松子粥

适用季节:冬

适用人群:

适用疾病:

食用禁忌:

松子粥食材

松子粥的功效作用

松子仁中富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素,能给机体组织提供丰富的营养物质,有延缓衰老、润肠通便等作用,是冬至时节女士们润肤美容的理想食物。

松子粥做法

1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

松子仁洗净切碎。3.在锅中加入约1000ml的冷水,将粳米、松子仁一同放入,用武火烧沸。4.沸后用文火熬煮成粥,然后加入白砂糖调好味,再稍焖片刻即可。

佐餐食用。

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