荔枝大米粥

荔枝大米粥组成

荔枝大米粥的功效与作用

荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠与健忘,缓解疲劳。

荔枝大米粥的做法

1.将大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟;干荔枝去壳取肉,用清水洗净,备用。

2.将大米与干荔枝肉同放锅内,加适量清水,大火烧沸,转小火煮至米烂粥稠即可。