰酸、烦躁易怒、失眠多梦、口苦咽干、便结尿黄等。
将酸枣仁加水研碎，取汁100ml，生地黄煎汁100ml。大米煮粥，粥熟加酸枣仁汁、生地黄汁即可。每日1次，宜常食用。
