核桃花生粥

核桃花生粥组成

核桃花生粥的功效与作用

核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为是健脑益智食品。

核桃花生粥的做法

1.将核桃仁、花生仁洗后,浸泡2小时,核桃仁剥去外皮。

2.将粳米淘洗干净,加入清水适量,将核桃仁、花生仁、粳米放锅内,大火煮沸,转用小火煮至米熟粥稠,加入白糖搅匀,略煮即可食用。