豆浆
300克
黑芝麻
30克
蜂蜜
100克
黑芝麻中的维生素E居植物性食品之首。它可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
1.将黑芝麻炒香，研碎备用。
2.将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内。
3.边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。
