胡萝卜
150克
燕麦
100克
冰糖
适量
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用。胡萝卜配，有抗氧化作用的燕麦仁，有美容滋补身体的作用。
1.胡萝卜去皮洗净，切小块；燕麦仁洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入燕麦仁和适量清水，大火烧沸后改小火，放入胡萝卜。待粥煮熟时，放入冰糖调味即可。
