牛肉
50g
牛乳
150g
鸡蛋黄
1个
桔子
苹果
胡萝卜
1根
蜂蜜
25g
强身壮骨，润肌肤，美容颜。胡萝卜、桔子、苹果含大量的维生素C，牛肉中氨基酸含量丰富，常吃能增强体力，久劳不累。
将净瘦肉切成片，桔子、胡萝卜、苹果洗净。瘦牛肉陆续投入果汁机搅成泥浆状，同鸡蛋黄一起揽匀，再注入牛奶搅和，用发泡器使其发泡，如有牛肉的细筋丝浮在泡面上，应予取出。然后将苹果、桔子、胡萝卜榨成汁，放入牛肉里，一起搅和成汁，加蜂蜜调匀饮之。每日1次，长期饮用，效果尤佳。
