带鱼
200克
糯米
100克
干红枣
8克
葱末
少许
姜末
香油
适量
盐
女性往往气血不足，食用此粥既可补充气血，又能补充钙，使体质、气血和营养得到很好的调和和补充。
1.将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。
2.把带鱼洗净，切成块；干红枣洗净，去核备用。
3.将锅中加入约1200克冷水，将干红枣、糯米放入，先用旺火烧沸，揽拌几下，然后改用小火熬煮成粥。
4.将带鱼块放入热粥内烫熟，再拌入香油、盐，稍焖片刻，装碗后撒上葱末、姜末即可。
