木耳
15g
红枣
15个
冰糖
适量
补气养血。木耳甘平，具有补气益志、补血作用；红枣益气补中；冰糖生津益脾。此羹对血虚的妊娠贫血具有良好的补益作用。
将木耳、红枣温水泡发洗净，放入小碗，加水和冰糖适量，隔水蒸1小时。
吃木耳、红枣(带皮)。每日2次。
