牛奶
150g
苹果
100g
胡萝卜
1根
蜂蜜
15g
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有补充营养和镇静安神作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可增强细胞活性和振奋精神，苹果含有的苹果酸，能消除人体内的疲劳素一乳酸。经常饮用，可增强体质，使人焕发青春活力。
将苹果、胡萝卜洗净，切片，放入搅汁机内搅汁，汁同牛奶调匀，加入蜂蜜饮服。每日1次，可长期饮服。
