黄豆
5g
红枣
2g
大麦
15g
冰糖
适量
大麦含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,缓解便秘症状,还可抑制肠内致癌物质的产生。此豆浆还可改善胃肠功能,不仅能够滋养身体,还能润泽皮肤,适合女性食用。
1.黄豆用清水浸泡至软,洗净;红枣洗净,去核,切末;大麦淘洗干净,用水浸泡2小时。
2.将泡好的黄豆、红枣末和大麦一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆。
3.将豆浆过滤后加冰糖调味即可。