山药萝卜粥

山药萝卜粥组成

山药萝卜粥的功效与作用

白萝卜富含维生素C可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积,并有利肠作用,清除肠内毒素,从而起到养颜益血的作用。

山药萝卜粥的做法

1.大米洗净,泡水1小时备用;

2.锅中放入大米和水,用大火烧开后,改小火慢煮至粥稠加盐即可。